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Autoalimentação do bebê

Se seu bebê está pronto para se formar na alimentação com colher – ou você está tentando uma abordagem de desmame conduzido pelo bebê – é hora de introduzir um novo utensílio na cadeira alta:os dedos do bebê.

A auto-alimentação é um grande marco no desenvolvimento do seu filho, pois o incentiva a explorar os alimentos através dos sentidos do tato, paladar, visão e olfato. E justamente quando você pensou que a hora das refeições não poderia ficar mais bagunçada!

Dê a ela muita prática com pedaços menores de comida para ajudá-la a dominar habilidades importantes com os dedos e aprenda a mastigar, mastigar e mover a comida na boca - todas habilidades cruciais para um comedor em desenvolvimento.

Aqui estão algumas dicas, truques e ideias simples para ajudar você e seu bebê a fazer a transição para a auto-alimentação.

Quando um bebê pode começar a se alimentar sozinho?

Assim que seu bebê conseguir se sentar e engolir sólidos (geralmente por volta dos 6 meses), ele pode estar pronto para começar a se alimentar sozinho.

Alguns pais optam por introduzir purês antes de deixar seu filho passar a comer petiscos por volta dos 7 ou 8 meses, enquanto outras famílias optam pelo desmame conduzido pelo bebê (BLW) - uma prática em que os bebês começam a se alimentar sozinhos alimentos macios e gomáveis ​​quando começam a provar os sólidos por volta dos 6 meses.

Os fãs do desmame conduzido pelo bebê dizem que o processo permite que os bebês controlem quanto (e com que rapidez) comem. Outra vantagem:os bebês podem comer os mesmos tipos de alimentos (em porções e consistências do tamanho do bebê, é claro) que o resto da família.

Quando introduzir salgadinhos depende de você. E, claro, sempre obtenha a luz verde do seu pediatra antes de oferecer sólidos e salgadinhos.

Como os pais devem introduzir a autoalimentação?

Para começar, traga a cadeira alta do seu bebê para a mesa com você durante as refeições regulares (ele come quando você come). Em seguida, espalhe quatro ou cinco pedaços pequenos em um prato inquebrável ou diretamente na bandeja de alimentação do bebê (ou ofereça um alimento macio e mastigável, como tiras de banana, se você estiver seguindo uma abordagem de desmame liderada pelo bebê).

Comedores iniciantes confrontados com muita comida, especialmente tudo em um só lugar, podem responder tentando enfiar tudo na boca de uma só vez ou jogando tudo no chão com uma cadeira alta -limpar furto - uma boa razão para servi-lo lentamente.

Não fique desanimado se mais comida acabar no colo (ou cabelo) do que na boca. Até que seu filho tenha 12 meses de idade, os alimentos sólidos irão apenas complementar sua dieta enquanto ela descobre como se alimentar sozinha. Também pode levar algum tempo para o paladar se desenvolver:as crianças podem precisar experimentar um alimento de 10 a 15 vezes antes de finalmente aceitá-lo.

Se ela rejeitar um alimento, deixe-o de lado por enquanto e apresente-o novamente mais tarde. Alguns estudos sugeriram que forçar seu filho a comer mais – até mesmo para “tentar apenas mais uma mordida” – pode levar a uma alimentação exigente mais tarde, embora outros estudos tenham descoberto que como você alimenta seu bebê – BLW ou alimentação com colher – pode fazer pouco diferença para comer exigente.

Algumas brincadeiras fazem parte da experiência, mas quando a auto-alimentação se dissolve em todas as brincadeiras e sem comer, é hora de terminar a refeição.

Estágios da autoalimentação

A transição da mamadeira ou amamentação exclusiva para a autoalimentação não acontecerá da noite para o dia. Também será bagunçado. Mesmo que seu bebê coloque tudo na boca, tentar descobrir a mecânica de manobrar a comida para a boca (que dirá realmente gomá-la) é um desafio.

Aqui estão as pegas que ela usará para colocar a comida na boca durante o primeiro ano:

• Aperto palmar: A maioria dos bebês começa segurando a comida em seus punhos, ainda não tendo aprendido a coordenar seus dedos individuais para pegar e transportar. Alguns aprendem a abrir a mão contra a boca, enquanto outros colocam a comida no chão e a pegam novamente com mais dela exposta – estratégias que podem consumir muito tempo, mas não resultam no consumo de muita comida.
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• Aperto de pinça: À medida que seu bebê aperfeiçoa a pegada de pinça, geralmente entre 9 e 12 meses, sua capacidade de segurar objetos menores, como ervilhas e pequenas massas, entre o polegar e o indicador melhorará - expandindo consideravelmente o menu e a quantidade de auto-alimentação que pode praticamente ser feito.

Dicas para incentivar seu bebê a se alimentar sozinho

Pode ser confuso, mas aprender a se alimentar sozinha é um marco importante para ela dominar. Use estas dicas na hora das refeições:

• Ofereça muitas oportunidades de prática. Levará algum tempo até que seu filho consiga colocar a comida na boca, mas, enquanto isso, ele aprenderá a comer de forma independente e reconhecerá quando estiver satisfeito.
  
• Dê um bom exemplo. Lembre-se:os bebês aprendem imitando os pais. Assim, quando ela vir você comendo brócolis e purê de maçã, será mais provável que ela siga o exemplo.
• Adicione um pouco de textura aos alimentos escorregadios. Esses petiscos macios e gostosos (como manga, abacate e tofu) estão escorregando e deslizando nos dedos rechonchudos do seu bebê? Tente moer Cheerios ou outros cereais integrais, gérmen de trigo ou bolachas integrais em um pó fino e, em seguida, cubra os alimentos com o “pó”. Isso tornará mais fácil para o seu filho agarrar e mastigar – além disso, aumentará a nutrição dos alimentos.

Melhores salgadinhos para introdução de sólidos

Você pode apresentar ao seu filho muitos dos mesmos alimentos encontrados em purês para bebês, apenas em porções gerenciáveis ​​(pequenos pedaços ou tiras pequenas, dependendo de você estar ou não seguindo uma abordagem BLW).

Algumas comidas para experimentar:

• Bananas
• Peras
• Pêssegos
• Mangas
• Abacates
• Pão
• Queijo
• Brócolis cozido no vapor
• Espinafre
• Tofu
• Massa cozida

Alimentos para evitar servir bebês

Contanto que você ofereça alimentos seguros em preparações apropriadas para a idade, as gengivas do seu filho são capazes de mastigar.

Ainda assim, há alimentos que você não deve dar a um bebê que está aprendendo a se alimentar sozinho, incluindo alimentos que não se dissolvem na boca, não podem ser amassados ​​com as gengivas ou podem ser facilmente sugado pela traqueia. Aqui estão alguns alimentos a serem evitados:

• Passas e uvas inteiras
• Nozes e sementes (incluindo pipoca)
• Ervilhas inteiras ou grão de bico (a menos que estejam esmagadas)
• Verduras cruas e firmes, como cenoura ou pimentão
• Frutas cruas e firmes, como maçãs, peras verdes e uvas
• Grandes pedaços de manteiga de amendoim
• Grandes pedaços de carne ou queijo
• Cachorro-quente
• Doce duro ou pegajoso

Uma vez que os molares nascem (os dentes da frente são para morder e não melhoram a capacidade de mastigação do seu filho) por volta do final do primeiro ano para os primeiros anos, os alimentos que exigem mastigação real podem ser adicionado. Estes incluem maçãs cruas (raladas ou cortadas em pedaços muito pequenos); pequenas fatias de carne e aves (cortadas ao longo do grão); e uvas sem sementes (peladas e cortadas ao meio).

Mas espere até os 4 ou 5 anos de idade em riscos comuns de asfixia, como cenouras cruas, pipoca, nozes e cachorros-quentes inteiros. Apresente-os apenas quando seu filho estiver mastigando bem.

Dicas de segurança ao iniciar a autoalimentação

Ofereça sempre alimentos sólidos em preparações adequadas à idade. Se você estiver seguindo uma abordagem BLW, isso geralmente significa tiras mais grossas que o bebê pode palma e goma aos 6 meses, depois pedaços menores aos 9 meses, à medida que sua pinça melhora. Para bebês alimentados com colher que passaram a comer com os dedos, introduza pedaços pequenos e pequenos quando você começar a incentivar a auto-alimentação.

Além de oferecer porções gerenciáveis ​​de comida, certifique-se de que seu bebê esteja sentado ereto na cadeira sempre que comer. Bebês que estão engatinhando, cruzando ou engatinhando correm o risco de engasgar. Certifique-se, também, de aprender a diferença entre engasgar e engasgar:

• engasgos: Um bebê que está engasgando estará tossindo e fazendo sons.
• Asfixia: Uma criança que está engasgando parecerá aterrorizada, não emitirá nenhum som e será incapaz de respirar.

Por mais alarmante que pareça, engasgar é, na verdade, uma resposta de segurança aos alimentos que voltam muito para a boca. Quando os bebês engasgam, eles estão lidando com o problema sozinhos, e é melhor ficar calmo – ou pelo menos parecer calmo – até que ele passe. O engasgo diminuirá à medida que o bebê aprender a lidar com os sólidos e os caroços.
Além da segurança, a coisa mais importante a lembrar sobre a autoalimentação é que, para o seu bebê, comer não é apenas uma questão de sabor e nutrição, mas de sentir, cheirar, espremer e manchar a comida. A auto-alimentação pode tornar as refeições mais longas e mais confusas, mas pense nesses respingos e respingos como uma experiência de aprendizado divertida e importante para seu bebê.