O que a pesquisa diz sobre quando os bebês dormem em seu próprio quarto


Uma das coisas mais importantes para qualquer novo pai é aprender a melhor maneira de fazer o bebê dormir à noite. O sono é um bem precioso para os bebês e seus pais. Por isso, dicas para o sono infantil são sempre uma ótima ideia. Exceto que há apenas um pequeno problema quando se trata de bebês e sono. Ninguém parece concordar com a melhor maneira de fazer os bebês dormirem.

Por um lado, não existe uma maneira "melhor" de fazer os bebês dormirem, porque todos os bebês são diferentes e terão necessidades de sono diferentes.

Outra questão que tem interferido na tomada de decisões dos pais sobre o sono do bebê, no entanto, é que eles podem estar recebendo conselhos conflitantes de especialistas sobre onde bebês devem dormir. A Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda que os bebês compartilhem um quarto, mas não uma cama com seus pais. Isso significava ter um berço, berço ou quintal no quarto dos pais, mas não dormir junto. Mas um estudo de 2017  chegou às manchetes ao questionar esse conselho.

Os bebês devem dormir em seu próprio quarto?
Em diretrizes atualizadas em 2016, a AAP recomendou que os bebês compartilhem um quarto, mas não uma cama, como parte das práticas de sono seguro para tentar evitar SMSI e mortes relacionadas ao sono. a classificação de evidência mais forte da Academia - a AAP disse que o compartilhamento de quarto deve continuar pelo menos até que o bebê tenha 6 meses de idade, idealmente até os 12 meses.

O estudo de 2017 sugere que pode ser melhor que os bebês tenham seus próprios quartos a partir dos 4 meses de idade.

Nesse estudo, bebês com quartos separados dormiam mais do que bebês que compartilhavam um quarto com seus pais. Aos 4 meses, os bebês dormiam em média mais 46 minutos; aos 9 meses, mais 40 minutos; e aos 30 meses, bebês que dormiam em seus próprios quartos mais cedo tendem a dormir mais também.

E embora alguns minutos aqui e ali possam não parecer grande coisa, não dormir o suficiente tem sido associado a muitos resultados negativos, como desenvolvimento físico, cognitivo e emocional deficiente, bem como relacionamentos com os pais. Também foi demonstrado que os hábitos de sono estabelecidos na infância tendem a permanecer mais tarde na infância, por isso é importante iniciar práticas de sono seguras desde o início.

No entanto, é importante notar que este estudo foi apenas observacional. Pode ser que os pais com bebês que dormiam naturalmente melhor tenham feito a transição dessas crianças para seu próprio quarto mais cedo (e os pais com crianças que dormiam mal e acordavam frequentemente mantinham a criança em seu quarto por mais tempo).

Também é possível que os pais que transferiram os bebês para seu próprio quarto mais cedo fossem aqueles que pudessem tolerar o choro da criança por mais tempo. Quando os bebês dividem o quarto com os pais, os pais podem ser menos propensos a deixar o bebê chorar.

Por fim, os pais do estudo que escolheram o compartilhamento de quarto tinham outros motivos para dormir mal:eram mais pobres, tinham menos ajuda e moravam em ambientes domésticos mais lotados (e provavelmente mais barulhentos).

Dividir o quarto entre pais e bebês pode ser perigoso?
Além de descobrir que o compartilhamento de quarto pode significar menos sono para pais e bebês, o estudo também descobriu que o compartilhamento de quarto pode estar associado a alguns perigos. Eles descobriram que compartilhar um quarto estava realmente associado a práticas de sono inseguras que anteriormente estavam ligadas a mortes relacionadas ao sono em bebês.

Isso pode ocorrer porque os pais e cuidadores são mais propensos a adotar práticas de sono inseguras, como colocar o bebê na própria cama ou adormecer com o bebê durante a mamada se o bebê estiver no quarto dos pais em vez do próprio quarto do bebê. Por exemplo, eles descobriram que bebês que compartilhavam um quarto tinham quatro vezes mais risco de compartilhar a cama do que bebês em seus próprios quartos.

Por outro lado, a orientação da AAP levou em conta a evidência de que os pais que vão para outro quarto para alimentar ou colocar um bebê para dormir são mais provável adormecer com o bebé num local inseguro, como uma cadeira ou sofá. Dormir junto em uma cadeira ou sofá é ainda mais inseguro do que em uma cama, diz a AAP. O risco de quedas é maior, e também há um risco maior de a criança ficar presa e sufocada.

Uma palavra de Verywell
Cada bebê é diferente, então cada família precisará levar em consideração suas próprias necessidades antes de decidir qual ambiente de sono será melhor para seu bebê. Nem todas as famílias, por exemplo, têm a opção de dividir o quarto porque podem simplesmente não ter espaço. Você deve conversar com seu médico sobre qual é a escolha mais segura para você e seu bebê.

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