• Babies
• Construindo uma família
• crianças
• Geral Parenting
• Os recém-nascidos
• adolescentes
• toddlers
• gravidez

Dicas para fazer 1-3 meses de sono do bebê e cronograma a seguir

Os pais devem planejar adequadamente os horários de sono de um a três meses de idade, pois precisam de cerca de 14 a 17 horas de sono por dia (). O sono adequado nestes primeiros meses ajuda no seu crescimento e desenvolvimento adequados. Mas às vezes, pode não ser fácil colocar seu bebê para dormir. Assim, você pode tentar introduzir um padrão de sono para o seu bebê para torná-lo mais fácil de adormecer.

Estudos também mostraram que bebês que dormem adequadamente têm melhor funcionamento cerebral do que aqueles que não dormem. Continue lendo para saber mais sobre os horários de sono de bebês de um a três meses, os benefícios do sono para bebês e como você pode ajudá-los a dormir melhor.

Padrão de sono do bebê de 1 a 3 meses:
Cada bebê é único e abençoado com um sistema físico e mental diferente do outro. Portanto, se você é uma nova mãe, precisará de toda a ajuda possível quando se trata de lidar com os horários de sono do seu bebê, e aqui, nós compramos exatamente isso.

Padrões de sono do seu bebê de 1 mês:
Depois que seu bebê nasce, seu recém-nascido dormirá principalmente nas primeiras semanas.

• Você geralmente pode esperar que seu bebê durma a maior parte do dia durante o primeiro mês. Assim, um bebê saudável pode dormir por até 18 horas em um período de um dia ().

• Mesmo que seu bebê durma por até 18 horas, o sono não será por um período inteiro de 18 horas. Em vez disso, seu bebê recém-nascido dormirá em picos de sono que não durarão mais de três a quatro horas. Isso significa que seu recém-nascido continuará da mesma maneira durante o dia e a noite, e como resultado você também não terá sua dose de sono tão necessária.

• Bebês recém-nascidos não podem diferenciar entre dia e noite, e isso significa que seu recém-nascido não perceberá a diferença no horário de sono pelo menos no primeiro mês.

• Enquanto seu bebê de um mês dorme, seus ciclos de sono serão muito mais curtos que os seus. Isso significa que ele passará muito tempo no sono de movimento rápido dos olhos (REM), que é a fase do sono em que ele pode ser perturbado facilmente (). A fase REM do sono é muito importante para o recém-nascido, pois ajudará o cérebro do bebê a se desenvolver de acordo com as mudanças que ocorrem.

Padrões de sono do seu bebê de 2 meses:
Quando seu bebê entrar no segundo mês, ele entrará em um padrão de sono diferente do que experimentou no primeiro mês.

• Entre a sexta e a oitava semana de vida do seu bebê, você notará uma mudança gradual no tempo que ele passa dormindo ().

• Em algum momento durante essas semanas, seu bebê começará a dormir um pouco menos durante o dia e mais durante a noite. Isso significa que seu bebê pode dormir por cerca de uma ou duas horas por dia, em intervalos curtos de três a quatro horas no primeiro mês.
• Seu bebê vai compensar o sono perdido à noite, e você pode notar um aumento na quantidade de tempo que ele dorme em um trecho. Por exemplo, enquanto antes eles dormiam por duas ou três horas seguidas, eles podem em breve começar a surpreendê-lo dormindo por até quatro a cinco horas seguidas.

• A lacuna entre uma rodada de sono e a próxima aumentará. Por exemplo, se antes seu bebê dormiu depois de duas horas acordado, agora ele pode dormir depois de três horas acordado.

• O sono do bebê de dois meses começará a ficar mais profundo em comparação com o primeiro mês. Assim, eles passarão menos tempo no modo de sono REM e terão menos períodos de sono leve.

Padrões de sono do seu bebê de 3 meses:
No terceiro mês, você começará a entender o padrão de sono do seu bebê até certo ponto, mesmo que não seja tão regular quanto você deseja.

• Quando seu bebê completar três meses, ele precisará de menos de 17 horas de sono em 24 horas. Aqui, seu bebê provavelmente dormirá por cerca de cinco horas por dia, espalhadas por períodos menores de sono. Então, eles dormem por quase seis a oito horas à noite e podem acordar duas ou três vezes para se alimentar ().

• Alguns bebês também adquirem o hábito de dormir a noite toda depois de três semanas de idade, então não se preocupe se seu bebê não acordar para mamar no meio da noite. Além disso, se seu bebê não dorme a noite toda e ainda acorda algumas vezes, é perfeitamente normal.

• A essa idade, o sistema do seu bebê está amadurecendo e crescendo. O estômago do seu bebê aprenderá a digerir melhor o leite, tornando mais fácil para ele se alimentar mais e também adormecer e dormir por mais tempo.

• O sono de uma criança de três meses envolve alguns períodos de cochilos diurnos por cerca de uma hora e meia. O sono à noite se tornará mais regular à medida que seu bebê chegar ao final do terceiro mês.

Se inscrever

Ensinando ao seu bebê a diferença entre noite e dia:
Colocar um bebê recém-nascido para dormir e dormir um pouco no processo pode ser um dos maiores desafios que você enfrenta como uma nova mãe. Enquanto você está constantemente no feed, arrotando, enrolando, colocando na cama, tentando colocar para dormir, você percebe que mal consegue dormir para si mesmo. Por mais que você queira que seu recém-nascido aprenda a dormir em horário normal logo após o nascimento, as coisas nem sempre são tão fáceis. Aqui estão algumas maneiras de ajudar seu bebê a entender a diferença entre noite e dia e tornar essa transição muito mais fácil () ():

• A primeira regra a ser lembrada é ser paciente com seu recém-nascido. Você dorme à noite e fica acordado durante o dia há anos, mas para o seu recém-nascido, é um conceito totalmente novo. Para ser justo, dê a seu bebê e a você algum tempo para se ajustar à rotina.

• Após as primeiras semanas de trazer o bebê para casa, comece uma rotina que seu bebê possa identificar e diferenciar entre dia e noite. Por exemplo, ajude seu bebê a mudar para as roupas do dia depois de acordar de manhã. Mantenha as roupas de dormir separadas e faça seu bebê usá-las apenas quando você estiver prestes a colocá-lo na cama à noite.

• Brinque com seu bebê durante o dia e reduza o tempo e a quantidade de brincadeiras durante a tarde e a noite.

• Permita que seu bebê ouça ruídos ao longo do dia, mas mantenha o ruído e o volume no mínimo à medida que se torna noite e noite.

• Mantenha o quarto dele iluminado e arejado durante o dia, mas diminua as luzes à noite.

Dicas para ajudar você a colocar seu bebê para dormir:
Se você está lutando com seu bebê em termos de sono, aqui estão algumas dicas simples para ajudá-lo a colocar as coisas nos trilhos () () ().

1. Interação com a criança:
As mães precisam começar a interagir com seus bebês desde os estágios iniciais. É verdade que seu bebê provavelmente não entende o que você está tentando dizer, mas essas tentativas podem ajudar bastante no desenvolvimento das habilidades cognitivas e de comunicação do bebê.

A interação também ajuda os bebês a fazer uma diferença visível entre o dia e a noite, porque os pais geralmente se comunicam mais durante o dia do que à noite. Dessa forma, seu bebê saberá que é hora de dormir. Além disso, acredita-se que esse tipo de interação social e animada durante o dia ajude o bebê a configurar um relógio dentro de seu corpo e possa ajudá-lo a cumprir os horários de sono.

2. Desenvolvimento do ritmo circadiano:
O ritmo circadiano do corpo, que é o ciclo natural do sono do corpo, geralmente é subdesenvolvido quando uma criança nasce. Para o desenvolvimento adequado desse ritmo, leva no mínimo 3-4 meses.

Crianças com ciclos circadianos subdesenvolvidos geralmente dormem mais durante o dia e ficam acordadas durante a noite. As mães podem alterar essa situação alimentando o bebê a cada 2-3 horas. A exposição à luz natural também ajuda a promover o desenvolvimento precoce do ritmo circadiano; garantir que seu filho receba mais luz natural durante o dia.

3. Siga suas dicas para dormir:
Outra ótima maneira de colocar seu bebê na cama cedo é permitir que ele siga suas dicas de sono. Os bebês geralmente são os melhores para informar aos pais quando estão mais cansados ​​e querem dormir.

Sinais comuns que ajudam a detectar se seu bebê está com sono incluem bocejar, desviar o olhar ou as sobrancelhas ficarem vermelhas. Seguir essas dicas iniciais pode ajudar você e seu bebê a se acostumarem com uma rotina diária e ajudá-los a adquirir o hábito de dormir cedo.

4. Defina uma rotina para dormir:
É muito importante que todos os pais estabeleçam uma rotina de sono para seus filhos. Uma rotina consistente na hora de dormir é boa para o desenvolvimento geral de uma criança, especialmente durante seus anos de crescimento. As mães podem iniciar a rotina antes de dormir com um máximo de 60-90 minutos durante o primeiro mês, mas nos meses posteriores, faça a rotina antes de dormir curta e simples com um máximo de 15 a 20 minutos.

Uma rotina curta para dormir pode incluir apenas um pequeno banho com massagem, uma troca de fraldas e, por último, uma música. Essa rotina pode ajudar a criança a ir para a cama com mais facilidade na hora de dormir.

5. Abraço:
Para garantir que seu filho tenha o hábito de dormir cedo, aconchegue-o diariamente, especialmente durante a fase inicial. Conforte, balance ou segure-os com firmeza como se fossem parte de uma rotina de dormir. Isso ajudará o bebê a saber que essa atividade significa que é hora de cochilar para dormir.

Ambos os pais sempre podem agir como consoladores para a criança, fazendo com que ela perceba que é hora de dormir. Dá uma sensação de segurança ao bebê. Tal atividade apazigua a criança e a ajuda a dormir em paz. É muito importante que os pais enfaixem as mãos e a linha média dos bebês. Swaddling ajuda a garantir que a criança está dormindo tranquila e tranquila.

6. Faça sua programação de 'alimentação' regular:
Os recém-nascidos também podem ser levados a dormir adotando horários regulares de alimentação. Os horários de alimentação são a melhor maneira de complementar os horários de sono. Em geral, os recém-nascidos precisam ser alimentados a cada 2-3 horas. Ao manter um horário de alimentação e sono do bebê de um a três meses, você pode garantir um padrão de sono muito melhor para seu bebê nos estágios posteriores. Além disso, influenciará o bebê a seguir uma rotina de dormir cedo durante seus meses de desenvolvimento.

Os padrões de sono do bebê de um a três meses geralmente mudam de forma mais imprevisível na vida de uma criança e estão diretamente ligados ao crescimento e desenvolvimento da criança. Todos os bebês são diferentes e têm tendências diferentes.

O padrão de sono de um bebê de 1 mês pode ser diferente do de um bebê mais velho. Portanto, determinar o número de horas que eles devem dormir é difícil. Como os hábitos de sono do seu bebê continuam mudando à medida que ele cresce, você deve ajustar seus horários de acordo para acomodar horas de sono suficientes. O sono adequado é a chave para um melhor desenvolvimento cognitivo, físico e emocional. Portanto, algumas dicas eficazes, como abraçar seu bebê, seguir uma rotina de dormir e manter um horário adequado de alimentação, podem ajudá-lo a dormir melhor.