• Bebês
• Formar uma família
• Crianças
• Parentalidade geral
• Recém-nascidos
• Adolescentes
• Crianças pequenas
• Gravidez

Alimentando uma Família em Crescimento

Em casa, minha família atualmente consiste em dois humanos e dois gatos — um empate perfeito. Daqui a cerca de um mês, a balança penderá para o lado humano com a chegada do nosso primeiro filho. É maravilhoso, e um pouco surreal, preparar-se para trazer uma nova vida ao nosso mundo. Enquanto escrevo, nosso bebê está se desenvolvendo quietamente, ficando cada vez mais pronto para a vida fora do útero. Estou maravilhado com o processo de desenvolvimento, o vínculo íntimo entre mãe e bebê e os movimentos que sinto quando coloco as mãos na barriga grávida da minha esposa.

Como futuro pai, sinto uma poderosa necessidade de nutrir e prover, tanto para minha esposa grávida quanto para nosso bebê em desenvolvimento. Proporcionar refeições regulares e nutritivas é uma grande parte do que posso fazer para apoiar ambos.

Em nossas aulas pré-natais, fomos aconselhados a fazer planos para nos alimentarmos durante aquelas primeiras semanas de cuidado com nosso novo bebê. Aparentemente, provavelmente estaremos em um estado de privação de sono tipo zumbi (por causa da amamentação e troca de fraldas a cada poucas horas) e nosso padrão atual de refeições provavelmente será virado de cabeça para baixo. Gostaria de recorrer aos nossos leitores para conselhos de pais experientes. Naquelas primeiras semanas de privação de sono após o nascimento do seu filho, como vocês conseguiram fazer e comer refeições saudáveis? Agradeceria soluções testadas e comprovadas, especialmente aquelas que não exigem um grande freezer para armazenar refeições congeladas (nós só temos um freezer pequeno no nosso frigobar de apartamento).

"Obrigado!"

~ Dean