Jak Zapraszam Atrakcyjne czasie ciąży

Twoje ciało przechodzi poważne zmiany w całym okresie ciąży , w tym redystrybucji wagi i wzmocnienia. Jakodziecko rośnie , niektóre kobiety czują się niezgrabne , co może prowadzić do poczucia nieatrakcyjne . Bądź pozytywnie o swoim zmieniającym się ciałem , dzięki czemu można nadal czuć się atrakcyjna ciągu całych dziewięciu miesięcy. Trochę osobiste odprężenia mogą pomóc poczuć się ładna i ciąży w tym samym czasie .
Keep Your Style

Każdy etap ciąży będzie wymagało innego ubrania , aby pasowały do ​​rozwijającej brzuch . Jeśli ubranie pasuje Ci dobrze i czuć się komfortowo w nich , jesteś bardziej prawdopodobne, aby czuć się atrakcyjna . Gdy przed ciążą szafa zaczyna czuć restrykcyjne , spróbuj przejść się rozmiar w regularnych odzieży , aż będziesz gotowy na pełną szafę macierzyńskiego . Gdy się przenieść do ubrania ciążowe , wybrać modne oddziela , które pasują do Twojego stylu , od konserwatywnej do odjazdowe. Odzież ciążowa jest dostępny w różnych stylach , tak jak standardowe ubrania , więc warto , aż znajdziesz ubrania, które pomogą Ci czuć się komfortowo .
Pozostają aktywne

Stały przyrost masy ciała jest konieczne wspierać rosnący płód , ale możesz czuć się sfrustrowany sposób twoje ciało zaczyna się zmieniać. Amerykański Kongres Położnictwa i Ginekologii ( ACOG ) zaleca regularne ćwiczenia w czasie ciąży , która jest bez powikłań lub położniczych . Regularne ćwiczenia mogą przyczynić się do zwiększenia poczucia własnej wartości i zmniejszyć niepokój o obrazie ciała i przyrost masy ciała , stany Britt Brandon , autor " Wszystko Przewodnik po ciąży Nutrition & Zdrowie " Ćwiczenia mogą również pomóc utrzymać przyrost masy ciała w zalecanych granicach - . . Między 25 a 35 funtów dla kobiet o prawidłowej masie ciała , zgodnie z ACOG
Odpręż się

Udany może poprawić postawę dobrego samopoczucia , które mogą pomóc Ci poczuć się bardziej atrakcyjne . Szukać sposobów , aby zrelaksować się w czasie ciąży, zaleca Brandon . Sprzedam stylowe dodatki , takie jak naszyjnik lub funky kapelusz , zaliczyć strój macierzyński . Niektóre kobiety zauważyć grubsze i szybciej rosnące włosy w czasie ciąży , zgodnie z ACOG . Pierwsze włosy i projektuję regularnie w czasie ciąży , aby nadążyć z tym wzrostem , jeśli to konieczne . Rozważmy inny specjalny odprężyć , takich jak masaż ciąży lub pedicure.
Uzyskać wsparcie

Porozmawiaj ze swoim partnerem , jeśli masz problemy z czując nieatrakcyjne w czasie ciąży . Szanse są , on cieszyć się zmiany w organizmie w ciąży , a on może cię uspokoić wciąż jesteś tak piękna jak zawsze . Skonsultować się z dietetykiem w celu uzyskania pomocy na temat swojej ciąży diety , aby zapewnić jeść prawidłowo i uzyskać zalecaną ilość masy . Dietetyk może pomóc plan odżywiania i menu , według Instytutu Seleni , organizacji non-profit zdrowia i dobrego samopoczucia . Porozmawiaj z terapeutą , jeśli problemy z obrazem ciała Ci przeszkadzają i nie możesz pracować przez nich.
Słowo o Intymność Łódź

To wspólne martwić się o tym, jak twój partner czuje Twój zmienia ciało , terapeuta Rob Jackson radzi , pisanie dla Czystej stronie intymności. Jeśli już walczył z kwestii wizerunku ciała w przeszłości , mogą być szczególnie podatne na obawy o swoim zmieniającym się ciałem , które mogą mieć wpływ na sposób połączenia z partnerem w czasie ciąży . Spróbuj skoncentrować się na utrzymaniu pozytywnego związku z partnerem , dzięki czemu można cieszyć się ciąży razem, i intymność będzie prawdopodobnienaturalnym wynikiem tego połączenia.

Previous:

Next: