Jak korzystać z Pillow Maternity
Ciąża toczas radości i oczekiwania , jak Twoje ciało zmienia się i cieszyć się o to trochę życia rośnie w tobie . Jak twój brzuch rośnie , może znaleźć się mają więcej bóle , bóle, duszności i bezsenność . Wszystkie te rzeczy mogą sprawiają, że trudno znaleźć wygodną pozycję i uzyskać spokojny sen w . Korzystanie poduszkę macierzyńskiego w nocy może pomóc.
Instrukcje Największa 1
Połóż się na lewym boku , ponieważ wątroba jest po prawej stronie brzucha . Kiedy leżysz na lewym boku , zapobiega macicy od nacisku na wątrobę , zauważa KidsHealth . Stanowisko to sen pozwala również więcej składników odżywczych i krwi , aby osiągnąć swoje dziecko i łożysko , podczas gdy śpisz , według Amerykańskiego Stowarzyszenia ciąży . Ponadto , spanie na boku pomaga trochę odciążyć plecy , które mogą uczynić swoje ciało bardziej zrelaksowany .
2
ugnij nogi lekko , wyciągając swoje kolana wygodnie w kierunku brzucha . Ułatwia to dla twojego serca , aby wykonać swoją pracę , niosąc krew z powrotem na nogach i stopach , ponieważ pozycja ta minimalizuje presji na żyły głównej dolnej , zgodnie z KidsHealth .
3
Umieść dolną poduszką macierzyńskiego między kolanami i na środku poduszkę pod brzuch , aby pomóc zminimalizować lub złagodzić ból pleców . Połóż głowę na szczycie poduszce wspierać karku i zachować prosty kręgosłup .
4
Umieść kolejną poduszkę za plecami , lub , jeśli poduszka macierzyńskiego zawija plecach , oprzyj powrót z tej części poduszki. To może pomóc uniknąć przewrócenia się na plecach w czasie snu , ponieważ może to prowadzić do pleców , niskie ciśnienie krwi i hemoroidy - a to może zmniejszyć przepływ do dziecka i swojego serca . W przypadku dostania się przewrócić na plecy w sen , nie wpadaj w panikę , jak przesunięcie w czasie snu jest naturalne i poza kontrolą . Jeśli nie włączyć się do tej pozycji podczas snu , to będzie prawdopodobnie niewygodne , powodując , aby się obudzić , zauważa KidsHealth . Następnie można po prostu wycofać się na lewym boku .
-
Każdy rodzic chce wiedzieć, że jego dziecko jest mądre. Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko jest pełną życia pierwszoklasistką, czy kapryśnym nastolatkiem, chcesz, aby było dla niego najlepsze. Kiedy twoje dziecko przynosi do domu świadectwo, to n -
Jedną z najlepszych rzeczy na baby shower są ciastka na pieluchy, a właściwie wszystko, co jest wykonane z pieluszek, których można użyć do dekoracji baby shower. Ten rodzaj dekoracji jest również bardzo funkcjonalny, a przyszli rodzice mogą korzysta -
Moja prababcia zawsze mówiła „dzieci potrzebują powietrza” – co oznacza, że powinny codziennie wychodzić na zewnątrz. Nie jestem pewien, czy kryje się za tym jakaś nauka (powiedziała mi też, że dostaję kamienie nerkowe od siedzenia na zimnym chod
