Gdy depresja jest ciężka

Depresja to schorzenie zdrowotne. Ludzie czują smutek, zniechęcenie, beznadzieję przez tygodnie, miesiące, a nawet lata. Dla ludzi z depresją może wydawać się, że nigdy nic nie pójdzie lepiej. Gdy depresja jest leczona, rzeczy zaczynają wyglądać jaśniej i łatwiej do opanowania.

Ale ciężka depresja zaciera myślenie. To utrudnia prośbę o pomoc. Ciężka depresja może sprowadzić niektórych do myśli, że życie nie ma sensu. Czasem beznadzieja jest tak głęboka, że osoba rozważa samobójstwo.

Osoby, które są głęboko zdepresyjone i mogą myśleć o zranieniu siebie, potrzebują pomocy jak najszybciej. Gdy depresja jest tak ciężka, to stan zagrażający życiu.

Co zrobić

Jeśli to dotyczy ciebie, powiedz komuś, jak się czujesz. Poproś dorosłego o pomoc. Wejdź na stronę pomocy samobójczej, jak Narodowa Linia Prewencji Samobójstw, lub zadzwoń na ich linię: 1-800-273-TALK (8255). Sięgnij po pomoc, którą zasługujesz.

Linie samobójcze i centra kryzysowe są tam, by pomóc ci wyjść z trudnych sytuacji i uczuć. Obsługują je wytrenowani profesjonaliści, którzy pomogą bez pytania o imię ani patrzenia w twarz. Większość krajowych linii działa 24/7. Wszystkie rozmowy są poufne — nikt, kogo znasz, nie dowiedzie się, że dzwoniłeś.

Jeśli czujesz chęci samobójcze, możesz też zadzwonić 112 (lub 999 w Polsce) lub udać się na SOR. Kryzysy zdrowia psychicznego są tak pilne jak kryzysy zdrowia fizycznego.

Pomoc przyjacielowi

Ciężka depresja blokuje widok lepszej przyszłości. Osoba w depresji może nie widzieć, co się dzieje. Przyjaciele i rodzina często jako pierwsi zauważają, jak poważna jest sytuacja.

Ważne jest wsparcie i troska o przyjaciela z ciężką depresją. Ale prawdopodobnie nie możesz zrobić, by jego depresja lub myśli samobójcze zniknęły. Depresja może być tak silna, że blokuje u przyjaciela zdolność do rozsądku.

Droga do wyzdrowienia

Depresja może ustąpić przy odpowiedniej opiece i trosce. Psycholog, psychiatra lub inny terapeuta może ocenić i zdiagnozować depresję oraz stworzyć plan leczenia.

Jeśli czujesz depresję, ale to nie stan nagły, powinieneś i tak porozmawiać z lekarzem, doradcą szkolnym, pielęgniarką lub innym zaufanym dorosłym. Jeśli pierwsza osoba, z którą rozmawiasz, nie pomaga, spróbuj innego dorosłego, aż znajdziesz kogoś, kto zrozumie. Przy ciężkiej depresji konieczne jest uzyskanie pomocy.

Jeśli przyjaciel z ciężką depresją sprawił, że obiecałeś nikomu nie mówić, co się dzieje, najlepszym sposobem pomocy jest złamanie tej obietnicy. Ciężka depresja to sytuacja, w której zdradzenie sekretu może uratować życie. Najważniejsza rzecz, jaką może zrobić osoba zdepresyjona, to dostać pomoc.

Jeśli ty (lub przyjaciel) czujesz się niebezpiecznie lub poza kontrolą, uzyskaj pomoc teraz. Powiedz zaufanemu dorosłemu, zadzwoń 112 lub udaj się na SOR.

Previous:

Next: