20 zaskakujących zalet ciąży

Ciąża jest inna dla każdej z nas, ale prawie zawsze jest głęboko transformacyjnym doświadczeniem. W ciągu kilku tygodni Twoje ciało staje się naczyniem, w którym maluch rozwija się i rośnie. Jednocześnie Twój organizm wykonuje ciężką pracę przygotowując się do intensywnego doświadczenia porodu oraz karmienia noworodka.

Zmienia się też Twoja tożsamość. Jeśli to pierwsze dziecko, przeżywasz psychologiczną transformację w rodzica – życie nagle staje się o czymś więcej niż Twoim blagu. Jeśli powiększasz rodzinę, możesz czuć lęk o podzielenie serca z nowym maluchem. Możesz martwić się finansami, strukturą rodziny, opieką nad dziećmi i tym wszystkim.

Nie dziwi, że ciąża może być wyczerpująca – tyle szczytów i dołków w ciągu 40 tygodni.

Oczywiście możesz doświadczyć wyzwań fizycznych i emocjonalnych: nudności porannej, iskjadnicy, bólu więzadeł okrągłych, hemoroidów, żyłaków, wzgórza, wzdzieć, wahania nastroju – by wymienić kilka. Ale nie zgub z oczu wszystkich wspaniałych zalet, jakie ciąża oferuje.

Najlepsze zalety ciąży

Oto bliższy spojrzenie na pozytywną stronę ciąży, byś mogła docenić, że to, co przeżywasz, to nic innego jak cud. Oczywiście nie każda przeżywa wszystko. Ale wiele z nas przeżywa to w tym lub innym momencie. Warto to zauważyć – i na pewno świętować.

Ulubienie wygodnych ubrań

Koniec ze skinny jeans, szpilkami, sztywnymi materiałami, ciasnymi topami. Miękkie, wygodne ubrania z gumką w talii – zwycięstwo.

Możliwość odwoływania planów

Jeśli jesteś introvertem, który lubi zostać w domu z książką – Twój czas nadszedł. Nie chce Ci się spotykać z teściową w weekend? Winisz zmęczenie ciążowe i masz wolny bilet. Tyle okazji by stać się domowlą!

Inni oddają Ci miejsce

Nie każdy będzie tak uprzejmy, jak powinien, ale większość ludzi zauważających wybrzusły brzuch zaoferuje Ci miejsce w autobusie lub na ławce w parku. A jeśli partner zajmuje za dużo miejsca w łóżku? Przesuń się – śpisz za dwoje.

Przypomnienia o tym, co najważniejsze

Ciąża to idealny moment, by zrobić spis tego, co naprawdę liczy. To nie awans w pracy ani stan konta. To ludzie, których kochasz. Rodzina. Przypomnienie o tym to błogosławieństwo.

Poczucie ruchów dziecka

Bez wątpienia – nic nie biję pierwszego momentu, gdy czujesz malucha płynącego w Tobie. Szczerze, to nigdy się nie nudzi w ciąży. No, poza momentami, gdy maluch kopie w pęcherz. Albo w żebra. Pffff.

Poczucie siły swojego ciała

Nawet jeśli droga do ciąży była kręta, zrobiłaś to. Byłaś w stanie stworzyć dziecko i powinnaś czuć dumę z tego, na co zdolne jest Twoje ciało. Uhonoruj to.

Niektóre dolegliwości mogą ustąpić

To nie doświadczenie uniwersalne, ale niektóre kobiety w ciąży zauważają poprawę pewnych stanów zdrowotnych. Należą do nich: migreny, trądzik, a nawet nietolerancje pokarmowe.

Gęste włosy i ten blask ciąży

Nigdy nie będziesz miała tak gęstą grzywę jak w ciąży. I „pregnancy glow” to prawda. Ciesz się tym!

Wszystkie te drzemki!

W ciąży zawsze masz pretekst na drzemkę. Tworzysz całego człowieka i to wyczerpujące. Nawet jeśli nie uśpisz się, bierz okazje do odpoczynku. Zasługujesz na nie.

Festiwal jedzenia w drugim trymestrze

Nigdy nie potrzebujesz wymówki, by jeść to, co chcesz. Ale jeśli jesteś smakoszem, w drugim trymestrze, gdy ciąża sprawia, że jesteś super głodna – to wielka radość. Wita się ulgą po pierwszym trymestrze, gdy jedzenie mogło być odstraszające.

Szansa na body positivity

Wiele kobiet czuje, że dopiero w ciąży rozumie, po co mają te wygięcia. Teraz czas docenić każdy centymetr swojego silnego, zdrowego ciała.

Przyszłe ekscytujące wydarzenia

Jeśli jesteś planistką, masz szczęście w ciąży. Tyle do zaplanowania – i to może być naprawdę ekscytujące. Czy coś jest przyjemniejsze niż zakupy rzeczy dla dziecka, projektowanie pokoju, wyobrazanie sobie, jak to będzie trzymać ten pęk miłości?

Nigdy nudne

Ciąża nigdy nie jest nudna, to pewne. Praktycznie co tydzień czujesz się inaczej – wnętrznie i zewnętrznie. Tak, te zmiany idą w parze z dyskomfortem i stresem. Ale nie powiesz, że ciąża to nudne doświadczenie.

Jedno z najbardziej intymnych doświadczeń

Naprawdę nic nie jest bardziej miłym i intymnym niż małe istota rosnąca w Tobie. Nie wszyscy rodzice wiązują bandę z dzieckiem w ciąży (i to OK!), ale większość czuje, że niesienie dziecka to moment, gdy ich nieskończona miłość i ochrona zaczęły kwitnąć.

Szansa na zwolnienie tempa

Wiele z nas nadal musi pracować lub opiekować się starszymi dziećmi w ciąży. Ale jeśli kiedykolwiek był czas na zwolnienie gazu, zrzucenie obciążenia i podniesienie nóg – to teraz. Przyjmij wszelkie oferty pomocy i pielęgnowania.

Przerwa w miesiączce

Dziewięć miesięcy bez miesiączki to realna korzyść dla wielu nas, zwłaszcza jeśli doświadczamy silnych dyskomfortów od wahań hormonalnych, PMS, migren, skurczów i innych.

Brak kolejek do toalet publicznych

Długa kolejka do toalety? Szansa duża, że jeśli widać ciążę, przepuślą Cię bez kolejki. Ciąża sprawia, że chodzimy do toalety o wiele częściej – i jak trzeba, to trzeba.

Bycie centrum uwagi

To przyznanie: nie dla wszystkich to zaleta. Ale jeśli lubisz, gdy na Tobie się patrzy i lścisz uwagą – teraz jest Twój czas. Pamiętaj o granicach: nikt nie może dotknąć Twojego brzucha bez zgody, a planowane imię to nie czyja sprawa, jeśli chcesz to zachować dla siebie.

Rozszerzanie smakowych horyzontów

Wiele z nas chce w ciąży najdziwniejszych rzeczy. Produkty, których nigdy nie braliśmy pod uwagę, stają się tym, czego nie możemy dostarczyć wystarczająco. Możemy chcieć najdziwniejsze kombinacje – ogórki i lody to tylko wierzchołek góry lodowej.

Nowe poczucie wdzięczności dla mamy

W ciąży prawdopodobnie docenisz swoją mamę bardziej niż ikolwiek – i poczekaj, aż maluch się urodzi. Wreszcie zrozumiesz poświęcenia rodziców i intensywność ich miłości.

Co zrobić, gdy radość z ciąży wydaje się nieosiągalna

Oczywiście, nie każda z nas będzie w stanie zauważyć lub docenić wszystkie zalety ciąży cały czas. Będą dni, a nawet tygodnie, w których jesteśmy tak niezręczne i zestresowane ciążą, że trudno w ogóle pojąć radość niesienia cennego malucha.

To normalne, by mieć dobre i złe dni, ale jeśli uczucia stresu i nieszczęścia zdominują, możesz doświadczać stanu zwanego depresją przedporodową, czyli depresją w ciąży. To dość częste schorzenie, dotykające aż 17–25% kobiet w ciąży.

Objawy depresji przedporodowej to:

  • Złość
  • Lękowe, gonące myśli
  • Trudności z koncentracją
  • Trudności ze snem
  • Poczucie beznadziei lub przytłoczenia
  • Brak zainteresowania czynnościami, które dawniej dawały radość
  • Myśli samobójcze

Jeśli masz myśli samobójcze, zadzwoń na Telefon Zaufania dla Osób w Kryzysie Emocjonalnym 116 123 (Polska) lub lokalny numer zapobiegania samobójstwom. Jeśli Ty lub bliska osoba jesteście w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń 112.

Jeśli podejrzewasz u siebie depresję przedporodową, porozmawiaj z lekarzem prowadzącym. Dobra wiadomość: jest leczalna i da się ją zarządzać terapią, lekami i/lub zmianami stylu życia.

Słowo od Verywell

Łatwo poczuć się przytłoczoną fizycznymi i emocjonalnymi stresami ciąży – jest ich wiele. Dla większości z nas przyznanie się do trudnych stron ciąży jest zdrowe, bo nie ma sensu udawać, że to tylko słońce i tęcze. Zdrowe jest czasem wybuchnąć – i na pewno zdrowe jest bycie szczeryм co do swoich uczuć i doświadczeń.

Ale też łatwo wpaść w pułapkę widzenia tylko negatywów, co też szkodzi. Zliczanie tego, za co jesteś wdzięczna w ciąży, to wspaniały sposób na utrzymanie równowagi emocjonalnej i przejście przez wyczerpanie, zmęczenie i emocjonalną górkę rusową.

Może będziesz się identyfikować z niektórymi lub wszystkimi zalety, które wymieniliśmy. W każdym razie, rozważ rozpoczęcie własnej listy. Zapytaj się:

  • Jakie zalety zaskoczyły Cię najbardziej?
  • Za co jesteś najbardziej wdzięczna w ciąży?
  • Czego najbardziej będziesz tęsknić, gdy ciąża się skończy?

Previous:

Next: