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Começando o bebê com sólidos

Começando o bebê com sólidos
Embora você possa optar por amamentar após os seis meses, neste momento seu bebê em crescimento precisará de mais calorias e ferro do que o leite materno ou as fórmulas por si só podem fornecer. Geralmente, os pediatras recomendam iniciar alimentos sólidos entre quatro e seis meses. Aqui estão algumas estratégias para começar:

Superestimado-Subcozido
Não exagere na compra de alimentos com “baixo teor de gordura” para seu bebê. Embora seja uma boa prática para crianças mais velhas, os dois primeiros anos de vida exigem calorias e gorduras extras para um crescimento e desenvolvimento adequados. Fique com os laticínios integrais até que seu filho complete dois anos ou seu pediatra diga o contrário.

Alimento para reflexão
É uma boa ideia começar com legumes antes de frutas. Depois de introduzir a doçura da fruta, alguns bebês não estão tão dispostos a comer os vegetais.

• Uma regra geral é introduzir apenas um novo alimento por vez (durante três a cinco dias) para descartar alergias e intolerâncias alimentares. Se seu bebê tolerar um alimento e você não notar nenhuma reação adversa (erupções cutâneas, chiado, diarreia, dores de estômago), você pode passar para o próximo item alimentar.

À medida que seu bebê aumenta de idade e variedade de alimentos, fique atento aos itens conhecidos por causar alergias, como trigo, clara de ovo, manteiga de nozes e leite de vaca. Na verdade, evite dar claras de ovos e laticínios regulares até depois do primeiro ano. Adie completamente os amendoins e a manteiga de amendoim nos primeiros dois anos... e três anos se houver um histórico familiar.

• O cereal de arroz geralmente é recomendado para a primeira introdução alimentar porque é o menos alergênico. Siga as instruções da caixa (geralmente 3 a 5 colheres de sopa de cereal seco são misturadas com leite materno, fórmula ou água). Embora possa parecer sem graça para você, não adicione mais nada (açúcar, sal, mel). Seu bebê achará perfeitamente bem, e é realmente a textura que você quer que ele se acostume.
• Depois que o cereal passar no teste, experimente um purê de frutas e vegetais. (Eu recomendo que você comece com os vegetais.) Observe como seu bebê começa a dominar a arte de empurrar a comida de volta para a boca com a língua; que gênio!
• De 6 a 10 meses, o sistema digestivo do seu bebê está amadurecendo e é hora de introduzir todos os tipos de misturas amassadas. Experimente carnes coadas, frango, peru, gema de ovo (continue evitando claras de ovo) e purê de lentilhas e feijão.
• Aos 12 meses, você pode substituir o leite de vaca normal por fórmula, com a aprovação do seu pediatra. Incentive pelo menos dois a três copos cheios de leite por dia, mas não tanto que seu filho fique muito cheio para os alimentos sólidos que fornecem as calorias e o ferro necessários. Você também pode ir em frente e adicionar queijo e iogurtes naturais.
• Vá no seu próprio ritmo e ouça o que seu pediatra tem a dizer sobre o crescimento e o desenvolvimento do seu bebê, claramente a melhor indicação do estado nutricional do seu bebê.