• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

10 sposobów, w jakie macierzyństwo czyni cię wyjątkowym według nauki

Dzieciaki, człowieku. Czasami wydaje mi się, że mogą cię zabić. Ale oto sekret:prawdopodobnie robią coś przeciwnego. Pomimo mniejszej ilości snu, czasu i pieniędzy, których rodzice zwykle doświadczają po urodzeniu dzieci, wiele badań wskazuje, że kobiety mogą czerpać wiele fizycznych i emocjonalnych korzyści zarówno z ciąży, jak i macierzyństwa.

„Faktem jest, że ciąża jest jednym z największych „testów wysiłkowych”, jakie kobiece ciało przechodzi w układach kardiometabolicznych” – mówi dr Felice Gersh, ginekolog położniczy z certyfikatem zarządu w Irvine w Kalifornii. „Ale kobiety, które zaszły w ciążę, która bardzo dobrze doprowadziła do porodu, mogą uzyskać korzyści zdrowotne przez całe życie, w tym zmniejszone ryzyko wielu nowotworów”.

Według Ruthie Arbit, psychoterapeutki z Waszyngtonu, która specjalizuje się w zdrowiu psychicznym matek i dzieci, korzyści płynące z macierzyństwa są również psychologiczne. „Dla wielu mam rodzicielstwo jest momentem przełomowym” – mówi. „Urodzenie dziecka wpływa na każdego inaczej, a zmiany nie są na lepsze, ale rodzice często czują się spełnieni w sposób, w jaki nigdy wcześniej nie byli”.

Czujesz się jak superbohaterka, gdy zostałaś mamą? To nie jest w twojej głowie. Oto 10 wspieranych przez naukę i prawdziwych mam sposobów, dzięki którym macierzyństwo czyni cię jeszcze lepszym.

1. Mniejsze ryzyko raka

Według Gersh jedną z największych korzyści zdrowotnych dla kobiet, które rodziły, jest obniżone ryzyko zachorowania na raka piersi w ciągu całego życia.

„Im młodsza kobieta jest w pierwszej ciąży, tym większe korzyści” – mówi. „Kiedy kobiety zaszły w ciążę, która doprowadziła do porodu we wcześniejszym okresie życia, może to wpłynąć na różnicowanie komórek sutka, powodując, że stają się one mniej podatne na karcynogenezę”.

Z drugiej strony bycie starszą mamą wiąże się również z korzyściami w walce z rakiem.

„Kobiety, które rodzą dzieci w starszym wieku, znacznie zmniejszają ryzyko zachorowania na raka jajnika” – mówi Gersh.

Jedno z badań wykazało o 16% niższe ryzyko raka jajnika na każde pięcioletnie zwiększenie wieku kobiety przy pierwszym porodzie. Możliwym powodem połączenia jest to, że gdy kobiety są w ciąży, ich poziom progesteronu wzrasta, co powoduje samozniszczenie niektórych komórek. Ponieważ starsze kobiety nagromadziły więcej uszkodzeń komórek wyściełających jajniki, późniejsza pierwsza ciąża może „oczyścić” bardziej szkodliwe komórki.

I na koniec, chociaż twoje zdrowie psychiczne może się zmniejszać z każdym dzieckiem, które masz, tak samo jak ryzyko zachorowania na raka macicy.

„Ryzyko zachorowania na raka endometrium u kobiety, który jest najczęstszym typem raka macicy, zmniejsza się wraz ze wzrostem liczby ciąż donoszonych” – mówi Gersh.

Naukowcy wciąż badają związek między niższym ryzykiem raka macicy a ciążami mnogimi.

2. Zwiększona żywotność

Chociaż może się wydawać, że kluczem do długiego życia jest wielokrotne wakacje bez dzieci rocznie (w przeciwieństwie do codziennych stosów prania), według Gersha zdecydowanie istnieje związek między posiadaniem dzieci a dłuższym życiem.

Badanie z 2017 r. z udziałem 1,5 miliona Szwedów wykazało, że osoby z jednym lub większą liczbą dzieci (bez względu na płeć) mają tendencję do przeżywania swoich bezdzietnych odpowiedników. Naukowcy nie byli w stanie wskazać dokładnego powodu, ale spekulowano, że wsparcie społeczne wynikające z posiadania dzieci odgrywa znaczącą rolę. Rodzice mogą myśleć o tym jako o małym „dziękuję” za lata jeżdżenia po całym świecie w celu uprawiania aktywności i sportu.

3. Korzyści z karmienia piersią

Matki karmiące piersią mogą czerpać dodatkowe korzyści zdrowotne, a jednym z nich jest mniejsze ryzyko zachorowania na raka piersi – ale na tym nie koniec.

„Kolejną korzyścią z karmienia piersią, o której niewielu wie, jest zmniejszone ryzyko udaru mózgu w okresie pomenopauzalnym” – mówi Gersh. „I im dłużej kobieta karmi piersią, tym mniejsze ryzyko. Nawet karmienie piersią jednego dziecka przez jeden do sześciu miesięcy zmniejsza jego ryzyko o 19%”.

Dodatkowo, według Gersha, karmienie piersią może obniżyć ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2, nadciśnienia i problemów z sercem.

4. Zwiększona produktywność

Może dlatego, że mamy w pewnym sensie żyją pożyczonym czasem (pokaż nam mamę, która nie odpowiadała na maile, składała pranie, robiła obiad i zmieniała swoją rangę przyprawową podczas godzinnej drzemki dziecka), ale udowodniono, że kobiety stają się bardziej produktywne po urodzeniu.

Bardzo szczegółowe badanie ekonomistów akademickich z 2014 r. wykazało, że matki i ojcowie w tej dziedzinie byli bardziej produktywni niż ich bezdzietni koledzy – a im więcej dzieci dla matek, tym bardziej okazywali się wydajni.

„Matki z co najmniej dwójką dzieci są średnio bardziej produktywne niż matki tylko jednego dziecka, a matki na ogół są bardziej produktywne niż kobiety bezdzietne” – czytamy w badaniu.

5. Zwiększona szara masa

Zgadnij co? Mózg mamusi, często cytowany termin, kiedy matka o czymś zapomina, jest prawdziwy — ale w rzeczywistości jest fantastyczny. Badania wykazały, że posiadanie dzieci sprawia, że ​​mózgi kobiet są większe w niektórych obszarach, szczególnie tych związanych z motywacją, nagradzaniem i przetwarzaniem emocji oraz wnioskowaniem i osądem. Całkiem niezła rekompensata za okazjonalne zostawianie kluczy w lodówce.

„Macierzyństwo wygląda inaczej dla każdego, ale w mojej praktyce słyszałem, jak wiele osób komentuje, że od czasu posiadania dzieci zwiększyły kreatywność, myślenie lateralne, inteligencję emocjonalną oraz większą wytrzymałość i wydajność w miejscu pracy” – mówi Arbit.

6. Większa akceptacja

Dla kobiet, które w przeszłości były krytyczne wobec swojego ciała, ciąża, poród, karmienie piersią i ogólnie macierzyństwo mogą być okazją do pogodzenia i/lub przeformułowania niektórych z tych myśli i uczuć.

„Zawsze sprawdzałam swój tyłek w lustrze przed wyjściem lub szukałam najbardziej wyszczuplającego kostiumu kąpielowego, zanim urodziłam dzieci” – mówi mama dwójki Mary Ingraham z Syracuse w stanie Nowy Jork. „Po urodzeniu pierwszego dziecka przestałam się tak bardzo przejmować i to było wyzwalające. Byłem całkowicie zdumiony tym, do czego zdolne jest moje ciało. Teraz jedynym kryterium dla mojego stroju kąpielowego jest:musi pozostać na sobie, kiedy zjeżdżam ze zjeżdżalni!”

7. Zwiększona podatność

Zapytaj jakąkolwiek mamę lub przyszłą mamę, a ona ci powie:Ciąża, poród i macierzyństwo to niezwykle wrażliwy okres w życiu kobiety. I chociaż czasami może to być niewygodne i obce, to w rzeczywistości jest to dobra rzecz, ponieważ dla niektórych kobiet sprawia to, że są bardziej wrażliwe na inne. (Krzycz do Brené Brown.)

„Posiadanie dzieci zbliżyło mnie do wielu ludzi” — mówi mama trójki Jaclyn Santos z Hazlet w stanie New Jersey. „Jestem bardziej otwarty i szczery w stosunku do moich przyjaciół i siostry, a wszyscy zdaliśmy sobie sprawę, że większość z nas przeżywa podobne rzeczy jak rodzice. Czuję się dobrze będąc całkowicie przejrzystym i nie jestem pewien, czy zrobiłem to przed posiadaniem dzieci”.

8. Łatwiejsze (lub nie) okresy

Mały dowód uznania od Matki Natury za poród? Dla niektórych łatwiejsze okresy. Każdy jest inny, ale Cleveland Clinic informuje, że kobiety z endometriozą lub historią bolesnych miesiączek „mogą mieć łatwiejsze miesiączki na początku po urodzeniu dziecka”, ponieważ ciąża i poród rozciągają macicę, rozszerzają szyjkę macicy i uwalniają hormony rozluźniające mięśnie macicy .

A matki karmiące mogą cieszyć się kilkoma dodatkowymi miesiącami bez miesiączki, ponieważ pełne karmienie piersią w większości przypadków opóźnia miesiączkę.

„Szczerze uważam, że moją ulubioną częścią karmienia piersią było brak miesiączki” — mówi mama Lisy Thompson ze Springfield w stanie New Jersey. „Kiedy w końcu go dostałem, prawie całkowicie zapomniałem o okresach”.

9. Większa elastyczność

Pewnego razu mogłeś mieć plan i trzymać się go. Ale kiedy wrzucisz do tego dziecko, wszystko się zmienia. Choć czasami jest to frustrujące, nauka elastyczności jest dobra, ponieważ coś się dzieje. Istnieje duża szansa, że ​​zostanie rodzicem, w całej swojej niechlujnej, nieprzewidywalnej chwale, sprawi, że będziesz bardziej płynąć z prądem w każdym aspekcie swojego życia.

„Większość rodziców nie ma wyboru i musi nauczyć się elastyczności” — mówi Arbit. „Elastyczność jest kluczowa, gdy uczysz się poruszać w niezliczonych sposobach, w jakie sprawy zmieniają się błyskawicznie — osobiście, zawodowo, rozwojowo z dziećmi i w małżeństwie. Elastyczność i akceptacja faktu, że sprawy nie zawsze idą zgodnie z planem, są bardzo pomocne, gdy przechodzisz przez ogromne przejście do rodzicielstwa”.

I ośmielimy się powiedzieć, że jest również ogólnie pomocny w życiu.

10. Więcej radości

Podczas gdy codzienna harówka polegająca na wycieraniu nosów i serwowaniu nuggetsów z kurczaka może czasami wydawać się trochę męcząca, rodzice mogą czerpać z życia więcej radości – lub przynajmniej więcej sensu – niż ludzie bez dzieci. Badanie z 2012 r. wykazało, że rodzice, którzy byli w związku małżeńskim i byli starsi, byli kojarzeni z większym „szczęściem i znaczeniem” niż osoby bez dzieci. (Badanie nie wykazało tego samego w przypadku samotnych lub bardzo młodych rodziców).

Nie można zaprzeczyć, że rodzice, być może nawet na co dzień, doświadczają ogromnego zestawu emocji bezpośrednio lub pośrednio związanych z ich dziećmi i całkiem możliwe, że ta kakofonia uczuć przyczynia się do tego, że łączą się z czymś większym od nich w niemalże instynktowny sposób .

„Wielu rodziców, z którymi rozmawiam, czuje się bardziej wypalonych niż kiedykolwiek, z mniejszą cierpliwością, utratą siebie, zwiększoną sztywnością i przytłoczeniem” — mówi Arbit. „Jednak z drugiej strony wielu twierdzi, że czuje się pełna nieskończonej miłości, bardziej kreatywna, bardziej cierpliwa, bardziej zrelaksowana, bardziej elastyczna, jeszcze bardziej chichocząca. Domyślam się, że większość matek doświadcza kombinacji wszystkich tych rzeczy, co może prowadzić do pięknego wzrostu”.