Como se Preparar para a Paternidade/Maternidade
Preparar-se para a parentalidade não é processo simples passo a passo. Do planejamento do parto a olhar além para o futuro do filho, é tempo para discussões sérias com o parceiro, leitura e pesquisa mútuas. Embora entender o que é ter filho só aconteça quando o pequeno pacote chegar, preparar-se antes alivia preocupações e ajuda a vida pós-parto correr mais suavemente.
Planeje o Processo do Parto
Embora o parto seja um piscar de olhos na vida do filho, preparar-se acalma nervos e prepara para o que vem. Crie plano de parto descrevendo como imagina o processo, intervenções médicas desejadas, manejo da dor e quem quer presente. O plano pode incluir desejos pós-parto: ex.: bancar sangue do cordão umbilical ou não. Embora ler sobre parto ajude a planejar, nada substitui conselho médico. Anote dúvidas conforme surgirem. Leve a lista às consultas e discuta preocupações com o médico.
Organize seu Futuro Financeiro
Mesmo que se sinta financeiramente seguro agora, ter bebê muda como, quando e onde gasta dinheiro. Família média de classe média com filho nascido em 2013 gasta US$ 245.340 para criar filho até 18 anos, segundo USDA. Prepare-se financeiramente para bem além dos anos de bebê. Além de reservar parte do salário para fraldas, fórmula, berço e necessidades do bebê, não esqueça que tem 18+ anos de sustento pela frente. Revise orçamento mensal e adicione despesas esperadas para futuro próximo e distante. Ex.: custo de fraldas, lenços, roupas de bebê agora. Crie orçamentos separados para outras fases: pré-escola aos 3 anos, faculdade aos 18. Discuta com cônjuge e certifiquem-se de que ambos concordam com orçamento familiar.
Comece Estilo de Vida Saudável Antes do Bebê
Durante gravidez, mulheres precisam de dieta nutritiva, exercício aprovado pelo médico e evitar drogas e álcool. Planejar estilo de vida saudável na gravidez transborda para infância do filho. Como pai/mãe, você é modelo em tudo. Comer cupcakes, beliscar batatas ficas ou ficar no sofá em vez de correr lá fora não afeta só você — afeta a família. Preparar-se para a vida de pai/mãe deve incluir compromisso de ser saudável agora e continuar saudável pelos anos vindouros. Não significa que não possa comer biscoito ocasional ou pausar exercícios. Significa manter estilo de vida saudável geral que possa mostrar e compartilhar com o filho ao longo dos anos.
Encontre Conforto em Outros Pais
Pode preparar, planejar e fazer todas as listas que o cônjuge aguentar. Mas na parentalidade, às vezes nada substitui ouvir de quem "já passou por isso". Prepare-se para a jornada conversando com outros pais. Se tem amigos, irmãos ou parentes de idade similar que são pais, peça conselhos. Discuta preocupações específicas ou peça o conselho nº 1 de parentalidade. Não foque só nos primeiros anos. Pergunte sobre pré-escola, ensino fundamental, planejamento da faculdade. Se for o primeiro dos amigos a ser pai, considere comunidade online. Participe de chat ou grupo web de pais para compartilhar preocupações.
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