O que Evitar ao Tentar Engravidar de Gêmeos
O melhor indicador de se você terá gêmeos é seu histórico familiar; gêmeos correm em algumas famílias. Se você está tentando engravidar, se terá gêmeos está fora do seu controle, mas existem algumas coisas que você pode fazer para tentar aumentar suas chances.
Sobre Gêmeos
Devido a medicamentos para fertilidade, nascimentos de gêmeos aumentaram 400% nos últimos 20 anos, segundo AmazingPregnancy.com. Hoje nos Estados Unidos, 32 em cada 1.000 nascimentos são de gêmeos.
Você concebe gêmeos idênticos quando um óvulo é fertilizado e depois se divide em dois, e concebe gêmeos fraternos quando dois óvulos são liberados dos ovários e ambos são fertilizados. Se gêmeos correm na sua família, especialmente gêmeos fraternos do lado da mãe, você tem mais probabilidade de ter gêmeos. Mulheres afro-americanas também são estatisticamente mais propensas a ter gêmeos do que mulheres de qualquer outra raça, segundo AmazingPregnancy.com.
Alimentos e Medicamentos
O Pregnancy Health Center sugere que mulheres que consomem laticínios regularmente têm cinco vezes mais chances de conceber gêmeos do que mulheres que não consomem laticínios, mas os médicos não sabem por quê. Então, se você está tentando conceber gêmeos, não abandone laticínios. Se seu médico disser que está tudo bem, você pode até aumentar a ingestão de laticínios. Outro alimento que você não gostaria de abandonar é inhame. Algumas pessoas acham que comer inhame também pode aumentar suas chances de ter gêmeos, porque mulheres de uma tribo africana que comem dieta rica em inhame têm a maior taxa de nascimentos de gêmeos do mundo, segundo o Pregnancy Health Center.
Como em qualquer tipo de gravidez, você quer evitar no início do desenvolvimento alimentos que podem ser prejudiciais ao bebê, como carnes ou ovos mal cozidos, queijos macios, excesso de vitaminas A, C ou D na dieta, e qualquer coisa com cafeína, como café ou chá preto.
Você também vai querer evitar fumaça de cigarro (mesmo passiva), drogas ou álcool, o medicamento Ibuprofeno e possivelmente medicamentos para alergia. Se você está tentando conceber, deve visitar seu médico para conversar sobre quais substâncias evitar.
Estilo de Vida
Se você realmente quer conceber gêmeos, pode querer evitar engravidar cedo na vida. Segundo Amazing Pregnancy, mulheres têm mais probabilidade de conceber gêmeos mais tarde na vida, quando seus hormônios e a forma como seus corpos liberam óvulos são mais irregulares e liberar dois óvulos de uma vez é mais provável.
Evite sexo no início do seu ciclo de ovulação. Se você esperar até mais tarde no ciclo, liberar dois óvulos também é mais provável.
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