• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Kultura przy stole i maluchy – to się nie zgadza

Kultura przy stole i maluchy – to się nie zgadza

Wskazówka

Większość maluchów (i przedszkolaków) nie ma zbyt wyrafinowanego smaku. Jeśli Ty i Twój partner preferujecie potrawy, których dziecko nie lubi, spróbuj przygotować coś prostszego dla niego.

Posiłek dla maluchów to nigdy dobry moment na wprowadzanie pojęć kultury i dyscypliny, a wielu rodziców i maluchów ma więcej konfliktów na temat nawyków żywieniowych niż czegokolwiek innego. Może chcesz, by dziecko zjadło wszystko z talerza, albo ono odmawia jedzenia tego, co oferujesz. Może nalegasz, by zjadło warzywa przed deserem, albo zdecydowałeś/aś, że höchste czas, by zaczęło jeść łyżeczką zamiast palcami.

Chcesz, by dzieci jedły zdrowo i nie zakłócały rodzinnych posiłków. Ale walka z maluchem na temat nawyków przy stole prawdopodobnie nie sprawi, że zje lepiej – na pewno stworzy ogromne zakłócenie. Niezależnie od formy: proszenia, argumentów, ultimatum lub wszystkich trzech, im więcej bitew masz na temat nawyków żywieniowych dziecka, tym bardziej prawdopodobne, że zagra Zugabe. Spójrz na uwagę, jaką dostaje. Spójrz, jak bardzo zależy Ci na tym, co je. Spójrz, jak bezsilny/a jesteś, by zmucić go do zjedzenia czego, czego nie chce – albo jedzenia w sposób, w jaki Ty chcesz. To musi sprawiać maluchowi poczucie mocy.

Jak w każdej sytuacji, która wydaje Ci się wymagać działania dyscyplinarnego, zapytaj się najpierw, czy Twoje oczekiwania co do „odpowiedniego zachowania” są rozsądne. Szczerze mówiąc, większość oczekiwań i obaw rodziców dotyczących manier przy stole malucha nie ma sensu, patrząc z perspektywy dziecka – a nawet z obiektywnego, bezstronnego punktu widzenia.

Oto typowe obawy, które rodzą chaos przy stole:

• Chcesz, by dziecko jadło zbalansowanie. Zaoferuj maluchowi zbalansowany wybór pokarmów, a potem pozwól mu zjeść to, co chce. Jeśli obserwujesz, co je dziecko w ciągu jednego dnia, możesz pomyśleć, że Twoja obawa jest uzasadniona, ale jeśli obserwujesz przez kolejny tydzień lub dwa, zaczniesz luźniej podchodzić do żywieniowych wymagań na każdym posiłku. Dzień po dniu dzieci nie zawsze balansują dietę. W dłuższej perspektywie jednak, o ile nadal zapewniasz zbalansowane pokarmy, maluch najprawdopodobniej zje zbalansowaną dietę. To może oznaczać dzisiaj tylko chleb, przez dwa dni tylko ser, a kolejnego dnia tylko owoce. Wszystko się wyrównuje. Badania wykazały, że roczniaki, którym dało się wybierać własne posiłki (ze zbalansowanej oferty), same tworzyły zbalansowaną dietę w dłuższej perspektywie.
• Martwisz się, że dziecko je za mało. Żadne maluch nigdy nie wybierze zgłodzenia się. O ile dostarczasz wystarczająco jedzenia, zje tyle, ile chce i potrzebuje – ale to nie oznacza, że musi zjeść wszystko, co oferujesz. Ufaj maluchowi, że wie, gdy jest syte. Jeśli da Ci znać słowem lub gestem, że już najadło, dlaczego chciałbyś, by dojadło wszystko z talerza? Jak Ci rodzice mogliby powiedzieć, dzieci zgłodnieją w Afryce, ale jaka z tego korzyść, że Twoje maluch wyczyści talerz?
• Chcesz, by dziecko zostało przy stole, bo posiłek to „czas rodzinny”. Dlaczego nie wbić bambusowych patyczków pod paznokcie malucha albo nie zahakować go na rekina? Siedzenie to tortura dla malucha. Nawet gdy dziecko je i wydaje się, że smakuje, możesz zauważyć, jak napina się, by wybrnąć z wysokiego krzesełka co kilka minut. Maluch chce niczego innego, tylko wstać i ruszać – nawet gdy jest zajęty czynnością wymagającą siedzenia. Więc nawet jeśli jedzenie jest zazwyczaj zabawą dla dziecka, siedzenie po zjedzeniu zdecydowanie nie jest. Będziecie mieć spokojniejszy czas rodzinny, jeśli przyznasz ten fakt, pozwalając maluchowi chodzić, gdy skończy jeść.
• Chcesz, by maluch przestrzegał zasad kultury przy stole. Zapomnij o tym – przynajmniej na razie. Twoje dziecko ledwo potrafi samodzielnie używać łyżki, wciąż ma problem z nabijaniem widelcem i ma tylko najogólniejsze pojęcie, co robić z nożem. Pozwól maluchowi dostarczać jedzenie do ust w dowolny sposób, jaki lubi. Jego pewność siebie i poczucie niezależności wzrosną, im więcej pozwolisz mu samodzielnie jeść. Ale to oznacza godzenie się na sposób, jaki wybierze – czy to łyżka, palce, czy wcieranie twarzy w talerz jak świnia u koryta.