Como Aumentar a Contagem e Potência do Esperma
Ter uma família é um passo importante para a maioria dos casais. Quando a fertilidade se torna um problema, pode ser caro e doloroso passar por muitos dos procedimentos disponíveis. Em alguns casos, aumentar a contagem e potência do esperma pode resolver o problema de infertilidade.
Instruções
Não faça sexo ou masturbe com muita frequência. Quanto mais você ejacula, menos concentrado seu esperma será. Tente ejacular apenas a cada dois ou três dias para o esperma mais concentrado.
Pare de fumar e beber. Ambos os hábitos são prejudiciais à saúde, mas também podem afetar seu fígado. Um fígado sobrecarregado secretará estrogênio, que inibe a produção de esperma.
Exercite-se regularmente. Sua saúde geral está diretamente relacionada à capacidade do seu corpo de realizar tarefas básicas, incluindo produção de esperma.
Coma alimentos saudáveis. Alimentos ricos em proteínas e baixos em gordura são melhores para sua saúde geral, o que é melhor para produção de esperma. Isso também ajudará a perder peso excessivo. Estar acima do peso pode causar desequilíbrios hormonais que afetarão a produção de esperma.
Evite usar roupas íntimas apertadas. A produção de esperma é ideal quando os testículos estão frios. Usar roupas íntimas apertadas superaquecerá os testículos e retardará a produção de esperma.
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