Melhores Maneiras de Levar o Esperma ao Óvulo
Concepção bem-sucedida envolve coordenação de um número surpreendente de fatores com espermatozoides saudáveis e timing preciso sendo apenas dois dos mais importantes. Embora melhor entendimento desses fatores e emprego de alguns métodos selecionados possa aumentar chances de gravidez, eles não são garantia. Se você tenta engravidar há mais de um ano sem sucesso, ou tem períodos irregulares dificultando detectar ovulação, considere ver especialista em fertilidade. Mulheres acima de 35 podem querer buscar ajuda após seis meses tentando sem sucesso.
Preparação
O fator mais importante para levar espermatozoides a fertilizar óvulo é saber quando ocorre ovulação; se mulher não ovula, não haverá óvulo para espermatozoides alcançarem. Em vez de assumir que ovulação sempre ocorre 14 dias após início da última menstruação, mulheres devem aprender quando ovulam rastreando ciclos mensais e registrando temperatura ao acordar no mesmo horário toda manhã. Durante ovulação, fluido cervical estará mais elástico e pegajoso, podendo parecer claras de ovo cruas; temperatura corporal subirá acentuadamente logo após ovulação, segundo BabyCenter.com. Espermatozoides também são mais propensos a viajar ao óvulo se forem abundantes e saudáveis, então homens devem reduzir álcool e comer dieta rica em antioxidantes, zinco, ácido fólico, cálcio e Vitamina D, todos os quais podem melhorar contagem e qualidade do esperma, diz BabyCenter.com. Consumir variedade de frutas, vegetais, laticínios magros, feijões, frango, cereais fortificados e vegetais de folhas verdes ajudará homem a obter todos esses nutrientes.
Processo
Para aumentar chances de espermatozoides alcançarem óvulo, tenha relações de dois dias antes da ovulação a 24 horas após e preferencialmente mais de uma vez. Fertility.com sugere que posições homem-por-cima, de trás ou lado a lado podem ajudar espermatozoides alcançarem óvulo porque permitem penetração mais profunda e depositam sêmen mais próximo ao colo do útero. Evite posições como em pé, sentada ou mulher-por-cima que permitem sêmen vazar facilmente da vagina. Após sexo, mulheres devem deitar e levantar pernas cerca de 30 graus; segundo BabyHopes.com, isso pode auxiliar espermatozoides chegarem ao óvulo porque não terão que lutar contra gravidade. Relações frequentes também mantêm espermatozoides saudáveis e aumentam chances de concepção, então visem sexo duas ou três vezes por semana. Altos níveis de estresse podem afetar adversamente capacidade de conceber, então tentem manter sexo divertido e não se preocupem demais se cada encontro resultará em bebê.
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