Alkohol – fakty, skutki i jak unikać picie

Poznaj fakty

Prawie każdy wie, że w USA legalny wiek picia to 21 lat. Mimo to, wedle National Center on Addiction and Substance Abuse, prawie 80% uczniów szkół średnich wypróbowało alkohol.

Decyzja o picie to osobisty wybór, jaki każdy z nas musi podjąć. Ten artykuł dostarcza informacji o alkoholu – jak działa na organizm – byś mógł podjąć świadomą decyzję.

Czym jest alkohol?

Alkohol powstaje, gdy ziarna, owoce lub warzywa są fermentowane. Fermentacja to proces, w którym drożdże lub bakterie zamieniają cukry w alkoholu. Służy do produkcji wielu produktów – od serów po leki. Alkohol ma różne formy i zastosowania: środek czystości, antyseptyk, środek uspokajający.

Skoro alkohol to naturalny produkt, dlaczego nastolatkowie muszą martwić się o picie? Gdy pije się alkohol, wchłania się do krwiobiegu. Stamtąd wpływa na układ nerwowy centralny (mózg i rdzeń kręgowy), który steruje prawie wszystkimi funkcjami ciała. Eksperci wiedzą, że ludzki mózg rozwija się w wieku nastolatczym – naukowcy badają wpływ alkoholu na młodzieży mózg.

Jak alkohol wpływa na ciało?

Alkohol to depresant – spowalnia funkcje UKN. Blokuje część sygnałów dojść do mózgu. To zmienia percepcję, emocje, ruch, wzrok i słuch.

W bardzo małych dawkach alkohol może rozluźnić lub zmniejszyć lęk. Większe dawki powodują większe zmiany w mózgu, prowadząc do trzeźwości. Osoby, które nadużyły, mogą chodzić na wylot, tracić koordynację, nieczytelnie mówić. Są zdezorientowane i zmylone. Zależnie od osoby, upojenie sprawia, że ktoś staje się bardzo towarzyski i gadatliwy – albo agresywny i zły. Czas reakcji drastycznie się wydłuża – dlatego nie wolno jeździć po picie. Upilni mogą myśleć, że poruszają się prawidłowo, gdy nie. Mogą zachowywać się zupełnie niecharakterystycznie.

Gdy spożyje się duże ilości alkoholu w krótkim czasie, może dojść do zatrucia alkoholem. To dosłownie: organizm zatruty dużą dawką alkoholu. Gwałtowne wymioty to zazwyczaj pierwszy objaw. Ekstremalna senność, bezprzytomność, trudności z oddychaniem, niebezpiecznie niski cukier, padaczka, a nawet śmierć.

Dlaczego nastolatkowie piją?

Eksperymentowanie z alkoholem w wieku nastolatczym jest powszechne. Powody:

  • ciekawość
  • chęć poprawy humoru, redukcji stresu, relaksu
  • chęć dopasowania do grupy
  • chęć bycia dorosłym

Od najmłodszych lat dzieci widzą reklamy pięknych ludzi cieszonych życiem – z alkoholem. Ponieważ wielu rodziców i dorosłych pije alkohol społecznie (piwo, wino do obiadu) – alkohol wydaje się nastolatkom bezpieczny.

Dlaczego NIE powinienem pić?

Choć w USA zakup alkoholu do 21 r.ż. jest nielegalny, większość nastolatków ma do niego dostęp. Decyzja należy do Ciebie. Oprócz ryzyka uzależnienia, są wady picia:

Kara jest surowa. Pijący nastolatkowie narażają się na problemy z prawem (areszt). Pijący częściej zakłócają spokój i popełniają przestępstwa.

Regularnie pijący często mają problemy w szkole. Alkohol szkodzi nauce i ocenom, a także wynikom sportowym (koordynacja).

Możesz wyglądać głupio. Wizerunek picia jako „fajnego” jest fałszywy – zmiany w UKN sprawiają, że ludzie robią głupie, wstydliwe rzeczy: wymiotują, moczą się na sobie. Alkohol daje zły oddech, a kac nikt nie lubi.

Alkohol zagraża zdrowiu. Pijące nastolatki częściej są aktywne seksualnie i praktykują nieschroniony seks. Ciąże i choroby przenoszone drogą płciową zmieniają – czy kończą – życie. Ryzyko urazu, nawet śmiertelnego, rośnie pod wpływem. Połowa przypadków utopień chłopców w wieku nastolatczym wiąże się z alkoholem. Alkohol drastycznie podnosi szansę na wypadek samochodowy, zabójstwo lub samobójstwo.

Pijące nastolatki częściej otyną lub mają problemy zdrowotne. Badanie Uniwersytetu Washington: osoby regularnie pijące 5+ drinków z rzędu od 13 r.ż. częściej miały nadwagę i nadciśnienie w 24 r.ż. niż rówieśnicy niepijący. Długotrwałe piciu niszczy organy: wątrobę, serce, mózg.

Jak unikać picia?

Jeśli wszyscy koledzy piją, a Ty nie chcesz – trudno powiedzieć „nie, dziękuję”. Nikt nie chce ryzykować odrzucenia. Różne strategie działają na różnych ludzi. Niektórzy mówią „nie” bez wyjaśnień, inni dają powody („Nie piję”, „Mam mecz jutro”, „Mój wuj umarł przez alkohol”).

Jeśli odmowa sprawia dyskomfort przed znajomymi, zrzuć winę na rodziców lub innego dorosłego. „Moi rodzice za chwilę mnie zabierają”, „Już raz dostałem za picię, nie mogę znowu”, „Mój trener mnie zabije” – ułatwia to odmowę.

Idąc na imprezę z alkoholem, zaplanuj strategię wcześniej. Ty i znajomy możecie ustalić sygnał do odejścia. Zapewnijcie sobie plany inne niż piwko w piwnicy: kino, galerie, koncert, wydarzenie sportowe. Zorganizuj drużynę siatkówki, bowling, softball – cokolwiek, co rusza z miejsca.

Dziewczyny i chłopcy z silnym poczuciem własnej wartości rzadziej stają się problemowymi pijawkami niż osoby z niską samooceną.

Gdzie szukać pomocy?

Jeśli myślisz, że masz problem z alkoholem, szukaj pomocy jak najszybciej. Najlepsze: porozmawiaj z dorosłym, któremu ufasz. Jeśli nie możesz podejść do rodziców – idź do lekarza, pedagoga szkolnego, duchownego, cioci, wuja. Rozmowa z dorosłymi o tym może być trudna, ale wspierająca osoba w pozycji pomocy skieruje do terapeuty od uzależnień na ocenę i leczenie.

W niektórych stanach leczenie w pełni poufne. Po ocenie problemu, terapeuta może zalecić krótki pobyt w rehab lub leczenie ambulatoryjne. Centra te pomagają stopniowo przezwyciężyć uzależnienie fizjologiczne i psychiczne.

Co jeśli martwię się cudzym picie?

Czasem żyje się w domu, gdzie rodzic lub bliski pije za dużo. To wywołuje złość, strach, depresję. Wielu nie potrafi kontrolować picia bez pomocy. To nie znaczy, że mniej Cię kochają. Alkoholizm to choroba do leczenia jak każda inna.

Osoby z problemem picia nie przestaną, dopóki nie przyznamu problemu i nie poproszą o pomoc. To sprawia, że bliscy czują się bezsilni. Dobra wiadomość: wiele miejsc oferuje wsparcie: dorosły sojusznik (pedagog, krewny, starsze rodzeństwo), organizacje jak Alateen.

Jeśli Twój znajomy pije – zadbaj o jego bezpieczeństwo. Nie pozwól jechać pod wpływem. Jeśli możesz, powstrzymaj pijanych przed ryzykownymi czynnościami: spacerem samotnym w nocy, zacząciem kłótni. Chroń też siebie – nie wsiadaj do auta z pijanym, nawet jeśli to Twój kierowca. Poproś trzeźwego dorosłego o przejazd lub zamów taksówkę.

Wszyscy decydują o picie i ilości – też dorośli. Możesz świetnie się bawić na imprezie bez picia. A z trzeźwym UKN pamiętasz więcej z tej wspaniałej nocy!

Previous:

Next: