Jak działa Cukier Affect " Wydajność w szkole ?

Dobre odżywianie jest kluczowe dla dzieci" Kids fizycznego, emocjonalnego i intelektualnego rozwoju . Cukier jest ważnym źródłem energii dla organizmu i może mieć wpływ na sposób działa mózg . Według raportu opublikowanego w czasopiśmie " Psychopharmacology "umiarkowany wzrost poziomu glukozy we krwi w organizmie może poprawić niektóre aspekty swojej sprawności umysłowej . Należy jednak zachować ostrożność przy rozważaniu , które posiłki i przekąski , aby dać swoim dzieciom .
Funkcjonowanie mózgu

Ludzki mózg potrzebuje spójnego dostaw glukozy do samego paliwa do optymalnej wydajności. Organizm zamienia cukier w glukozę, który rozpuszcza się w krwi, jest kierowany do mózgu. Z napięciem mózgu , dzieci doświadczenie poprawie aktywności umysłowej , a może uczyć się przez dłuższy czas , zwiększa ich szanse na zabicie wyższe stopnie . Jednak według raportu 2012 opublikowanym w " Journal of Physiology , " wysokie spożycie cukru osłabia zdolności poznawczych , takich jak uczenie się. Karmić dzieci żywność niskiej węglowodanów takich jak szpinak , brokuły, spaghetti, soi i mleka tłuszczu . Takie pokarmy spowoduje umiarkowany wzrost stężenia glukozy we krwi , odpowiednie dla poprawy akademickiego dzieci .
Cukier i otyłością

wysokie spożycie cukru może prowadzić do otyłości ,która sprawia, że ​​dzieci warunek podatne na choroby, takie jak cukrzyca, kamieni żółciowych oraz wysokie ciśnienie krwi. W artykule opublikowanym w 2012 na Researchgate.com , Richard G. Mathias Uniwersytetu Columbia, Vancouver , zidentyfikowane nadmiernej konsumpcji słodkich jak pojedynczym przyczyna otyłości u dzieci . Dzieci cierpiące z tych problemów zdrowotnych, mogą być nieobecne w szkole , wpływając studia negatywnie. Dzieci z nadwagą są narażone na niskie własnej wartości, co przyczynia się do niskiego osiągnięcia w nauce . Trzymaj dzieci z dala od słodkich napojów i zachęcić ich , aby pić dużo wody , aby uniknąć nadmiernego przyrostu masy ciała.
Cukier i zaburzenia uwagi

Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego sugeruje że spożywanie zbyt dużej ilości rafinowanego cukru powoduje, zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi na dzieci . Niektóre objawy ADHD są nad - aktywność iniemożność skupić lub zwrócić uwagę . Dzieci z ADHD nie są w stanie skupić się podczas studiów lub siedzieć spokojnie w klasie . To sprawia, że trudno im się zakończyć zadania szkolne lub dogadać się z kolegami z klasy , w wyniku rozczarowaniem akademickiego . Zabierz swoje dziecko do szpitala na badania i leczenie terapeutyczne . Centrum Kontroli i Prewencji Chorób zaleceniem uczestniczyć forów edukacyjnych na temat jak radzić sobie dzieci z ADHD .
Pamięci i depresja

Wiele zdolności dzieci " excel w badaniach zależy na ich zdolność do zapamiętywania co nie badano. Spożycie cukru ma potencjał, by zmienić swoją pamięć . Za dużo cukru może doprowadzić do zapominalskich i wywołuje depresję . Pisząc w 2012 artykułu , Teresa J. Borchard , redaktor współpracownik Pyschcentral.com , twierdzi, że wiele poziomów poziom cukru glukozy we krwi , co daje objawy, takie jak zmęczenie , depresja, zapominanie , kłopoty z koncentracją i zaburzenia widzenia . Uczniowie z tych objawów twarz wielkie wyzwanie poprawiając swoje oceny . Zachęcaj dzieci do angażowania się w aktywność fizyczną , aby poprawić zdolność organizmu do regulowania poziomu glukozy we krwi , i zachować depresji w zatoce.

Previous:

Next: