Como encontrar o melhor momento para engravidar
O melhor tempo absoluto para conceber é durante o período fértil da mulher , de cerca de três dias antes da ovulação até o dia da ovulação , ou libera um óvulo dos ovários . Cronometragem relação sexual para ocorrer durante esta janela de 3-4 dia é a melhor maneira de conceber um bebê naturalmente.
Aprender mais sobre o ciclo feminino, que começa com o primeiro dia da menstruação e termina no dia antes do início do próximo período, é o primeiro passo para maridos e esposas que tentam encontrar o melhor momento para conceber.
Instruções
1
Observe a duração média do seu ciclo (ou sua esposa de ) , olhando para os seis ciclos anteriores. Contar os dias a partir do primeiro dia da menstruação até ao último dia antes do próximo período começou - este é um ciclo menstrual completo . Cycles , enquanto no controle da natalidade hormonal , ou seja, a pílula , não contam. É importante saber o comprimento do ciclo natural, a fim de encontrar o melhor tempo para conceber .
2
Contagem de volta 18 dias do final do ciclo , e que marcar o dia do ciclo . Por exemplo , se um ciclo foi de 30 dias , 18 dias após o final do ciclo foi de Dia 12.
Agora conte volta de 14 dias após o final do ciclo , ou seja, dia 16 para o ciclo de 30 dias hipotética ciclo .
Neste caso, o período fértil projetada, ou o melhor momento para engravidar , é dia do ciclo de 12 a 16. Isso pressupõe uma fase lútea (o tempo após a ovulação ) de 14 dias, o que é média para a maioria das mulheres .
3
Monitore seu ciclo menstrual de cada mês, acompanhando de perto por sinais de que a ovulação. Como você se aproximar da ovulação , o muco cervical, observável na abertura vaginal , vai se tornar elástico, claro e escorregadio. Este tipo de muco é um sinal claro de o melhor momento para engravidar - não se esqueça de fazer o " dança do bebê , " ou seja, tentar engravidar , nestes dias.
4
Leve a sua temperatura com um termômetro basal imediatamente ao acordar , ao mesmo tempo todas as manhãs. Grave este número usando um programa gráfico ou computador para rastrear o seu padrão de temperatura.
O melhor momento para engravidar é quando sua temperatura é baixa antes da ovulação , e você tem bom muco fértil.
5
Use o seu conhecimento do seu comprimento de ciclo médio , sinais mucosas férteis , e as temperaturas basais baixos pré- ovulação para determinar o melhor momento para engravidar cada ciclo. Com sorte, você será capaz de engravidar rapidamente desta forma.
Para mais idéias e sugestões detalhadas, consulte o Dicas & Seções Recursos , abaixo.
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