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Como controlar a ovulação para engravidar

Quando você está tentando engravidar, você tem que tirar proveito de seu período mais fértil , que acontece cerca de 3 dias antes da ovulação para um dia depois. Para o sexo com precisão para a sua melhor chance de conceber o tempo , é útil saber exatamente quando você ovular para que você possa tirar proveito dessa janela de 5 dias. Felizmente , o seu corpo está cheio de pistas sutis que vai deixar você saber quando a ovulação está se aproximando - você apenas tem que aprender a reconhecer essas pistas
Coisas que você precisa
Termômetro
ovulação . kit preditor
Instruções
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Mantenha o controle de sua temperatura corporal basal ( BBT) , tendo a sua temperatura com um termômetro basal todas as manhãs antes de sair da cama . Mantenha um registro de sua BBT ao longo de cada ciclo. Você vai começar a notar um padrão de cada mês , com temperaturas relativamente consistentes antes da ovulação e um aumento depois. As alterações hormonais que ocorrem após a ovulação pode causar a sua temperatura aumentar entre 0,4 e 0,8 de um grau e permanecem elevados até a menstruação. Tal como o seu período começa - ou às vezes um pouco antes - há uma queda em sua BBT . Se você fizer engravidar durante este ciclo , a temperatura provavelmente não vai dar um mergulho , mas sim permanecer elevada após a era esperado o seu período de começar e ficar acordado durante toda a gravidez inteira.
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Monitorar e gravar o seu muco cervical. Após o período , você provavelmente vai ser relativamente seco por alguns dias e , em seguida, começar a notar muco que é brega ou pegajosa. Vários dias antes da ovulação o muco vai aumentar e mudar de novo , tornando-se claro , elástico e escorregadio, com uma consistência semelhante à clara de ovo . Este é o muco cervical fértil porque é mais fácil para o esperma de viajar através do ovo . Seu último dia deste tipo de muco cervical é geralmente o seu mais fértil . Depois de ter ovulado , o fluido vai mudar , tornando-se mais cremosa e menos elástico durante a fase lútea - . O período de ovulação a menstruação
3

Acompanhe as mudanças na posição do colo do útero . Em todo o momento da ovulação , será no alto da vagina , macio, úmido e um pouco aberta; em outras ocasiões durante o seu ciclo , será mais para baixo na vagina, mais firme, mais seco e fechado.
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continuar a traçar a sua temperatura corporal basal , muco cervical e posição cervical por alguns meses consecutivos a reconhecer um padrão que vai ajudá-lo a prever quando você vai ovular seguinte. Se consistentemente ovular no mesmo dia do seu ciclo , ou muito perto do mesmo dia , será relativamente fácil prever quando vai ovular novamente . Se você não ovular no mesmo dia do seu ciclo de cada mês , você ainda pode ser capaz de reconhecer um padrão que vai ajudá-lo a prever quando você vai ovular. Por exemplo, você pode notar que você ovular após 3 dias de muco cervical escorregadio e sua temperatura cai um ou dois décimos de grau , pouco antes da ascensão pós- ovulação.
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Use uma ovulação kit preditor em vez de ou em conjunto com gráficos. Existem vários tipos de kits . Um kit à base de urina monitora o hormônio luteinizante em seu sangue , o que aumenta entre duas e cinco vezes a cerca de 1 a 2 dias antes da ovulação . O outro tipo de kit é um kit salivar ferning . Como você perto da ovulação, o aumento do nível de estrogênio faz com que o teor de sal salivar a aumentar; quando seco , você pode ver a cristalização de uma forma samambaia -like sob um microscópio de bolso nos poucos dias antes da ovulação . Outros kits detectar os níveis de eletrólitos em ambos os muco cervical e saliva , que flutuam em resposta a alterações hormonais.