Jak pomóc nastolatkowi w smutku

Nastolatek przychodzi smutny. Reakcja: "Nie martw się, będzie OK", śmiech, zmiana tematu. Chcemy szybko usunąć ból. Ale dobre intencje nie zawsze pomagają. Oto jak pomóc zrozumieć i przeżyć smutek.

Instrukcja

  1. Cierpliwość. Brak szybkich napraw. Trzeba przeżyć ból. Rodzic trzyma przestrzeń na smutek. Nie pospieszaj z pociechą. Zachęcaj do czucia i wyrażania, gdy gotowy. Bądź, ale nie chwal "na siłę".

  2. Pozwól na łzy. Brzmi paradoksalnie, ale płacz = zdrowie, naturalne, uzdrawiające. Rozwód, porażka, odrzucenie – nastolatkowie czują smutek. "Jestem tu. Nie ma wstydu za smutek ani płacz".

  3. Mów o smutku. Potwierdź: ciężkie serce to ludzka natura. Nastolatek myśli, że jest sam. "Nie jesteś sam. Smutek przychodzi i odchodzi. To znak czułego serca – czułe serce jest piękne".

  4. Nie jesteś sam. Historia Claire i Molly: Molly płacze, nie wie dlaczego. Liza: "Myślisz, że ja jestem szczęśliwa? Ja też smutna, tylko udawam". Objawienie dla wszystkich.

  5. Dziel się. Wszyscy czujemy pustkę, samotność mimo znajomych. Opowiedz o swoim smutku z lat nastolatkowych i jak wyszłeś.

  6. Zachęcaj do odpoczynku. Rana fizyczna = odpoczynek. Rana emocjonalna (rozstanie, kłótnia, rozód rodziców) = też. Spacer, drzemka, cicha muzyka, dzień wolny od szkoły. Troska o ciało i duszę = szybszy powrót do formy.

Previous:

Next:

  • Mleko damskie darowane: historia, gdzie zdobyć i kwestie bezpieczeństwa
    Mleko damskie darowane: historia, gdzie zdobyć i kwestie bezpieczeństwa
    Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca wyłączne karmienie piersią przez pierwsze 6 miesięcy życia. Nie każda rodzina może jednak przestrzegać tych wytycznych z różnych powodów. Chyba że rodzina adoptująca zdecyduje się na indukcję laktacji, dzie
  • Zatrudnianie pomocy z zewnątrz do utrzymania czystości domu
    Zatrudnianie pomocy z zewnątrz do utrzymania czystości domu
    Jako właściciele domów, lokatarze, wynajmujący, rodzice, profesjonaliści i właściciele zwierząt, mamy wszystkich sporo do roboty bez konieczności sprzątania domu. Dodanie niezawodnej i konsekwentnej usługi sprzątającej może być właśnie tym, czego pot
  • Trudne zachowanie dziecka? 6 sposobów, by zachować spokój
    Trudne zachowanie dziecka? 6 sposobów, by zachować spokój
    Gdy Twój 2-latek rzuca gniewny wybuch na placu zabaw lub po prostu nie słucha, czy masz ochokę krzyknąć? Niektóre dni zachowanie dziecka pcha Cię do granic. Ale ważne jest, by zachować spokój i nie wyjść z siebie. Choć może się wydawać, że krzyk da