Como Encontrar o Melhor Momento para Conceber
O momento absolutamente melhor para conceber é durante o período fértil da mulher, desde cerca de três dias antes da ovulação até o dia em que ela ovula, ou libera um óvulo dos ovários. Programar a relação sexual para ocorrer durante esta janela de 3-4 dias é a melhor maneira de conceber um bebê naturalmente.
Aprender mais sobre o ciclo feminino, que começa no primeiro dia da menstruação e termina no dia anterior à próxima menstruação, é o primeiro passo para maridos e esposas tentando encontrar o melhor momento para conceber.
Instruções
Anote a duração média do seu ciclo (ou do da sua esposa) olhando os seis ciclos anteriores. Conte os dias do primeiro dia da menstruação até o último dia antes da próxima menstruação — isso é um ciclo menstrual completo. Ciclos durante uso de anticoncepcional hormonal (pílula) não contam. É importante aprender a duração natural do ciclo para encontrar o melhor momento para conceber.
Conte 18 dias a partir do final do ciclo e marque esse dia. Exemplo: se ciclo foi de 30 dias, 18 dias do final foi o Dia 12. Agora conte 14 dias a partir do final, ou seja, dia 16 do ciclo hipotético de 30 dias. Neste caso, o período fértil projetado, ou melhor momento para conceber, são os dias 12 a 16 do ciclo. Isso assume fase lútea (tempo após ovulação) de 14 dias, média para a maioria das mulheres.
Monitore seu ciclo menstrual mensalmente, observando sinais de ovulação próxima. Conforme se aproxima da ovulação, seu muco cervical, observável na abertura vaginal, torna-se elástico, claro e escorregadio. Este tipo de muco é sinal claro do melhor momento para conceber — certifique-se de fazer a "dança do bebê", ou seja, tentar conceber, nesses dias.
Meça sua temperatura com termômetro basal imediatamente ao acordar, no mesmo horário todas as manhãs. Registre este número usando gráfico ou programa para acompanhar padrão de temperatura. O melhor momento para conceber é enquanto sua temperatura está baixa pouco antes da ovulação, e você tem bom muco fértil.
Use seu conhecimento da duração média do ciclo, sinais de muco fértil e temperaturas basais baixas pré-ovulação para determinar o melhor momento para conceber a cada ciclo. Esperamos que você consiga engravidar rapidamente assim. Para mais ideias e dicas detalhadas, veja as seções Dicas e Recursos abaixo.
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