• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Porady Ciąża dla otyłych kobiet

zajścia w ciążę , gdy już otyłość może byćtrudna sytuacja . Otyłe kobiety w ciąży są często traktowane inaczej niż kobiety, które zaszły w ciążę w normalnej wagi . Największym problemem jest to , jak wiele wagiotyłych kobieta zyska podczas ciąży . Te porady ciążowe dla kobiet otyłych pomoże radzić sobie z tym, co lekarze oczekują i jak sobie z tym poradzić na własną rękę . Największa Weight Gain

Lekarze sugerują, że kobiety na zdrowego przyrostu masy między 25 a 35 funtów podczas ciąży . Otyła kobieta powinna uzyskać tylko od 15 do 25 funtów w czasie ciąży . Oznacza to, że otyłe kobiety mają być sumienny o ich poziomu żywienia i fitness . To nie znaczy , żeotyłe kobiety powinny dieta w czasie ciąży lub rozpocząć schematu ćwiczeń . Oznacza to, że otyłe kobiety muszą być bardziej ostrożni , co jedzą i postarać się w jakiejś aktywności fizycznej , aby pomóc zażegnać dodatkowego ciężaru dziecka . :
Żywności

główny problem z otyłej kobiety i ciąży jest to, że będzie ona cukrzycę ciążową . Regularne jedzenie małych posiłków może utrzymać poziom cukru we krwi na stałym poziomie , a może pomóc uniknąć cukrzycy ciężarnych . Otyłe kobiety powinny jeść dla siebie i dla swoich dzieci . Oznacza to dużo owoców , warzyw, zdrowych węglowodanów , białka, wapnia i wody . Menu przykładem może zawierać owoce i jogurt na śniadanie , bar muesli dla przekąski , sałatki szefa kuchni na obiad, surowe warzywa , pieczone na przekąskę kurczaka z warzywami i brązowym ryżem na obiad , a niektóre mrożone jogurty i owoce na deser . Jeśli stało się otyłe przez przejadanie się , to nowy schemat zdrowego odżywiania mogą pomóc uzyskać odpowiednią ilość masy . Pamiętajmy, że nie jestdieta . Tojedzenie, któredziecko potrzebuje do prawidłowego rozwoju .
Centrum Największa

Niezależnie od wielkości , kiedy zajście w ciążę , lekarze nie sugerują, że każda kobieta rozpocząć program fitness . Jest to szczególnie ważne dla otyłych kobiety. Nie chcesz , aby umieścić dowolny dodatkowy stres na swoim ciele , kiedy organizm jest już w trakcie tak wielu zmian. To nie znaczy , że nie można nic zrobić . Walking jestdoskonałym sposobem , aby pomóc utrzymać wagę off --- tak długo, jakchodzenie jest umiarkowany poziom wysiłku .