Quando Posso Dar Papa de Cereais (Pablum) ao Meu Bebé?
Se cresceu no Canadá (ou é uma mãe canadiana), provavelmente conhece algo chamado pablum. Concebido como suplemento nutricional por pediatras no Hospital para Crianças Doentes de Toronto, pablum foi um dos primeiros cereais de bebé fáceis de preparar no mercado alimentar canadiano.
Hoje em dia — e praticamente sempre nos EUA — conhecemos pablum como qualquer tipo de cereal infantil, ou a primeira introdução do bebé ao mundo dos alimentos sólidos. É feito de grãos processados, mais comumente arroz mas também cevada ou aveia. É hipoalergénico, fácil de digerir, e pode ser servido como alimento sólido quando misturado com leite materno ou fórmula.
Como o pablum também pode ser diluído no biberão do bebé (com tetina maior) para beber, muitos pais perguntam quando podem começar a dá-lo. Aqui está tudo o que precisa saber.
O Que é Pablum?
Geralmente, pablum é feito de apenas um tipo de grão altamente processado para o bebé digerir sem desconforto GI ou reações alérgicas.
Ao introduzir novo alimento sólido ao bebé, espere três dias antes de introduzir outros alimentos novos. Assim, se o bebé tiver reação alérgica, será mais fácil determinar o que a desencadeou.
Muitos tipos de pablum são fortificados com vitaminas e nutrientes importantes, como ferro, cálcio e vitaminas B. À medida que o bebé cresce, pode também optar por dar pablum de outros grãos, como milho, quinoa, farinha de trigo e centeio.
Quando Posso Começar a Dar ao Meu Bebé?
Segundo a Academia Americana de Pediatria (AAP), a maioria dos bebés está pronta para alimentos sólidos entre 4 e 6 meses. O seu bebé pode estar pronto se:
- Consegue segurar a cabeça sem ajuda
- Mostra interesse na comida (alcançando comida à vista ou abrindo boca quando colher se aproxima)
- Não cospe imediatamente a comida para fora da boca
Dito isto, não há pressa; a AAP também recomenda que bebés sejam amamentados exclusivamente nos primeiros 6 meses. Uma vez que o bebé duplicou o peso de nascimento, pode começar a dar sólidos, mas não tem de esperar até lá.
Quais as Vantagens?
Não tem de dar pablum ao bebé em momento nenhum, seja como primeiro alimento ou mais tarde após outros alimentos introduzidos. Não há nada em cereais de grão único que o bebé não consiga obter no leite materno, fórmula ou outros sólidos. Mas há vantagens em oferecer pablum como alimento inicial.
- É conveniente e fácil de preparar.
- Tipicamente não causa reações alérgicas.
- É rico em nutrientes vitais, como ferro (que bebés amamentados, em particular, podem ter baixo).
- Pode saciar o bebé mais que leite materno ou fórmula sozinhos, útil para bebés mais velhos ou com necessidades calóricas altas.
Gerações mais velhas cresceram acreditando que pôr papa de arroz no biberão aos 4 meses ajudava o bebé a dormir melhor à noite, mas o sono é marco de desenvolvimento por isso na verdade não faz muita diferença. No entanto, adicionar uma ou duas colheres de chá de papa de arroz ao biberão pode ajudar bebés com regurgitação ou vómitos excessivos. Fale com o médico se acha que o bebé tem necessidade médica de cereal no biberão.
Quaisquer que sejam os primeiros alimentos que escolher, é importante começar a introduzir sólidos aos 6 meses. O bebé pode não comer muito ou mostrar muito interesse, mas aprender a engolir sólidos é marco importante. Mesmo que a maior parte acabe na cadeira (ou o bebé não ligue), é inteligente oferecer pequena quantidade todos os dias para praticar.
Quais as Desvantagens?
Há algumas razões para ter cautela ao dar pablum como alimento sólido inicial. Se adicionado ao biberão, pode ser risco de asfixia para alguns bebés, e se adicionar demasiado, pode reduzir significativamente a quantidade de fórmula ou leite materno necessária para nutrição do bebé.
A AAP também aconselhou pais a variar tipos de cereal de grão único dados a bebés porque arroz contém arsénico, elemento perigoso em altas concentrações. Se possível, melhor oferecer aveia, cevada ou cereal multigrãos, limitando ou diluindo quantidade de papa de arroz.
O Que Procurar ao Comprar?
Embora muitas marcas de cereal infantil venham em variedades orgânicas, não há consenso claro se pablum orgânico é melhor que não orgânico. É escolha família a família. Além disso, tente escolher cereais densos em nutrientes, como os que contêm grãos integrais como milho ou quinoa, e fortificados com vitaminas e minerais, especialmente ferro.
Dependendo das necessidades do bebé, pode considerar comprar pablum com outras características.
- Se preocupado com pesticidas, pode escolher pablum orgânico, não-OGM como Gerber Organic Rice Cereal ou Earth's Best Organic Rice Cereal.
- Se bebé tem estômago sensível, pode escolher cereal infantil com probióticos, como Gerber DHA &Probiotic Oatmeal Cereal.
- Se preocupado com arsénico no arroz, pode escolher pablum de grãos integrais ou alternativos como Earth's Best Organic Whole Grain Multi-Grain Cereal ou Beech-Nut Stage 1 Organic Oatmeal Cereal.
- Se bebé mais velho gosta de muitos sabores, pode escolher cereal infantil com pedaços de fruta ou aromas naturais, como Gerber Lil' Bits Oatmeal Banana Strawberry Baby Cereal ou WutsupBaby Quinoa Cereal Pouches with Carrot.
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