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Ansiedade em Mães e Bebês

Ansiedade e preocupação nas mães é parte normal de se tornar pai, mas ansiedade severa, que impede mães de cuidar bem, é tipicamente causada por transtorno de ansiedade. Transtornos de ansiedade causam sintomas como irritabilidade, maus hábitos de sono, ataques de pânico, hiperventilação, preocupação excessiva e pensamentos obsessivos de coisas ruins a acontecer. Este tipo de ansiedade, tanto pré-natal como pós-parto, está ligado a maus resultados para bebês.

Efeitos da Ansiedade Pré-Natal

Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por mudanças tremendas, físicas e emocionais. Transtornos de ansiedade podem começar na gravidez ou piorar. Probabilidades de ansiedade pré-natal são maiores se a mulher teve gravidez não planeada, violência doméstica, separação, sistema de apoio fraco ou lutou com transtorno de humor antes de engravidar. Mulheres com ansiedade pré-natal são menos propensas a procurar cuidados pré-natais adequados, e têm risco aumentado de hipertensão, má nutrição pré-natal, aborto espontâneo, parto prematuro e bebê com baixo peso. Medos e preocupações normais da gravidez, como preocupações com progressão, saúde do bebê ou parto, são normais para toda mãe grávida. Ansiedade torna-se problema quando sintomas impedem mães de cuidar da saúde.

Efeito da Ansiedade na Parentalidade

Transtornos de ansiedade contribuem para mães cuidarem de si e outros inadequadamente, e causam dificuldade em relacionar-se emocionalmente. Ansiedade severa causa dificuldade em vincular e responder ao bebê. Ataques de pânico e sintomas físicos distraem mães de dar atenção suficiente ou nutrir necessidades básicas do bebê, como fome, sono e necessidade de proximidade física. Ansiedade materna está ligada a taxas menores de amamentação, pois mães não se sentem tão ligadas ou nutridoras. Não amamentar pode afetar mais a saúde mental da mãe, pois amamentar libera químicos de bem-estar que aliviam ansiedade e ajudam vinculação com novo bebê. Mãe superprotetora por pensamento ansioso contribui para criança ansiosa e medrosa de outros. Embora novas mães se preocupem com saúde do bebê e se estão a ser boas mães, estes medos não são preocupação a menos que causem pensamentos e comportamentos obsessivos ou ataques de pânico severos que impeçam de cuidar do bebê.

Resposta dos Bebês à Ansiedade

Possíveis efeitos de ansiedade pré-natal em bebês incluem temperamentos difíceis, agitação aumentada, dificuldade com atenção e regulação emocional e dificuldades de desenvolvimento. Possível ligação entre ansiedade pré-natal e maiores taxas de doença e uso de antibióticos em bebês foi demonstrada em pesquisa publicada em julho 2010 no jornal "Pediatrics". Quando mães são menos responsivas aos bebês devido a ansiedade, bebês podem responder com apetite e sono pobres, necessidade aumentada e desenvolvimento atrasado por menos interação pai-filho. Crianças nascidas de mães com transtornos de ansiedade têm maior chance de desenvolver transtornos de ansiedade à medida que envelhecem, sugerem resultados de estudo longitudinal publicado em 2008 no "British Journal of Psychiatry".

Técnicas Calmantes para Mães e Bebês

Se sente ansiosa durante gravidez ou pós-parto e sente que interfere na capacidade de cuidar de si ou do filho, fale com médico sobre opções de tratamento e construir sistema de apoio sólido. Adote técnicas de relaxamento como meditação, mindfulness e relaxamento guiado. Use técnicas calmantes para o bebê também, como swaddle, embalar e massagem infantil. Mãe que canta e lê para o bebê pode sentir-se mais calma e próxima tentando estas atividades. Praticar estas técnicas diariamente pode ajudar mães a focar mais nas necessidades do bebê e estar mais presente com ele.