Como engravidar mais rápido
Se você está tentando engravidar , você pode estar bem ciente de que pode levar algum tempo. Não é habitual para que ela tenha as mulheres até um ano ou mais para engravidar. Existem alguns passos que você pode tomar para aumentar suas chances de engravidar
. Coisas que você precisa
kit preditor ovulação
DIETA SAUDÁVEL
Instruções
1
Use um kit de previsão de ovulação . Há apenas um período de tempo finito cada mês, quando você pode engravidar , e isso é em torno de seu tempo de ovulação . Estima-se que uma mulher é fértil entre cinco a sete dias a cada mês. Kits previsão de ovulação detectar hormônio luteinizante , vulgarmente conhecido como LH, na sua urina. Diretamente antes da ovulação , as mulheres experimentam um aumento de LH . Desde o kit detecta esse aumento , então você pode prever que você está prestes a ovular.
2
Tenha relações sexuais nos dias durante a sua janela ovulação previsto. Para aumentar suas chances de engravidar , ter relações sexuais diretamente antes, durante e após diretamente sua data de ovulação previsto. Ter relações sexuais duas a três vezes por semana pode ajudar a garantir que você tem o sexo durante a sua janela de fertilidade.
3
Seja saudável. Evite cigarros , álcool e drogas , enquanto você está tentando engravidar . Todas estas substâncias têm demonstrado afectar a fertilidade . Além disso, eles podem prejudicar o feto se você engravidar.
4
Comer uma dieta saudável e equilibrada . A má nutrição pode diminuir as chances de fertilidade. Certifique-se de consumir uma dieta rica em frutas, vegetais e vitaminas. Enquanto você pode tomar um multi- vitamínico, é sábio para obter o máximo de nutrição possível de alimentos frescos. Isto é verdade tanto para homens e mulheres, enquanto a tentar engravidar .
5
Divirta-se . O estresse pode dificultar seriamente suas chances de engravidar. O processo de fazer um bebê deve ser divertido , por isso não deixe que a pressão de tentar conceber desgaste em você. Sabemos que o estresse pode dificultar a contagem de ovulação e menor de esperma , de modo a tentar incorporar técnicas de relaxamento em sua vida diária .
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