• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Nastolatki rozmawiają o strzyżeniu

Dostajemy mnóstwo e-maili, szczególnie o naszych artykułach na temat cięcia. Czasami ludzie opowiadają nam o uczuciach i emocjach towarzyszących cięciu. Inni dzielą się swoimi pomysłami na temat tego, jak przestali. Postanowiliśmy umieścić niektóre z tych sugestii i komentarzy na naszej stronie.

Oczywiście, powody, dla których ludzie tną, są bardzo różne. Dlatego poniższe komentarze mogą pomóc niektórym, ale nie innym.

Gdy czytelnicy wysyłają do nas e-maile, odbywa się za pośrednictwem bezpiecznego systemu, który nie rejestruje nazwisk ani innych danych osobowych. Dlatego nie widzisz tutaj żadnych danych osobowych — tylko doświadczenia i chęć pomocy od ludzi, którzy tam byli.

„To całkowicie zatrzymało moje cięcie:kiedy chcesz ciąć, czy twój nadgarstek czy udo, wpatruj się w to intensywnie. Wyobraź sobie, że należy do twojego najlepszego przyjaciela, dziewczyna chłopak, brat, siostra, ojciec, mama, babcia, lub inna znacząca osoba w twoim życiu. Zapytaj siebie, „Czy bym go/ją pociął?” Przekonasz się, że stracisz chęć do cięcia, gdy zdasz sobie sprawę, jakie masz szczęście, że masz tę osobę, która cię kocha. Jeśli to możliwe, odłóż nóż, żyletkę lub cokolwiek to jest, i porozmawiaj z tą osobą. Podziękuj im, że cię kochają”.

„To, co naprawdę pomogło mi rzucić, to pisanie poezji. Kiedy chciałem ciąć, Zamiast tego wyjmę notes. Wielu moich znajomych cięło (niektórzy nadal to robią), i pisać wiersze, więc dzielenie się z nimi bardzo pomogło. nie tnę od moich 13 urodzin, i czuję się o wiele lepiej. Czasami chcę znowu ciąć, ale moja najlepsza przyjaciółka robi to naprawdę źle i myślę, jak bardzo jej nie chcę.

"Zaciąłem się, oraz Wiem, jak ważne jest dla przyjaciół, którzy się z tobą trzymają. Kiedy jesteś nożem, często czujesz się bardzo przygnębiony, a nawet przygnębiony. I nie masz już mocy, by robić rzeczy ze swoimi przyjaciółmi, czasami trudno nawet do nich zadzwonić, a jako przyjaciel możesz odnieść wrażenie, że twój „przystojny przyjaciel” już cię nie lubi. Ale czasami, po prostu potrzebują cię jeszcze bardziej. Więc proszę, każdy, kto zna kogoś, kto się tnie, zawołaj ich, odwiedzaj ich w domu, lub po prostu wyślij wiadomość tekstową. To pomaga!!"

„Znalazłem, że wrzucenie czerwonego barwnika spożywczego do wysokiej (czystej) szklanki wody może być uwolnieniem (o ile chęć nie jest zbyt silna)."

„Próbowałem gumki. Tak, Zrobiłem to za mocno i skończyło się na tym, że się zraniłem. Ale już Zeskrobuję nożyczkami lub czymś ostrym o bok mojego biurka. Mogę kopać tak mocno, jak tylko mogę, bez krwawienia i blizn. Lubiłam liczyć moje cięcia, aby pomyśleć o tym, ile razy zostałam zraniona. Teraz jest w lesie na zawsze i bardzo mi to pomaga, chociaż nie chcę myśleć o złych czasach”.

„Mój stary pamiętnik był pełen smutnych historii i nienawiści do ludzi. Zacząłem nowy pamiętnik i próbowałem pisać więcej pozytywnych rzeczy. Od czasu do czasu piszę złe rzeczy i to, jak się czuję. To mój zdrowy sposób wyrażania siebie”.

„Spróbuję przestać się ciąć, ponieważ wiem, że to nie jest dobre, ale trochę złagodziło to stres. Ale problemy nadal istniały i nic nie może ich ukryć … chyba że ty rozmowa o nich, to naprawdę jedyny sposób na pokonanie problemów. "

"Kiedyś się skaleczyłem, i zdałem sobie sprawę, że zrobiłem to, bo współczułem przyjacielowi, która się skaleczyła, oraz Naprawdę zrobiłem to z ciekawości. To mi nie pomogło, sprawiało to więcej problemów, i naprawdę siebie nienawidziłem. Powiedziałem mamie, a ona powiedziała, że ​​kiedyś to zrobiła, i nie jest dobrze. Więc przestań. Twoi przyjaciele zawsze będą cię kochać, tak jak mój, i moja sympatia kocha mnie teraz bardziej, kupa śmiechu."

„Zaczęłam, bo mój chłopak cięł. Powiedział, że łagodzi ból. Ale nie powiedział mi, że po tym, jak złagodzisz ból przez 5 minut, patrzysz w dół na swoje ramię, i czujesz się tak zawstydzony. Kiedy zacząłem, Myślałem, 'To jest niesamowite, Czuje się dużo lepiej, ale nigdy więcej tego nie zrobię. Potem w następnym tygodniu 'Dobrze, jeszcze raz nie zaszkodzi. Ciągle powtarzałem sobie, „Mogę przestać, kiedy chcę, ' więc kontynuowałem cięcie. Próbuję przestać od 8 miesięcy. poszłabym 3 tygodnie i wyciąć, Poszedłbym 1 miesiąc i 3 dni i wyciąć, Poszedłbym na 1 miesiąc i 28 dni i wyciąć. nie dotrwałem jeszcze do 2 miesięcy, ale tak bardzo się staram. Kiedy czuję, że muszę ciąć, Biorę zimny prysznic. Albo kładę lód na ramieniu. Nadal masz to odrętwienie. Powodzenia w zatrzymaniu się”.

„Tnę przez około 2 1/2 roku, wyłączyć i włączyć. W końcu uzależniłem się i nie mogłem przestać. Od około 2 lat spotykam się z doradcą. W końcu doszedłem do punktu w moim życiu, z pomocą mojego doradcy i wsparciem moich najlepszych przyjaciół, gdzie Zmęczyłem się robieniem sobie krzywdy i byłem naprawdę gotów przestać ciąć (na dobre, tym razem). Od kilku miesięcy jestem wolny od cięć. Odkąd doszedłem do tego wniosku, nie miałem już więcej popędów”.

"Nie robię tego dla uwagi, to nawyk, kiedy jestem zdenerwowany, zestresowany, przestraszony lub smutny, szalony, zły, wszystko. Cały czas noszę płaszcze, bo moje ramię jest posiekane. Już nie wiem, co robić. Boję się, że wymknę się spod kontroli z moim cięciem i któregoś dnia skończę bardzo źle. "

„Kiedyś ciąć. To był mój jedyny sposób na ucieczkę. To był jedyny ból, który mogłem kontrolować. Ale pewnego razu posunąłem się za daleko. Cięłem zbyt głęboko. Kiedy moja mama się dowiedziała, to było naprawdę złe. Kiedy doszło do tego, że cały czas kłamałem i krzywdziłem przyjaciół, Wiedziałem, że muszę przestać. Teraz codziennie mam do czynienia z moimi bliznami, i gdybym mógł cofnąć się w czasie, Nigdy bym ich nie zrobił. Mam ludzi, którzy się o mnie troszczą i zajęło mi to prawie 2 lata. W tym momencie odcinam się. I nie planuję zaczynać od nowa”.

"Kiedy powiedziałeś, że ludzie próbują tego z ciekawości, dobrze, to prawda, bo nigdy bym o tym nie pomyślała, gdyby nie spróbował tego mój chłopak. Trudno sobie z tym poradzić i zwykle ludzie, którzy nie wiedzą lub nie rozumieją, pogarszają sytuację. "

„Moi przyjaciele po prostu mówią takie rzeczy, że jeśli będę to dalej robił, nie będą moimi przyjaciółmi, ale to tylko sprawia, że ​​czuję się gorzej. Życzę mojej rodzinie i przyjaciołom więcej opieki, ale nie sądzę, żeby to rozumieli.

„Zacząłem ciąć, ponieważ Nie mogłem wytrzymać presji w szkole. Wszyscy oczekiwali, że dostanę same piątki. Chciałbym tylko, żeby moi rodzice byli bardziej wyrozumiali. Kiedy im powiedziałem, byli zszokowani i rozczarowani, co sprawiło, że poczułem się gorzej. Dopiero zaczynam chodzić na poradnictwo i mam nadzieję, że to pomoże”.

„Kiedyś ciąć (już nie), aby złagodzić mój ból. Byłbym po prostu zdenerwowany, gdy moi bracia i mama się kłócili, potem miałem przyjaciół walczących w szkole... był to dla mnie sposób na chwilową ucieczkę od życia, w którym żyłem, ale w pewnym sensie pogorszyło to moje problemy i uczyniło mnie bardziej odizolowaną. W każdym razie, Nigdy nie wiedziałem, jak złe jest cięcie, dopóki nie przestałem”.

„Kiedyś się skaleczyłem, ale moja najlepsza przyjaciółka pomogła mi zatrzymać się w miłości i w kółko mi powtarza, że ​​nie chce słyszeć, że któregoś dnia przesadziłem i jestem w szpitalu. To główny powód, dla którego przestałem”.

„Myślę, że wiele z zastosowanych technik pomogło, ale nie wtedy, gdy stało się to nawykiem. Kiedy to stało się nawykiem, Najlepszą i najtrudniejszą rzeczą, jaką zrobiłem, było powiedzenie dorosłemu. To może wydawać się niemożliwe, ale jeśli naprawdę cię kochają, pomogą ci przestać. Gratuluj sobie każdego dnia bez cięć. A w dni, w które robisz [wytnij], spróbuj przestać. To trudne, ale w końcu zadziała”.

„Jestem byłym nożem, oraz jedną rzeczą, która pomogła mi przestać, było znalezienie sposobu na odwrócenie uwagi. Rzecz w tym, kiedy cięcie stało się dla mnie nawykiem, Zrobiłem to, kiedy się znudziłem, częściowo dlatego, że zacząłbym myśleć o okropnościach życia, częściowo dlatego, że nie było nic innego do zrobienia. Sugeruję to, zanim ktoś podniesie nóż, ostrze, mecz, itp., przełączyć się na książkę lub grę. Online, istnieje wiele bezsensownych, ale uzależniających gier, w których można się zgubić. Także, Mogę się rozpraszać Sudoku, bo to wyzwanie, które nie pozostawia miejsca na inne myśli. To tylko dwie rzeczy, które mi pomogły”.

„Właśnie zacząłem liceum i mam wiele problemów z pewnością siebie, w wyniku czego zacząłem ciąć. Byłem coraz bardziej zazdrosny. Teraz moi przyjaciele pomagają mi i wysyłają mnie do pedagoga szkolnego , co jest dobrą rzeczą”.

„Zacząłem ciąć w szóstej klasie. W tym czasie Byłem fizycznie i psychicznie maltretowany i zaniedbywany. Głęboki ból i agonia doprowadziły mnie do cięcia, bo nie miałem się do kogo zwrócić. Wszyscy w mojej rodzinie wiedzieli o moim wycinaniu, ale nie wiedzieli, co robić. W końcu, nauczyciel złapał mnie żyletką w szkole. Jestem studentem honorowym z nieskazitelnym dorobkiem, więc wszyscy byli w szoku. Trafiłam do szpitala na 3 dniowy pobyt. Czułem się tak niesamowicie opuszczony i samotny, i wydawało się, że nikt mnie nie zrozumie. Głównie dlatego, że nie przyjąłbym pomocy. Okłamywałem wszystkich zaangażowanych. Nie mogłem wpędzić ojca w kłopoty. Wreszcie, Przezwyciężyłem walkę. Mój ojciec wciąż boryka się ze swoim alkoholizmem, ale nawróciłem się tylko raz, i na szczęście się z tego wyciągnąłem. Chcę tylko powiedzieć wszystkim dziewczynom (i chłopakom), którzy mogą odnieść się do mojej historii, że jest nadzieja. ZAWSZE jest alternatywa. Trzymaj się."

„Myślę, że cięcie to uzależnienie. To coś, co chcesz robić w kółko. Wiem, że to dla mnie naprawdę trudne. Za każdym razem, gdy zmywam naczynia, za każdym razem, gdy golę nogi, Kusi mnie, żeby ciąć! po prostu się cieszę Mam przyjaciół, którzy mi przez to pomagają. Bez względu na to, jak bardzo staram się od nich odepchnąć, nie przyjmują „nie” jako odpowiedzi. NAPRAWDĘ pomaga, gdy ludzie, na których Ci zależy i na których Ci zależy, są przy Tobie w tym niskim momencie Twojego życia”.

"Robię to dopiero od około 2 tygodni, ale teraz wydaje mi się, że nie mogę przestać. Więc każdy, kto to czyta, myślał o rozpoczęciu, byłoby niezwykle mądrze tego nie robić. To nie jest tego warte. Wtedy, wygląda na to, ale na dłuższą metę wszystko, co pozostaje, to żenujące blizny. Znalazłem to pomaga usiąść pod stołem i położyć przedramię na nodze, i naciśnij na stół tak, że ciśnienie nadal istnieje, ale nic ci nie zostaje. Piszę też. Zaufaj mi, chłopaki, to naprawdę nie jest tego warte."

„Kiedyś ciąć. To był sposób na ukrycie całego bólu i presji. Pewnego dnia w mojej ósmej klasie nauk społecznych, mój przyjaciel i ja przekazywaliśmy notatkę [o strzyżeniu]. Ale nauczyciel chwycił notatkę. Przeczytał to sobie i spojrzał na mnie. Powiedział, – Zejdźmy do gabinetu radcy. Zeszliśmy tam i czułem się, jakbym szedł „spacerem wstydu”. Rozmawiałem z doradcą, a ona powiedziała mi inne sposoby na pozbycie się gniewu i bólu. Musiała też powiedzieć rodzicom, że ścinam. Myślałem, że będą na mnie źli, ale rodzice tylko próbują pomóc. Więc porozmawiaj z rodzicami. Na początku może to być przerażające, ale mają wiele do powiedzenia i zrobienia, aby ci pomóc, a jeśli nie możesz sam z nimi porozmawiać, niech pedagog szkolny pomoże ci znaleźć odpowiednie słowa”.

„Tnę od około 2 lat i jeszcze nie skończyłem, ale Odkryłem, że im więcej mogę rozmawiać z przyjaciółmi, tym mniej to robię. "

„Niezwykle ważne jest, aby powiedz przyjacielowi, któremu ufasz najbardziej. Zrobiłem to i to działało. Po tym, jak w końcu udało mi się powiedzieć mojej grupie przyjaciół, Zatrzymałem się."

„Jestem nożem i próbowałem przestać przez 2 miesiące, ale wydaje mi się, że nie mogę. Próbowałem użyć różnych substytutów, takich jak pstryknięcie gumki na nadgarstku. Nic nie działało. Zacząłem biegać nie ma miejsca na moim ramieniu. Zdecydowałem, że zaszło za daleko, i powiedział mojemu tacie. Poinformowanie rodzica/dorosłego jest najtrudniejszym krokiem, ale jest najważniejszy. Mój tata jest teraz moim najsilniejszym zwolennikiem i poświęca czas na zabranie mnie do doradcy. Bieganie jest naprawdę świetnym substytutem. Ból w nogach przypomina mi ból w ramieniu i tłumi chęć skaleczenia. Staraj się być tak zajęty, jak tylko możesz, aby nie mieć czasu na zastanawianie się nad swoim dniem lub tygodniem. Kiedy zaczynam myśleć o wszystkim, co się dzieje, Za każdym razem nawracam. Idź do doradcy, lub rodzic, lub zaufanego przyjaciela. Rozmowa z kimś pomaga złagodzić ból bez przekształcania bólu emocjonalnego w ból fizyczny. "