Artykuły dla Kobiet w Ciąży

emocji , lęków i wystrój są decyzje przedszkole nie dość pochłaniająca wszystko w czasie ciąży . W tych długich dziewięciu miesięcy opuchnięte kostki i skurcze pleców wymagają ich sprawiedliwego podziału uwagę też. Nieważne, czy jesteś zapas na potrzeby dla własnej ciąży lub chce kupić prezent dlamama -to-be , koncentrują się na komfort i zdrowie . Z te dwa obszary objęte,przyszła mama może poświęcić swój czas , aby marzyć o spotkaniu z jej nowy pakiet radości . Największa przedmioty Comfort

kobieta w ciąży nie może mieć zbyt wiele poduszki. University of Pittsburgh Medical Center zaleca umieszczenie poduszek zadolną część pleców i pod nogami podczas siadania; oni pomóc złagodzić ból pleców i obrzęki nóg . Spanie w ciąży wymaga również dużo w wygodne poduszki. Jeden lub dwa między nogami sprawia boku spania wygodne . Pończochy uciskowe może również pomóc w kostki obrzęk , mówi dr Roger W. Harms z MayoClinic.com . Para w wygodne , duże kapcie rozluźnia zmęczone , opuchnięte nogi, aszata macierzyński oferuje komfort , jak również. To jest wspólne dla kobiet w ciąży czuć ciepło , więcfanem na każde pokoju i zimne okłady są przydatne .

Zdrowie przedmioty

Żywność nabiera nowej roli wciąży kobiety życie jako pragnienia , nudności i wpłynąć na rozwój wyborów posiłków dziecka. Daj ciąży przyjaciela mrożone dania pełne wapnia , żelaza i kwasu foliowego; są to trzy z najważniejszych składników odżywczych w okresie ciąży , mówi KidsHealth.org . Zielone warzywa liściaste , tofu i wysuszone ziarna są pakowane z tych składników . Pudełko herbaty, imbir jest korzystne mieć pod ręką , ponieważ wiele kobiet w ciąży Imbir pomaga złagodzić znajdziesz nudności . Kobieta w ciąży potrzebuje prenatalnych witamin zbyt; jeśli spodziewasz się , zwrócić się do lekarza , aby poinformować, o które należy podjąć. Pobyt aktywna w czasie ciąży jest ważne , za zgodą lekarza. Amerykański Departament Zdrowia i Opieki Społecznej zaleca kobietom w ciąży otrzymasz 150 minut umiarkowanej intensywności ćwiczeń tygodniowo . Prenatalne jogi DVD, zespoły oporu i macierzyństwa aktywne pomagają utrzymaćzużycie Przyszła mama przesuwając komfortowo .
Niemowląt Prep przedmioty

Każda kobieta w ciąży powinna dbają o siebie , ale o wiele swojego czasu będą naturalnie spędził przygotowuje się do zbliżającego się przyjazdu . Książki mogą pomóc uspokoić obawy i odpowiedzieć na pytania każda kobieta w ciąży ma . Jeśli dajesz prezent dla przyjaciela , kup swoje tytuły , które pomogły Ci w czasie ciąży; jeśli jesteśjednym oczekując , zadać nowe mamusie do zaleceń . Czasopismo ciąża jest również przydatne w dokumentowaniu nerwy , emocje i zmiany fizyczne dzieje. Poworek szpitalu zapakowane i gotowe do pracy na długo przed terminem jest jeden mniej rzeczy , aby podkreślić temat; bardzo wzorzyste torby dużego ciężaru i przedmioty, takie jak kosmetyki , bielizna miniaturowe macierzyństwa istrój będzie dla dziecka w domu - są wszystkie musi-Wymagania .
Inne przedmioty

Niektóre zmiany skórne zazwyczaj towarzyszą ciąży mówiamerykańskie Stowarzyszenie Ciąża . Nawilżający balsam pomaga utrzymać swędzenie w zatoce , a jeśliKrem zawiera witaminę E lub alfa -hydroksykwasy , może pomóc zminimalizować rozstępy (lub przynajmniej to, co niektórzy ludzie wierzą , jak mówiAPA , " nigdy nie zaszkodzi spróbować &Quot;.; ) Ciąża powinna byćczas, aby czuć się pięknie , ale to czasem trudne, kiedy twoje ciało się zmienia. Każda kobieta w ciąży z pewnością docenią przedmiotów, które zawsze pasują i sprawiają , że czuje się atrakcyjna , jak miękkie szale , nowe kolczyki i sexy błyszczyk . Innym elementem, każda kobieta w ciąży potrzebuje jestdarem masażu . Jeśli jesteśjednym oczekując , podnieść trochę oleju masażu dla swojego partnera do wykorzystania na ciebie; dać ciąży PAL bon na sesji z certyfikatem prenatalnej masażysty . Według APA , masaż może regulować hormony , złagodzić ból nerwów i zmniejszyć obrzęk .

Previous:

Next: