• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Co mówić ludziom z opiniami o Twojej ciąży

Ciąża to moment w życiu kobiety, gdy całe jej życie wydaje się się zmieniać. Nie tylko ciało przeżywa ogromne zmiany w krótkim czasie, ale też uświadamienie, że życie nigdy nie będzie to samo, zaczyna wpierać.

Dlatego wiele przyszłych matek może wątpić we własne kompetencje rodzicielskie lub zastanawiać się, czy mają do tego predyspozycje. To rodzi silny lęk, zwłaszcza gdy są też bombardowane pomysłami, informacjami i sugestiami na każdy temat: od karmienia piersią i pieluch tetrowych po dietę i decyzję o zostaniu w domu.

Dlatego nie dziwi, że – choć często z dobrych intencji – nieproszone porady, które inni rozdzielają bez myślenia, mogą robić głowę przyszłej mamie. Jeśli często jesteś w tej sytuacji, bądź spokojna – nie jesteś sama. Każda kobieta w ciąży przeżyła nieproszoną radę przynajmniej raz.

Dlaczego ludzie dają rady?

Nie ma wątpliwości, że trudno zignorować nalot rad, zwłaszcza gdy w nich brzmienie osądzania lub wstydzenia. W epoce internetu, gdzie "mom-shaming" stał się sportem narodowym, przyszła mama jest zalewana wskazówkami i trendami zaraz po otwarciu przeglądarki. Zamiast wspierającej społeczności rodziny i przyjaciół, kobiety toną w powodzi głosów oferujących porady, co robić, a co nie.

Wygląda na to, że ludzie czasem zapominają, że do tego wystającego brzucha przylega człowiek z uczuciami. Ludzie czują prawo do komentarzy o wadze, rozmiarze, kształcie brzucha przyszłej mamy, a nawet o płci dziecka. Uważają za w porządku śmiać się, robić dowcipy i zadawać zupełnie nieadekwatne pytania. Kluczem do radzenia sobie z tym jest przypominanie sobie, skąd to wszystko przychodzi.

Wielu lekarzy uważa, że kobiety przeżywają coś transformacyjnego w ciąży i jeśli przechodziły to wcześniej, czują, że ich zadaniem jest pomóc innym kobietom w tym procesie. Ich celem jest dzielenie się wszystkimi rzeczami, o których żeby ktoś im powiedział o ciąży, porodzie i noworodkach.

Dodatkowo wielu ludzi daje rady, bo ciąża ich ekscytuje i po prostu chcą współdzielić Twoje doświadczenie. Pamiętaj, większość kobiet lubi wspominać, jak to było u nich, i chce podzielić się swoją drogą z Tobą. Jeśli podejrzewasz, że tak jest – po prostu uśmiechnij się uprzejmie i idź dalej. Jeden dzień Ty też możesz chcieć podzielić się swoim doświadczeniem.

Jednak zawsze są ci, którzy są kontrolujący lub eksperci we własnych oczach i nie chcą po prostu zaproponować kilku sugestii, ale zamiast tego narzucić swoje myśli i opinie. W takim przypadku potrzebujesz kilku trików do skutecznego radzenia sobie z nimi.

Porady jak przyjmować rady

Masz system wsparcia: pomocnych rodziców, entuzjastycznych znajomych, wspierających współpracowników – to ułatwia ciążę. Ale może być wyzwaniem, jeśli Twój krąg wsparcia jest opiniatywny, osądzujący i nieco zbyt "praktyczny" dla Twojego smaku. Jeśli to Twój przypadek – oto pomysły, jak radzić sobie z lawiną nieproszonych rad i sugestii.

Traktuj tatusia i teściowych z troską

Gdy niechciane rady, sugestie – a może nawet kontrolujące komentarze – przychodzą od bliskich, to szczególnie trudne. Jeśli osobą próbującą Cię przekonać do swoich poglądów jest Twój mąż, najlepiej porozmawiać o tym, jak te sugestie Cię czują.

Jeśli nadal insystują na "musisz/nie musisz" w ciąży – od diety po sen – spróbuj ich angażować inaczej. Zaproś na wizyty u lekarza, zachęcaj do czucia ruchów dziecka. Często partnerzy czują się wykluczeni i zamiast szukać zdrowszych sposobów na zaangażowanie, próbują kontrolować Ciebie.

To samo dotyczy teściowych. Znajdź sposoby, by czuli się częścią procesu. Ułatwi to, gdy Ty i Twój mąż powiedzicie im, jak planujecie prowadzić ciążę i że choć cenisz ich rady, już zdecydowaliście. Ważne, by od początku ustalić, kto tu decyduje. Wtedy, gdy urodzi się dziecko, teściowie zrozumieją, że choć ich rady są cenione i czasem użyteczne – to Wy jesteście szefami.

Przerzuć winę na lekarza

Jeśli czujesz się przytłoczona informacjami, które ludzie Ci dają, zwłaszcza o tematach jak wspólne spanianie, typy mleczek, czy puścić dziecko płakać "cry it out" – możesz zawsze zacząć: "No mój lekarz mówi, że..."

Ten komentarz prawie zawsze działa. Nie tylko to łatwa ucieczka z niewygodnej rozmowy, ale też przypomina radzącej osobie, że masz eksperta doradzającego Ci o ciąży i opiece nad dzieckiem.

Zostań cisza

Czasem, gdy ludzie dają rady, zwłaszcza bliscy, najlepsza strategia to milczenie. Choć chce się im wyjaśnić, dlaczego robisz to, co robisz – bywa mądrzejsze zachować ciszę o swoich decyzjach.

Jeśli nigdy nie dogadacie się w kwestii kontrowersyjnej, lepiej unikać konfliktu i trzymać swoje opinie dla siebie. Pamiętaj: milczenie to też odpowiedź. Nie musisz nikomu tłumaczyć się, którego jedynym celem jest udowodnienie, że się mylisz lub zmiana Twojego zdania.

Poślij obcych w drodze

Bądź to starsza pani w sklepie, żona szefa, czy listonosz – nie musisz słuchać rad i komentarzy zupełnie obcych, chyba że chcesz. Najłatwiej: kiwnij, zgadnij się, uśmiechnij się, bądź dyplomatyczna, aż możesz odejść.

Możesz też odpisać: "Ciekawe." Ale nie bój się ich odesłać, jeśli są niegrzeczni lub inwazyjni. Zupełnie w porządku powiedzieć: "Dziękuję za opinię, ale ta decyzja należy do mnie i mojego partnera."

Uśmiechnij się i kiwaj z samozwańczymi ekspertami

Większość ludzi dających rady w ciąży naprawdę wierzy, że oferują coś wartościowego. Albo po prostu lubią przeżywać swoje doświadczenia na nowo. Ale co jakiś czas trafiasz na kogoś, kto lubi dawać rady, bo to daje im poczucie bycia ekspertem. W rezultacie wykorzystują każdą okazję, by Cię wykształcić lub nauczyć.

Gdy spotkasz takich doradców, spróbuj po prostu się zgadzać. Możesz powiedzieć: "Masz rację", "Zgadzam się" albo "Mój lekarz powiedział to samo". Jeśli pokażesz im, że nic nowego się nie dowiedziałeś, ostatecznie przestaną narzucać niechciane rady.

Naucz się blokować

Zawsze są ludzie, którzy chcą dotknąć Twój brzuch. Niektórzy pytają, inni po prostu sięgają i gładzą. To w dużej mierze wynika z tego, że żyjemy w szybkim świecie, gdzie granica między publicznym a prywatnym rozmyła się. Ale nie czuj, że tylko dlatego, że jesteś w ciąży, Twój brzuch stał się domeną publiczną.

Ciąża nie musi być wydarzeniem publicznym, chyba że Ty to chcesz. Wiec, jeśli ludzie chylą się, by dotknąć Twój brzuch, musisz nauczyć się ich blokować. Opcja: trzymaj coś przed brzochem – torebkę, laptopa, szklankę wody. To zrobiła Grace Kelly w 1956 r., nie chcąc, by fotograf zrobił zdjęcie jej w ciąży. Zdjęcie trafiło do "Life" i jej torebka stała się znana jako "Kelly bag".

Słowo od Verywell

Pamiętaj: każdy będzie miał opinię o tym, co powinnaś robić w ciąży, a czego nie. Ale na końcu jedyna opinia, która naprawdę ma znaczenie – to Twoja własna. Rób to, co uważasz za najlepsze dla siebie i dziecka. Potem bądź spokojna i pewna swojego wyboru. Wszystkie inne opinie to tylko hałas w tle przy tym, co naprawdę ważne.