Pomogłem rozprzestrzenić plotkę. Co powinienem zrobić?

Wczoraj koleżanka opowiedziała mi coś o dziewczynie z mojej klasy, a ja na drugim roku, którą znam, ale dzisiaj dowiedziałem się, że to plotka i to nieprawda. Teraz czuję się winny, ponieważ rozprzestrzenia się po szkole. Czy mogę coś zrobić, aby to powstrzymać?
– Brooke*

Poczucie winy to normalna emocja, która sygnalizuje nam, że zrobiliśmy coś, co jest sprzeczne z naszymi wartościami. Twoje poczucie winy z powodu tego, co się stało, motywuje Cię do tego, by wszystko naprawić.

Wszyscy popełniamy błędy. Ale obsługiwane we właściwy sposób, mogą być wspaniałymi doświadczeniami edukacyjnymi. Najlepszym sposobem radzenia sobie z tą sytuacją (i poczuciem winy) jest wzięcie odpowiedzialności i przeproszenie za swój błąd, postaraj się naprawić uszkodzenia, i obiecaj sobie, że następnym razem zrobisz lepiej. Po tym, możesz sobie wybaczyć i pozwolić odejść poczuciu winy.

Oto co robić:

Zacznij od udania się do osoby, której przekazałeś plotkę. Poinformuj go, że podane przez Ciebie informacje są fałszywe.

Następny, podejdź do osoby, o której plotkowałeś. Niech wie, co się dzieje. Na przykład, możesz powiedzieć coś takiego:„Jessie, Jestem ci winien przeprosiny. Wczoraj słyszałem, że zdradziłeś Cory'ego i myślałem, że to prawda, i właściwie powiedziałem Blake'owi, co usłyszałem. Ale potem dowiedziałem się, że to nieprawda. Naprawdę źle się czuję, że w to uwierzyłam i że rozpuściłam o tobie plotkę. Nawet gdyby to była prawda, Wciąż nie powinienem był tego rozpowszechniać. Teraz zdaję sobie sprawę, że powinienem był więcej o tym pomyśleć. Nie chciałbym, żeby ktokolwiek rozpowiadał o mnie negatywne rzeczy. Chcę, żebyś wiedział, że już powiedziałem Blake'owi, że to, co powiedziałem, nie jest prawdą. Ale chciałem, żebyś usłyszał o tym bezpośrednio ode mnie. Bardzo przepraszam. Mam nadzieję, że mi wybaczysz. Nauczyłem się czegoś. W przyszłości, Zastanowię się dwa razy, zanim powtórzę coś, co o kimkolwiek słyszę”.

Daj jej czas na zastanowienie się nad tym, co powiedziałeś i poradzenie sobie z jej uczuciami. Może mógłbyś zrobić dla niej coś miłego w ramach przeprosin lub zapytać, co chciałaby, abyś zrobił, żeby wszystko naprawić. Po mniej więcej dniu podejdź do niej przyjaźnie i zapytaj, czy może ci wybaczyć.

Przygotuj się na to, że powie, jak bardzo była zraniona lub zła z powodu tego, co się stało. Może być zła, gdy do niej podejdziesz lub może wydawać się, że jest w porządku, ale potem wścieka się, gdy ma czas na zastanowienie się nad tym, co się stało. Być może będziesz musiał posłuchać, zaakceptuj to, co ma do powiedzenia, i pozwól jej wyrazić swoje uczucia, zanim będzie gotowa przebaczyć i przejść przez problem. Najprawdopodobniej, pomimo, będzie szanować, że miałeś odwagę i uczciwość, by z nią o tym porozmawiać — nawet jeśli nigdy ci tego nie powie.

Wykorzystaj błąd jako doświadczenie edukacyjne. Nauczyłeś się nie tylko, jak plotki mogą ranić, ale jak mogą sprawić, że poczujesz się o sobie. Sposób, w jaki rozmawiamy o ludziach (nawet gdy ich nie ma) ma znaczenie.

Gratulujemy chęci naprawienia rzeczy. Potrzeba silnego, pewna siebie osoba do działania tak, jak ty.

*Nazwy zostały zmienione w celu ochrony prywatności użytkowników.

Previous:

Next: