Como ajudar o bebê distinguir o dia da noite
Embora alguns bebês não têm problemas para dormir durante a noite , muitos tendem a ter padrões de sono invertidos. Dormir durante todo o dia e ficar acordado durante a noite pode parecer bom para o bebê , mas esta inversão de dia e noite pode levar à exaustão para os pais. Se seu bebê está confuso sobre o dia ea noite , siga um plano para ajudá-la a começar a distinguir entre eles
. Coisas que você precisa
Music Player
macio Música ou Recordings White Noise
swaddler
Instruções
Ajustando o estágio
1
Coloque berço ou berço do seu bebê perto de uma janela brilhante . Evite colocar a cama em luz solar direta. Use cortinas finas , se necessário.
2
Mantenha a sua casa brilhante durante o dia. Abra as persianas e cortinas . Leve o seu bebê fora para entrar ar fresco durante o dia. Permita que seu filho a ser estimulado pela luz do sol e sentir o ar em sua pele , mesmo se ela está dormindo.
3
Faça barulho na casa , como faria normalmente , mesmo se o seu bebê está tirando uma soneca . Tocar música animada , execute a máquina de lavar louça ou assistir TV em um volume razoável .
Durante o Dia página 4
Defina um tempo específico de despertar para as manhãs e cumpri-lo . Não dormir, mesmo que você e seu bebê tiveram uma noite agitada . Obtenha seu bebê , o hábito de acordar de manhã.
5
Mantenha seu bebê ativo durante o dia , quando ela está acordada . Brinque com ela, cantar músicas e acoplá-la com brinquedos apropriados à idade .
6
Limitar a quantidade de tempo que seu bebê dorme durante o dia. Permita que seu filho para dormir por duas ou três horas , em seguida, acordá-la para comer e brincar. Tente diferentes táticas para os bebês que são difíceis de acordar , incluindo a remoção de vestuário, passando as mãos ou os pés , movendo os braços para cima e para baixo ou colocando uma toalha fria no rosto.
7
Evite atividades que vão colocar o bebê para dormir , como balançar. Faça uma pausa durante as mamadas , se possível, para arrotar seu bebê e ver se ela irá interagir com você antes de continuar alimentando .
Na noite
8
Estabelecer uma rotina de dormir para que o seu bebé vai começam a reconhecer sinais do sono. Siga esta rotina todas as noites. Por exemplo, dar a seu bebê um banho, colocar o pijama , cantar uma canção de ninar , alimentá-la e colocá -la para dormir na mesma ordem a cada noite.
9
Swaddle seu bebê para o sono noturno . Compre um cobertor especial panos e só usá-lo durante a noite.
10
Mantenha o quarto do seu bebê escuro e silencioso . Não ligue as luzes durante as mamadas noturnas. Evite jogar com ou envolver seu bebê muito durante as mamadas noturnas e troca de fralda . Tente tocar música suave ou ruído branco no fundo, enquanto o bebê dorme .
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