Jak mieć zdrowe Ciąża
Podczas ciąży organizm kobiety chroni rozwójdziecka . Wszystko, co spożywa przenika przez łożysko i trafia do dziecka. Zdrowsze jej ciąża jestzdrowsze jej dziecko będzie , tym lepiej opracowane jej dziecko będzie imniej prawdopodobne, będzie to jej dziecko ma wadę wrodzoną . Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić , aby mieć zdrowe ciąży.
Instrukcje Największa 1
Sprawdź swoje nawyki żywieniowe . Twoje dziecko dostaje jego odżywienie od Ciebie i należy starać się jeść zdrowo , jak to możliwe . Weź się w dodatkowe 200 do 300 kaloriidziennie , zwiększyć owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste diety . Ponadto , upewnij się, że masz dużo wapnia , żelaza i kwasu foliowego , albo poprzez dietę lub prenatalnych witaminy.
2
Weź prenatalnych witaminy . Twoja prenatalnych witaminy pomaga uzupełnić wszelkich braków w diecie i pomoże dziecku prawidłowo się rozwijać . Mów do opieki o jakie witaminy są zalecane . Jeśli rozstrój żołądka witaminy , mówić do służby .
3
Pobierz ćwiczenia. Ćwiczenia pomagają matkom zdobyć odpowiednią ilość masy , utrzymuje zdrowe i wzmacnia matek matek do pracy pracowników . Mów do opieki o jaki rodzaj reżimu ćwiczeń zalecają .
4
Należy unikać alkoholu, papierosów , kofeiny i narkotyki . Były one związane z wadami urodzenie martwego dziecka , poronień i urodzeń .
5
Sprawdź u świadczeniodawcy o wszelkich lekach wziąć w czasie ciąży .
6
Przejdź do prenatalnych nominacje , Pomagają one zapewnić Ci zachować zdrowie całej ciąży , jak są sprawdzane za pospolitych chorób , takich jak wysokie ciśnienie krwi . Ponadto , słuchać ostrzeżeń ze swojej służby .
7
Pij dużo wody . Woda pomaga odpadów spłukiwania z organizmu , zapobiega porodu przedwczesnego i pomaga zapewnić nie wystarczy płyn owodniowy dla rozwijającego się dziecka .
-
Rodzicielstwo neutralne pod względem płci stało się w ostatnich latach znacznie większym trendem. Najwięksi sprzedawcy detaliczni zaczęli kłaść nacisk na neutralną pod względem płci odzież dziecięcą i zabawki neutralne pod względem płci. Nawet twórca -
Silna sieć wsparcia jest ważna dla nowych rodziców. Oto kilka rad, które pomogą Ci zapewnić, że będziesz otoczony przez zespół wsparcia, który pomoże Ci zostać rodzicem, którym chcesz być. Dla wielu rodziców głównym źródłem wsparcia jest ich par -
Rodzice często są pomijani, jeśli chodzi o wpływ napiętego harmonogramu szkolnego. W rzeczywistości rodzice są zazwyczaj odpowiedzialni za odwożenie dzieci do szkoły, branie urlopu, gdy ktoś zachoruje, zarządzanie zajęciami pozalekcyjnymi, kupowanie
