• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Walka z paleniem nastolatków

Walka z paleniem nastolatków

Wskaźniki palenia nastolatków spadają, ale rzucanie to wciąż wyzwanie

Szesnastolatka Haley A. postanowiła w Nowy Rok nie krytykować innych ludzi. Jak godna podziwu ta cel może być, mama Haleyj pragnęłaby, by córka postanowiła inaczej: rzucić palenie. Ale nastolatka jest obojętna na ten pomysł. Lubi palić i przy pięciu lub sześciu papierosach dziennie nie wierzy, że jest uzależniona od nikotyny.

"Myślę, że jakbym miała coś, co mnie motywuje, mogłabym rzucić naprawdę łatwo", mówi Haley. "Dla mnie to nudność. Kiedy się nudzę, to coś do zrobienia."

Uczennica z listy honorowej, która mówi, że jest jedyną palącą w swoim gronie przyjaciół, idzie w opozycji do trendu krajowego. Monitoring the Future, nowa ankieta opublikowana przez Ministerstwo Zdrowia i Służb Społecznych USA oraz Instytut Badań Społecznych Uniwersytetu Michigan, pokazuje, że palenie w klasach 8, 10 i 12 spada "w dynamicznym tempie". To bezpośredni kontrast do początku lat 90., gdy badacze zauważyli dramatyczny wzrost liczby nastolatków sięgających po papierosy. Wśród ósemek spadło od 21% w 1996 do 12% w 2001; wśród klas pierwszych liceum z 30% do 21%. Śród maturzystów spadło z 37% w 1997 do 30% w 2001.

Badanie przyczyniło spadek upadkowi kampanii reklamowej Joe Camela, wzrostowi antytytoniowych reklam i skokowi cen papierosów w większości stanów.

"Młodzi ludzie są wrażliwi na cenę w używaniu papierosów", mówi główny badacz, dr Lloyd D. Johnston z Uniwersytetu Michigan. "Gdy cena rośnie, mniej prawdopodobne, by (dzieci) przejdą do większego użytkowania".

Rodzice, nie tylko media, muszą wysyłać sygnały „Nie pal”

Co z wpływem rodziców? Choć najnowsza ankieta nie prosiła nastolatków o opisanie wpływu rodziców, aktyści antytytoniowi twierdzą, to, co mówią mamy i tatusie – albo czego nie mówią – może mieć ogromny wpływ na nastolatków. Innymi słowy, rodzice nie powinni tylko westchnąć z ulgą nad nowym spadkiem wskaźników palenia i myśleć, że kampanie reklamowe w TV mają większy wpływ niż oni.

Krajowe Badanie Tytoniu Młodzieży, przeprowadzane co dwa lata dla rządu federalnego, wykazało istotne różnice rasowe i etniczne w sposobach, w jakie rodzice radzą sobie z paleniem. Badacze mówią, że rodzice Hispanos, nawet jeśli sami palą, rzadziej zgadzają się na to, by nastolatkowie palili w domu. Zasady te wydają się zniechęcać do palenia w ogóle, nie tylko w domu, bo nastolatkowie Hispanos palą rzadziej niż biali.

Mama Haleyj również ustaliła zakaz palenia w domu, ale nastolatka mówi, że dyskusja na ten temat była mała.

"Ona wie, że wiem o konsekwencjach", mówi Haley. Choć nastolatka nie chce szczególnie rzucić, mówi, że mogłaby być zmotywowana do zrzucenia nawyku, gdyby kary były wystarczająco surow. "Myślę, że jakbym była groźona aresztem domowym za każde złapanie na paleniu albo zabrali mi telefon, to na pewno utrudniłoby mi dalsze palenie."

Co robić, a czego unikać dla rodziców: Trzymanie nastolatków z dala od tytoniu

Te sugestie dla rodziców pochodzą od Lyndona Havilanda, wiceprezesa American Legacy Foundation (fundacji zdrowia publicznego utworzonej w ramach porozumienia z 1998 r. stanów z firmami tytoniowymi):

1. Traktuj uzależnienie od nikotyny poważnie. "Kiedy rozmawiam z rodzicami, czasem słyszę: ‚To tylko tytoń’ albo ‚Tylko eksperymentują’", mówi Haviland. "Kluczowe jest zrozumienie, że nastolatkowie stają się uzależnieni, i kluczowe jest interweniowanie. Po pierwsze, badania pokazują, że papierosy mogą być bramą do używania innych narkotyków i alkoholu."
2. Nie zakładaj, że nastolatkowie znają zagrożenia. Choć najnowsze statystyki palenia nastolatków są obiecujące, wciąż są ukryte znaki ostrzegawcze za nagłówkami. Badanie Monitoring the Future pokazało, że 43% ósemek wciąż nie wierzy, że istnieje duże ryzyko związane z paleniem paczki dziennie.
3. Rozmawiaj o (natychmiastowych) konsekwencjach zdrowotnych i kosztach. Nastolatkowie mają tendencję do wierzenia, że nigdy nie wcielą w ciążę ani nie umrą w wypadku samochodowym, więc może to być marnowaniem czasu mówienie o „kiedyś” umieraniu na raka płuc. Zamiast tego Haviland i inni eksperci radzą rodzicom skupiać się na krótkoterminowych skutkach zdrowotnych i ekonomicznych: "Masze dużo bólów gardła, bo palisz." "Jeśli chcesz biegać na skraj kraju w przyszłym semestrze, łatwiej Ci będzie, jak rzucisz." "Twoje zęby zaczynają się barwić." Lub skup się na wydawaniu pieniędzy: "Ojej, pewnie mógłbyś pozwolić sobie na własny samochód, gdybyś nie wydawał tyle na papierosy!"
4. Nie niedoceniaj własnego wpływu. "Rozmawialiśmy z nastolatkami, którzy mówili: ‚Gdyby moja mama i tata naprawdę troszczyli, to mnie pchnęliby do tego’", raportuje Haviland.
5. Rozmawiaj z lekarzem dziecka, trenerami sportowymi i doradcami szkolnymi. Im więcej troskliwych dorosłych wie, że Twoje dziecko pali, tym lepiej, mówi Haviland. "Otaczasz swojego nastolatka wsparciem dla zachowań odstawiania. Nie ma nic złego w powiedzeniu trenerowi piłki nożnej: ‚Moja córka będzie grała w Twojej drużynie jesienią i chcę, byś wiedział, że zaczęła palić latem’."
6. Nie zamieniaj papierosów w „zakazany owoc”. Zasady antytytoniowe są w porządku, ale tylko jeśli opierają się na zagrożeniach związanych z papierosami, a nie tylko „To moje zasady i musisz im podlegać”. Upewnij się, że powiesz swojemu nastolatkowie, jak bardzo podziwiasz i szanujesz jego decyzję o niepaleniu lub rzuceniu.
7. Szukaj pomocy. American Lung Association ma kompleksowy program dla nastolatków zwany "NOT." – "Not On Tobacco". Sprawdź ich stronę dla szczegółów na www.lungusa.org. Lub odwiedź www.quitnet.com. Ta strona ma kalkulator pomagający nastolatkom (i dorosłym!) obliczyć oszczędności, jakie zyskują, rzucając nawyku.