Jak pomóc nastolatkowi radzić sobie z cukrzycą?
Lata nastolatcze to burzliwy czas dla młodzieży i rodziców. Diagnoza choroby zmieniającej życie, jak cukrzyca, eskaltuje normalne emocje do nowych wysokości. Nawet jeśli czujesz się przytłoczony wahaniami nastolatka – ważne, byś oferował wsparcie i budował pewność siebie. Pomóż nastolatkowi przejąć kontrolę nad cukrzycą i pokaż, że choć życie się zmieniło – to na lepsze. Cukrzycy mogą żyć długo, zdrowo i szczęśliwie. Szukaj poradnictwa, jeśli nie radzisz sobie z opieką medyczną lub psychiczną nastolatka.
Instrukcje
Zachęcaj nastolatka do przejęcia kontroli nad cukrzycą. Na wizytach u lekarza niech to dziecko zadaje i odpowiada na pytania. Jeśli możliwe – niech spotka się z lekarzem prywatnie. Dziecko może czuć większą odpowiedzialność, jeśli leci jak dorosły. Ustal jasno obowiązki z lekarzem. Np. jeśli dziecko musi notować dawki insuliny i poziom cukru – poproś lekarza o pisemne, jasne instrukcje.
Słuchaj uważnie obaw nastolatka. Normalne, by emocje biegną od gniewu, przez frustrację, do smutku – zwłaszcza po diagnozie. Pozwól dziecku przetwarzać emocje bez oceny i krytyki. Bądź czujny na objawy depresji: znaczące zmiany snu i apetytu.
Zaangażuj całą rodzinę w styl życia przyjazny cukrzykowi. Wyeliminuj junk food z domu, napełnij lodówkę pełnoziarnistymi produktami, warzywami/owocami, nabiałem niskotłuszczowym i mięsem. Zapisz się na siłownię lub wydarzenie sportowe, by nastolatek nie ćwiczył sam.
Połącz nastolatka z rówieśnikami. Wsparcie rodziców bezcenne, ale nastolatek może potrzebować wyprzedzenia komuś w swoim wieku. Zapytaj lekarza o grupy wsparcia w okolicy. Widzenie innych nastolatków dobrze radzących sobie z cukrzycą zmotywuje do lepszej opieki nad zdrowiem.
Idź na zakupy z nastolatkiem. Zacznij od marketu – pomóż wybrać odpowiednie produkty na posiłki i przekąski. Kup pojemniki/sakwki na drugie śniadanie do szkoły. Potem sklep odzieżowy – niech wybierze odzież i buty sportowe. Nowy strój może pomóc czuć się lepiej z fitnessem.
Trzymaj nastolatka w odpowiedzialności. Choć niezależność ważna, kluczowe jest dobre zarządzanie cukrzycą. Unikaj nudzenia i oskarżeń, ale spraw, by zdrowie było tematem codziennych rozmów. Pytania: "Jak dziś cukry?" "Potrzebujesz jedzenia na przekąskę lub nowego recepty na insulinę?".
-
Czy krzyki na dzieci są tak szkodliwe jak fessy? Badania mówią: tak. Amanda Stout, Simplemost.com Ten artykuł pierwotnie ukazał się na Simplemost, publikujemy z zgody. Moja córka zawsze miała własną głowę. Gdy tylko nauczyła się chodzić, biegła w str -
Zakładam, że jedno z pierwszych rzeczy, na które wydałyście fortunę w ciąży, był fotele samochodowy. Nawet jeśli mieszkacie w Manhattanie i nie macie auta, szpital nie puszcza noworodka do domu, dopóki nie zobaczy go zapinanego w kose, gotowym do bez -
Na początku lat 1900 Międzynarodowa Konferencja Kobiet wyznaczyła 8 marca jako Międzynarodowy Dzień Kobiet, by świętować ruch praw kobiet. W ostatnich dekadach ten dzień stał się czasem na celebrację osiągnięć kobiet na całym świecie i wezwanie do da
