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Quando Meu Bebê Pode Usar Travesseiro?

Ao preparar o espaço de sono do seu bebê, você provavelmente está se perguntando o que precisa fazer para garantir que seja tanto aconchegante quanto seguro. Existem tantos produtos fofos de berço no mercado, e você pode não saber o que é melhor incluir. Por exemplo, pode não estar claro para você se é seguro manter um travesseiro no berço ou moisés do seu bebê.

Infelizmente — embora possa ser tentador — bebês com menos de 1 ano não devem dormir com travesseiro. Pode ser difícil entender isso, já que a ideia de um adulto dormindo sem travesseiro soa bem estranha. Mas de acordo com a Academia Americana de Pediatria (AAP), bebês devem dormir em um colchão firme sem nada mais, incluindo travesseiros.

"Os pais podem ser tentados a colocar um travesseiro no berço porque é o que eles usam", explica Christopher Wilhelm, MD, pediatra no University of Missouri Health Care. "No entanto, travesseiros não são seguros para lactentes e não devem ser usados."

Vamos dar uma olhada no porquê das diretrizes aconselharem contra o uso de travesseiros para bebês, quais são os riscos, como manter seu bebê confortável apesar desta restrição, e quando pode ser apropriado adicionar um travesseiro no espaço de sono do seu filho.

Quando é Seguro Para Meu Bebê Usar Travesseiro?

A Academia Americana de Pediatria, junto com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, deixam claro que colocar um travesseiro — ou realmente qualquer coisa dentro do berço do seu bebê além do próprio bebê — não é uma boa ideia. Esta recomendação vale para todo o primeiro ano de vida do seu bebê.

O motivo, de acordo com a AAP, é porque quaisquer itens extras no berço do seu bebê podem aumentar as chances de SMSI (Síndrome da Morte Súbita Infantil), uma tragédia que afeta até 2.300 bebês por ano. Além disso, dormir com travesseiro aumenta o risco de sufocação, estrangulamento e aprisionamento do seu bebê.

Além de travesseiros, não deve haver cobertores, colchas, bichos de pelúcia, protetores de berço, brinquedos, peles de carneiro, ou qualquer coisa presa nas grades do berço, de acordo com a AAP. Nada mais deve estar no berço exceto o bebê.

Você pode se perguntar o que fazer se seu bebê estiver com frio, e como mantê-lo aconchegante e confortável à noite sem cobertores ou travesseiros. Se seu bebê estiver com frio, a AAP recomenda vestir seu bebê em um saco de dormir, ou um cobertor vestível. Enrolar seu bebê (swaddle) também é uma prática aceitável, mas você deve garantir que seu bebê durma de costas enquanto enrolado e que o enrolamento não esteja muito apertado ao redor dos quadris.

Quanto a posicionadores de sono, cunhas de sono, ou "ninhos" de dormir, estes não são considerados seguros também, e o FDA alertou contra estes produtos em 2019.

"Usar cunhas laterais ou almofadas em formato de salsicha representa perigo, pois estes dispositivos podem forçar o rosto do bebê contra o colchão ou superfície de sono, bloqueando suas vias aéreas de respiração", explica Megan Shimkaveg, MD, pediatra no University of Maryland St. Joseph Medical Center.

Além de recomendar contra travesseiros ou outros objetos soltos em berços, a AAP aconselha que você coloque seu bebê para dormir em um colchão de berço ou moisés firme com um lençol ajustado seguro. Importante, você deve sempre colocar seu bebê para dormir de costas.

A AAP recomenda ter seu bebê dormindo no seu quarto, mas não na sua cama, e eles exortam os pais a nunca adormecer com o bebê em sofá, poltrona ou cadeira reclinável.

Você deve continuar todas as precauções de sono recomendadas para o primeiro ano de vida do seu bebê. "A regra geral é que quando a criança é móvel — capaz de controlar seus próprios movimentos e capaz de sentar, engatinhar ou andar por conta própria — um travesseiro, cobertor ou bicho de pelúcia no espaço de sono não deve representar um risco substancial", diz Dr. Shimkaveg.

Se você não tem certeza se seu filho pequeno pode fazer a transição para um travesseiro, deve pedir conselho ao seu pediatra.

Riscos de Usar Travesseiro Para Bebês

Existem várias razões pelas quais a AAP e outras grandes organizações médicas recomendam contra o uso de travesseiros, bem como quaisquer itens extranos no espaço de sono de um bebê. Nenhum de nós quer considerar algo prejudicial acontecendo aos nossos bebês, mas a razão pela qual pediatras alertam tanta cautela é porque permitir que um bebê durma com travesseiro pode representar perigos sérios.

Risco de SMSI

Uma das principais razões pelo qual o uso de travesseiro não é recomendado é por causa do risco de SMSI. Bebês estão no maior risco de SMSI no primeiro ano de vida, e especialmente nos primeiros quatro meses.

"Embora a causa de SMSI ainda esteja em questão, a comunidade médica encontrou maneiras de reduzir sua ocorrência evitando certos fatores de risco", diz Dr. Wilhelm. "A recomendação atual é para lactentes dormirem em um colchão firme com um lençol ajustado esticado."

Dr. Wilhelm diz que alguns pais se perguntam se um travesseiro firme seria OK para usar, mas mesmo isso não é recomendado e pode aumentar o risco de SMSI do seu bebê. "O formato da cabeça do lactente é mais arredondado na parte de trás comparado ao formato de uma cabeça adulta, resultando no queixo sendo rotacionado para baixo e potencialmente comprometendo a via aérea se um travesseiro firme for usado", ele explica.

Risco de Sufocação

Outra razão pela qual a AAP recomenda contra o uso de travesseiros é que eles aumentam o risco de sufocação do seu bebê. Bebês têm muito menos força no pescoço e cabeça que adultos ou crianças maiores, então dormir com travesseiro não é seguro.

"O recém-nascido e lactente jovem não tem a força para rolar ou ajustar a própria cabeça", descreve Dr. Wilhelm. "Se um lactente virar a cabeça para um travesseiro e não puder readjustar, o medo é ter um bebê se sufocar acidentalmente."

Risco de Aprisionamento ou Estrangulamento

Ter quaisquer objetos soltos no espaço de sono do seu bebê, incluindo travesseiros, aumenta o risco de estrangulamento ou aprisionamento, diz a AAP. Além de travesseiros, eles alertam contra protetores de berço, brinquedos, bichos de pelúcia e cobertores. Se seu bebê ficar emaranhado ou aprisionado sob qualquer um destes objetos, eles não têm a força para se remover facilmente deles.

"Nenhum travesseiro, nenhuma cunha ou almofada de sono, nenhum cobertor, nenhum bicho de pelúcia", aconselha Dr. Shimkaveg. "Estes tipos de itens são todas coisas que um bebê pode inadvertidamente se mexer por baixo ou afundar incontrolavelmente — e sem a capacidade de se mover, isso pode resultar em sufocação."

Uma Palavra da Verywell

A ideia de que seu bebê não deve usar travesseiro pode parecer estranha no início, e você pode ficar desapontado que todas as diretrizes de sono significam que você não pode criar um "ninho" aconchegante e fofo para seu bebê. Você também pode sentir que existem muitas "regras" de sono por aí.

Tente manter em mente que estas regras foram criadas com a saúde e melhores interesses do seu bebê no coração. E antes que você perceba, seu bebê não será mais um bebê e poderá se mudar para uma "cama de criança grande", junto com travesseiro e cobertor.

Novamente, é importante manter o espaço de sono do seu bebê livre de travesseiros até que tenham pelo menos 12 meses. Nessa época, certifique-se de consultar seu pediatra antes de adicionar qualquer roupa de cama macia.