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Compartilhando o sono com seu bebê

O que é dormir junto?
Co-sleeping é chamado por muitos nomes:cama em família, compartilhar o sono, compartilhar a cama. Isso geralmente significa que um bebê ou criança dorme com seus pais na cama dos pais ou em um co-sleeper anexado à cama dos pais. A Academia Americana de Pediatria (AAP) e os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomendam não dormir junto com crianças menores de 12 meses, porque aumenta o risco de mortes relacionadas ao sono, incluindo asfixia, estrangulamento, asfixia e síndrome da morte súbita infantil (SMSI).

As diretrizes da AAP para um sono seguro são que bebês menores de 1 ano devem seguir o ABC para dormir:

• A é para sozinho :os bebês não devem compartilhar uma superfície de dormir com outras pessoas ou animais de estimação, nem com amortecedores, brinquedos, cobertores, travesseiros etc. Não deve haver mais nada no ambiente de sono.
• B é de costas :os bebês devem dormir de costas, não de barriga para baixo ou de lado.
• C é para berço :os bebês devem dormir em um berço ou em um quintal ou berço que seja seguro para dormir.

Embora a AAP não recomende o co-sleeping, ela recomenda o compartilhamento de quarto pelo menos nos primeiros 6 meses de vida do bebê. Compartilhamento de quarto é quando o bebê dorme no mesmo quarto que seu cuidador, mas o bebê tem seu próprio berço, quintal ou berço separado.

É importante notar que quando um bebê está em um co-sleeper que se prende ao lado da cama de um adulto, ou em um co-sleeper na cama, como o DockATot ou Snuggle Nest, eles ainda estão dormindo juntos. Mesmo que o bebê tenha seu próprio espaço definido, este não é um ambiente seguro para dormir e esses produtos nunca devem ser usados ​​quando o bebê estiver dormindo – seja na cama, no sofá ou no chão.

Os riscos de dormir junto
Embora os médicos não entendam completamente o que causa a morte súbita infantil inexplicável (SUID), eles sabem que seguir o ABC do sono seguro reduz a chance de um bebê morrer durante o sono. Mas há outros perigos de dormir juntos além do risco de SUID. Uma cama de adulto é perigosa para um bebê devido ao risco de:

• Sufocação de uma superfície macia para dormir, como um colchão macio ou de espuma com memória ou uma cama de água; ou roupa de cama solta ou macia
• Aprisionamento , ficar preso ou preso entre um colchão e a cabeceira da cama, parede ou outro objeto, o que pode levar à asfixia
• Estrangulamento de cordas penduradas ou uma estrutura de cama que permite que o corpo do bebê passe por uma área enquanto prende a cabeça do bebê

Dormir junto é ainda mais arriscado se um dos pais ou cuidador:

• Bebe álcool 
• Tem tomado drogas, analgésicos etc.
• Fumaça
• Tem outras crianças ou animais de estimação na cama
• Está dormindo em um colchão d'água
• Está dormindo em um sofá
• Está dormindo em uma cadeira ou poltrona reclinável
• Está muito cansado

Por que co-dormir?
Os defensores da cama da família dizem que dormem mais e melhor quando dormem com seus bebês. As mães que amamentam dizem que compartilhar a cama com o bebê recém-nascido ou mais velho facilita muito a amamentação e, por sua vez, elas dormem mais.

Geralmente, os benefícios do co-sleeping estão relacionados à amamentação a longo prazo e mais sono para os pais. Mas estes não superam os riscos de morte relacionada ao sono. Dormir é a coisa mais arriscada que os bebês fazem, por isso deve ser levado muito a sério.

Regras para famílias que dormem juntas
Aqui estão algumas coisas adicionais a serem lembradas se você decidir dormir junto. Para reduzir o risco de morte relacionada ao sono:

• Seu bebê deve estar de costas para dormir.
• O colchão deve ser firme e limpo.
• Um adulto deve sempre poder ver o bebê.
• Não deve haver lençóis, cobertores, bichos de pelúcia, colchas ou travesseiros na cama; faça a cama da família o mais parecido possível com o berço (um colchão firme com apenas um lençol e nada mais).
• Vista seu bebê em um saco de dormir para se aquecer.

A conclusão é que, se você optar por dormir com seu bebê em sua cama por qualquer período de tempo, precisará seguir práticas seguras de cama. A primeira coisa é onde você dorme. Você deve nunca durma no sofá ou em uma cama de água com seu bebê. O colchão da cama deve ser firme, plano e livre de cobertores, brinquedos e travesseiros.

Afaste o colchão da parede para evitar que o bebé caia entre a cama e a parede. Certifique-se de que seu parceiro saiba que o bebê está em sua cama. Não permita que animais de estimação compartilhem sua cama.

Uma palavra de Verywell
Dormir com seu bebê é uma escolha pessoal. Mas esteja ciente da ciência e dos riscos. Priorizar todo mundo dormindo o máximo possível pode parecer uma boa meta, mas pode colocar os bebês em maior risco de morte relacionada ao sono.

Todas as recomendações de prevenção da SMSI são realmente projetadas para manter o bebê em um estado de sono menos profundo. Isso ocorre porque, com a SMSI, acredita-se que alguns bebês dormem muito profundamente para acordar se estiverem com dificuldade para respirar. E outras recomendações de sono seguro ajudam a proteger contra outros perigos relacionados ao sono, como asfixia e estrangulamento.