• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Lista kontrolna bezpiecznego współspania

Z pragnienia bliskości, konieczności lub po prostu byle dalej spać z dzieckiem, które nie potrafi spać samodzielnie – sondaże pokazują, że blisko 70% rodziców współśpi z niemowlęciem chociaż przez część nocy. Należy jednak pamiętać, że AAP (Amerykańska Akademia Pediatrii) odradza współspanie z powodu ryzyka nieumyślnych urazów lub śmierci.

Warto przemyśleć ten układ, bo może stwarzać poważne, zagrażające życiu ryzyka. Jeśli mimo to decydujesz się na współspanie, pamiętaj: nie powinno ono odbywać się z niemowlętami poniżej 1 roku życia. Poniższe zasady pomagają zapewnić bezpieczeństwo dziecka w nocy.

Wybór łóżka

Użyj dużego materaca, by każdy miał przestrzeń i komfort. Najlepsza opcja: materac na podłodze, bez szczelin, w których niemowlę mogłoby utknąć. Materac musi być płaski, twardy i gładki. Nie pozwól niemowlęciu spać na miękkich powierzchniach: wodnym łóżku, kanapie, materacu z wypełnieniem, pufie ani innych elastycznych konstrukcjach.

Zabezpiecz poszewki

Upewnij się, że poszewki na gumkę trzymają się mocno i nie da się ich ściągnąć. Luźna pościel to ryzyko uduszenia.

Usuń poduszki i koce

Śpiąc z niemowlęciem, usuń poduszki i koce – mogą udusić małe dziecko. By się ogrzać, ubierz się i dziecko cieplej. Pamiętaj, że ciepło ciała w nocy doda ciepła – pilnuj, by niemowlę nie przegrzało się.

Zastosuj barierki

Jeśli łóżko jest podniesione nad podłogą, zamontuj siatkowe barierki, by zapobiec wypadnięciu niemowlęcia, i upewnij się, że nie ma przestrzeni między materacem a oparciem głowy/stopami. (Niektóre barierki dla starszych dzieci nie są bezpieczne dla niemowląt – mają otwory, w których maleńkie ciała mogą utknąć.)

Pilnuj szczelin

Jeśli łóżko stoi przy ścianie lub meblach, sprawdzaj każdej nocy, czy nie ma szczeliny między materacem a ścianą/meblem, gdzie niemowlę mogłoby utknąć.

Zabezpiecz pokój

Upewnij się, że pokój, w którym śpi niemowlę, i te, do których może mieć dostęp, są zabezpieczone przed dzieckiem. Jeśli śpicie na piętrze, na schodach musi być bramka. Przecież pewnego dnia niemowlę wypolże z łóżka, gdy Ty śpisz, i zbada dom.

Sprawdź głębokość swojego snu

Niektórzy są lekkośni, inni śpią przez wszystko. Rodzice powinni zwracać uwagę na swoją czułość na dziecko. Maluch powinien móc obudzić Cię minimalnym ruchem lub dźwiękiem (np. dyśnięciem). Jeśli śpisz tak głęboko, że budzisz się tylko przy głośnym krzyku – rozważ przeniesienie dziecka obok łóżka, np. do łóżeczka typu „sidecar” przyłożonego do Twojego łóżka.

Unikaj alkoholu i środków

Nigdy nie śpij z niemowlęciem, jeśli piłeś alkohol, brałeś narkotyki lub leki uspokajające, jesteś szczególnie głęboko śpiący lub cierpisz na niedospanie i trudno Ci się obudzić.

Nos proste piżamy

Unikaj odzieży z sznurkami, długimi wstążkami. Nie zakładaj biżuterii na sen, a długie włosy przypnij. To wszystko chroni odzyskiwanie oddechu dziecka.

Unikaj intensywnych zapachów

Nie używaj mocnych perfum ani balsamów, które mogą drażnić delikatne zmysły niemowlęcia.

Zwierzęta poza łóżkiem

Ty możesz przestrzegać tych zasad – Twój pupil nie. Najlepiej trzymać zwierzęta z dala od łóżka, które dzielisz z niemowlęciem. Jeśli pupil nie chce zrozumieć – rozważ inne rozwiązanie snu dla dziecka.