Como Engravidar Mais Rápido

Se você está tentando engravidar, pode saber que pode demorar. Não é incomum levar até um ano ou mais para engravidar. Existem passos que você pode tomar para aumentar suas chances.

O que você vai precisar

  • Kit de previsão de ovulação
  • Dieta saudável

Instruções

  1. Use kit de previsão de ovulação. Há apenas um período finito a cada mês quando você pode engravidar, e isso é em torno da ovulação. Estima-se que a mulher seja fértil entre cinco a sete dias por mês. Kits detectam hormônio luteinizante (LH) na urina. Diretamente antes da ovulação, mulheres experimentam aumento de LH. Como o kit detecta esse aumento, você pode prever que está prestes a ovular.

  2. Faça sexo nos dias da janela de ovulação prevista. Para aumentar chances, faça sexo diretamente antes, durante e logo após sua data prevista de ovulação. Fazer sexo duas a três vezes por semana ajuda a garantir que fará sexo durante sua janela de fertilidade.

  3. Seja saudável. Evite cigarros, álcool e drogas enquanto tenta engravidar. Todas essas substâncias afetam fertilidade. Além disso, podem prejudicar seu bebê se engravidar.

  4. Coma dieta saudável e equilibrada. Má nutrição diminui chances de fertilidade. Certifique-se de consumir dieta rica em frutas, vegetais e vitaminas. Embora possa tomar multivitamínico, é sábio obter o máximo de nutrição possível de alimentos frescos. Isso vale para homens e mulheres tentando conceber.

  5. Divirta-se. Estresse pode impedir seriamente suas chances de engravidar. O processo de fazer um bebê deve ser divertido, não deixe a pressão de tentar conceber desgastá-la. Saiba que estresse pode dificultar ovulação e diminuir contagem de espermatozoides, então tente incorporar técnicas de relaxamento na vida diária.

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