Jestem mamą i psychologiem dziecięcym: to zachowanie naprawdę mnie martwi

Jako psycholog dziecięcy rozmawiam z wieloma rodzicami, którzy martwią się rozwojem lub zachowaniem dziecka. Większość nie jest pewna, jakie zachowania powinny zapalać u nich czerwoną lampkę – „Czy mam się martwić, gdy dziecko to robi?” albo „Czy to dziwne, że dziecko powiedziało to…”. Przez prawie dekadę pracy z rodzinami usłyszałam wszystko.

Sama dzielę te myśli: gdy stałam mamą dwóch chłopców, Huntera, 3 lat, i Paxtona, 1 roku, moja praca tylko nasiliła niektóre z obaw, jakie mam, jak każdy rodzic. Przecież widzę na własnej skórze, jak wychowanie wpływa na dzieci. Rodzice mają wir belferów do przejmowania, ale po prostu nie możemy martwić się o wszystko. Dopóki kochamy swoje dzieci i staramy się najbardziej dać im szczęśliwe dzieciństwo, robimy to, co w naszej mocy.

Tutaj dzielę się tym, czego się NIE martwię u swoich dzieci, a czym priorytetem są moje obawy. Choć nie ma jednego dobrego sposobu na bycie rodzicem, możliwe jest poczucie pewności, że podejmujesz najlepsze decyzje wychowawcze dla swoich maluchów.

Nie martwię się…

Czy jestem pozytywnym modelem

Jako pracująca mama, nie zawsze mogę spędzać cały dzień z chłopcami. Ale to, co ważniejsze od ilości czasu spędzanego z dziećmi, to jakość tego czasu, jaki macie razem. Gdy jestem z dziećmi – czy przez godzinę, czy cały dzień – reaguję na ich sygnały i potrzeby; staram się dawać im niepodzielną uwagę zawsze, gdy to możliwe, by ustawić ich na sukces. W ciągu dnia pracy moje dzieci są z doświadczonymi opiekunami, którzy uczą ich, jak być odpornymi i adaptowalnymi do zmian. Nawet jeśli nie pracujesz, czas oddzielny od ciebie i partnera może pomóc dziecku nauczyć się autonomii i niezależności. Zaproś babcię do opieki! Odrobina czasu dla siebie jest zdrowa dla wszystkich.

Czy osiągają kamienie milowe

Dzieci osiągają kamienie milowe rozwoju, gdy są gotowe. Istnieją zakresy tego, co uważane jest za odpowiednie, a co za opóźnienie. Moja koleżanka, dr Jaclyn Shlisky, mama Piper, 4 lat, i Harlow, 2 lata, powiedziała mi, że ciągle widzi rodziców porównujących swoje dzieci z innymi. Jej rada: Przestańcie! „Każde dziecko uczy się i rośnie we własnym tempie” – mówi dr Shlisky. „Skupcie się bardziej na tym, jak Wasze dzieci robią postępy, porównując je do siebie samych – jeśli robią postępy każdego dnia, co tydzień, co miesiąc, to jest to, co naprawdę liczy. Każdego dnia starajcie się znaleźć mały sukces”.

A jeśli macie obawy, podzielcie się nimi z pediatrą, a nie w grupie mam na Facebooku. Pediatra to Twój ekspercki partner w rodzicielstwie – jeśli nie ufasz pediatrze, znajdź nowego. Również nie martw się, jeśli zauważysz opóźnienie. Wczesna interwencja jest wysoce skuteczna. Jeśli pediatra zasugeruje wizytę u specjalisty lub diagnozę, polecam zrobić to natychmiast. Im wcześniej problem zostanie zidentyfikowany, tym większa szansa na jego wyeliminowanie.

Jeśli nastąpi zmiana w naszej rutynie

Oto wyzwanie: trzymam dzieci do późna w święta i czasem pomijam drzemkę, by zrobić coś fajnego; pozwoliłam im nawet wpuścić się do naszego łóżka i oglądać bajki na wakacjach.

Tyle rodziców czuje, że muszą trzymać się sztywnego harmonogramu, albo dzieci się rozpadają. Nie ma wątpliwości, że dzieci rozwijają się dzięki rutynie i korzystają z jasnych oczekiwań. Dzieci, jak większość ludzi, lepiej radzą sobie, gdy wiedzą, czego się spodziewać. Ale zmiany w codziennej rutynie lub harmonogramie nie złamią Waszych dzieci. Tak, możecie mieć drobny regres lub nieco nietypowe zachowanie, gdy próbujecie wrócić do torów. Ale to OK. Harmonogramy da się skorygować, sen przetrenować, a złe zachowanie wygaszyć, a lody na śniadanie w dzień urodzin to coś, co dziecko zapamięta na zawsze.

Jeśli moje dzieci są wybredne

Dopóki pediatra nie ma zastrzeżeń co do wagi lub zdrowia, nie walczę z dziećmi o jedzenie. Zazwyczaj oferuję dwa warianty posiłku: to, co jemy jako rodzina, i to, co aktualnie jest w mojej lodówce (bez skarg, jeśli ktoś w końcu zje resztki!). Jeśli są głodne – jedzą, jeśli nie – nie jedzą.

Widziałam też rodziców, którzy z sukcesem oferują posiłek z dwoma lub więcej opcjami. Np. obiad składający się z białka, węglowodanów i warzyw powinien zawierać co najmniej jeden preferowany produkt i inny nowy lub mniej lubiany. To daje dziecku szansę spróbować nowych smaków, ale nie zmusza do jedzenia. Gwarantuje też, że zje choć część posiłku bez protestu. Zauważyłam, że gdy próbuję zmusić malucha do spróbowania nowości, opiera się. Gdy daję mu wybór, kładąc na talerzu obok znanych i bezpiecznych produktów, chętniej zagryzie, bo presja jest mała, a wybór jego.

Jeśli moje dzieci mają czas przed ekranem

Jak wszystko inne, ekrany i technologia mogą być użyteczne, jeśli są starannie monitorowane i regulowane przez opiekunów. Angażuj się z dzieckiem oglądając TV i dyskutuj o postaciach i tematach odcinka w przerwach reklamowych. Większość urządzeń ma kontrolę rodzicielską – wykorzystaj to! Kocham Guided Access na iPhonie, który ogranicza syna do tylko otwartej aplikacji i może nawet wyłączyć telefon po upływie czasu. Gdy telefon zasypia, on wie, że czas na zabawę inną. Jeśli masz starsze dziecko z iPhone'em, ustaw Screen Time, by monitorować, jak używa urządzenia, i stawiać limity czasu na kategorie aplikacji jak gry czy media społecznościowe.

Tablety mogą być też świetnymi narzędziami edukacyjnymi. Wiele szkół ma indywidualne iPady dla uczniów do zadań, a one są must-have w długich podróżach czy w poczekalniach. Znowu – wszystko zależy od angażowania. Miałam 3-latka, który używał mojego telefonu do wirtualnego poszukiwania skarbów w poczekalni. Nazywałem przedmioty widziane w pokoju, które cicho znajdował i fotografował aparatem telefonu. Dopóki Ty i dziecko interaktywnie korzystacie z technologii lub ekranu razem, może to być niesamowicie cenne narzędzie, którego nie musicie bać.

Martwię się…

O to, kim są przyjaciele moich dzieci

Przechodzimy od decydowania, gdzie dziecko siedzi w kręgu, do wozienia ich do szkoły często bez możliwości wstąpienia do budynku. Jak będę wiedziała, czy mój syn znajduje dobrych przyjaciół i potrafi się za siebie postawić?

Skup energię na poznawaniu znajomych dzieci i edukowaniu ich, jak znaleźć dobrych przyjaciół. Umówcie się na spotkania lub zapisz ich na zajęcia pozalekcyjne i porozmawiaj z dzieckiem po wydarzeniu o tym, jak myśli, że poszło. OK, by zasugerować rzeczy, które mógłby zrobić inaczej przy następnym spotkaniu. Np. jeśli zaobserwowałaś, że dziecko nigdy nie dobiera zabawy, możesz powiedzieć: „Zauważyłam, że zawsze zgadzałaś się na to, co chciał Johnny, na co ty miałaś ochotę?”. Potem pomóż dziecku przygotować scenariusz, co może powiedzieć lub zrobić następnym razem. Gra w role to świetny sposób na rozwój umiejętności asertywności. Możesz udawać przyjaciela lub angażować rodzeństwo w symulację społecznych ról.

Staram się też zachęcać syna do zajęć, które naprawdę go interesują, a nie tych, które są popularne. Ekspozycja na różnorodność aktywności i dążenie do tych, które dziecko lubi. To uczy go bycia liderem, a nie zawsze idąc za tłmem, i prawdopodobnie spotka rówieśników z podobnymi zainteresowaniami.

Czy moje dziecko jest dobre

Czasem obserwuję dzieci zachowujące się złośliwie, nie dlatego, że są złe, ale bo usłyszały lub widziały innych zachowujących się zło. Dzieci są jak gąbki – wchłaniają wszystko, nawet gdy myślisz, że nie słuchają. Zawsze staram się uczyć dzieci życzliwego języka: „wszyscy są mile widziani” i „życzliwość się liczy”. Prowadzę też szczere (dostosowane do wieku) rozmowy z nimi, gdy obserwują, ktoś jest nieżyczliwy. Dyskutujemy, co widzieliśmy i eksplorujemy, jakie inne opcje miała ta osoba, by prowadzić do lepszych wyników.

Ucz empatii: Twoje dzieci nie muszą lubić wszystkich, ale powinni być życzliwi do wszystkich. Potem zamodeluj to zachowanie dla dzieci. Zaproś całą klasę na spotkanie w parku i witaj inne rodziny uśmiechem, nawet jeśli nie odwdzięczą się. Gdy my i dzieci obserwujemy kogoś nieżyczliwego, staramy się ocenić sytuację z innej perspektywy: Czy możliwe, że ta po prostu ma zły dzień?

Czy podejmuję dobre decyzje edukacyjne dla dzieci

Jako standardy edukacyjne się zmieniają, tak zmieniają się oczekiwania społeczne. Tak bardzo, że często czuję, jakby nasze przedszkolaki były przygotowywane do studiów bardziej niż do adaptacji społecznej. Jako rodzice stale stajemy przed pytaniem: czy dobrze robimy dla dzieci? Czy zapisaliśmy ich na wystarczająco dużo dodatkowych zajęć? Szkoła publiczna czy prywatna, wzbogacanie czy interwencje? Opcje nieskończone, przyszłość nieznana.

Choć nie mogę powiedzieć, co dobre dla Waszych dzieci, mogę pewnie powiedzieć: żadna decyzja, jaką podejmujecie dla dzieci, nie jest ustalona na zawsze. Jeśli myślicie, że pchacie ich za mocno – spróbujcie puścić trochę i zobaczcie, jak sobie radzą. Jeśli nie jesteście zadowoleni ze szkoły, klasy, zajęć – umówcie się na spotkanie albo zmieńcie. Jeśli dziecko zmaga się i zostaje w tyle – zażądaj diagnozy. Wy jesteście najlepszym rzecznikiem Waszego dziecka i piłka jest u Was. Nie ma „jednego rozmiaru na wszystkich” w edukacji, więc metoda prób i błędów to wasza najlepsza opcja.

Czy moje dziecko jest szczęśliwe

Okej, wiem, że maluch jest szczęśliwszy bawąc się niż robiąc pracę domową, ale czy jest PRAWDZIWIE szczęśliwe głęboko w środku? To czuję się tak poza moją kontrolą jako rodzic. Zamiast tylko się martwić, pytaj dzieci bezpośrednio, jak się czują na co dzień, i staraj się nie bagatelizować ich trosk. Ważne jest walidowanie uczuć dziecka i pokazanie, że jesteś tu, by słuchać.

Ważne też, by zdawać sobie sprawę, że choć to powszechne, by dziecko było zestresowane przed testem, to może być sygnałem większego problemu, jeśli dziecko wyraża stały lęk bez konkretnej przyczyny, waha się angażować w aktywności, które normalnie są zabawą, i/lub nieustannie skarży się na objawy fizjologiczne (ból brzucha, głowy itp.), które nie mają podstaw medycznych. W takim przypadku porozmawiaj z nią o tym, jak się czuje, i spróbuj dotrzeć do sedna problemu. Jeśli coś ją boli, zaproponuj strategie radzenia sobie. Potem sprawdź, jak poszło. Jeśli dziecko wciąż się męczy – poszukaj pomocy profesjonalnej. Nierozwiązane, niskopoziomowe problemy mogą zamienić się w większe w przyszłości.

Wiedza, jakie obawy priorytetyzować, sprawia, że droga rodzicielska staje się znacznie spokojniejsza. Jeśli czujesz się zmartwiona lub zestresowana, pamiętaj: nie jesteś jedynym rodzicem, który to czuje. Możesz zwrócić się do przyjaciół, rodziny lub profesjonalistów (psycholog szkolny, pediatra) o pomoc.

Francyne Zeltser to licencjowana psycholog, certyfikowana psycholog szkolna, adiunkt i mama dwojga w Nowym Jorku. Dr Zeltser promuje podejście wspierające, rozwiązujące problemy, gdzie jej klienci uczą się adaptacyjnych strategii radzenia sobie z wyzwaniami i dążą do osiągania celów krótko- i długoterminowych. Kontakt: DoctorZeltser@gmail.com.

Previous:

Next: