Jak wesprzeć oczekującego ojca w trakcie ciąży

Oczekująca matka zazwyczaj przyciąga większość uwagi, bo to ona nosi dziecko. Ale oczekujący ojciec też przeżywa przełom – nadzieje, lęki, nową rolę. Wsparcie dla niego pozwala pozytywnie przyspieszyć do porodu i lepiej wspierać partnerkę.

Instrukcja

  1. Krok 1: Anagujuj go w ciąży. Zapraszaj na wizyty przedporodowe, wspólnie planuj pokój dziecka, czytaj książki o ciąży i porodzie, dyskutuj o imionach, ćwiczcie razem. Im bardziej go angażujesz, tym mniej będzie się czuł pomijany, a wręcz zazdrosny uwagi skierowanej na partnerkę.
  2. Krok 2: Rozmawiaj o trudnych emocjach. Nastroje matki (hormony), drażliwość, bezsenność. Ojciec też może bać się ojcostwa, czuć frustrację. To normalne – KidsHealth potwierdza, że dziadkowie... (sic!) ojcowie przeżywają ambiwalentne uczucia. Otwarta rozmowa rozwiązuje napięcia.
  3. Krok 3: Zrozum specyfikę ciąży. Kobiety działają impulsywnie pod wpływem hormonów. Gdy ojciec to rozumie i spodziewa się, lepiej radzi sobie z trudnymi momentami. Np. matka ma mało energii (bezsenność) – ojciec robi zakupy, wyprowadza psa. To buduje podejście „teamowe”.
  4. Krok 4: Zachęć do kontaktu z innymi ojcami. Spotkania z doświadczonymi tatumami dają cenne porady. Grupy oczekujących ojców dają poczucie wspólnoty i zrozumienia.
  5. Krok 5: Planujcie poród razem. Kursy rodowe, wspólna lektura, zwiedzanie szpitala. Wyedukowany ojciec to lepszy partner porodowy (birth coach) – wie, czego się spodziewać, jak wspierać partnerkę.

Previous:No

Next:

  • Bezpieczeństwo w łazience dla maluchów
    Bezpieczeństwo w łazience dla maluchów
    Łazienki kryją wiele zagrożeń dla malucha – od gorącej wody po pachnące mydła, które może chcieć spróbować. Oto porady, jak zostać bezpiecznym. Zadbaj o bezpieczeństwo malucha, pilnując go non-stop i trzymając leki i środki chemiczne poza zasięgiem
  • Bezpieczne użytkowanie wózków
    Bezpieczne użytkowanie wózków
    Wózek to jedna z najważniejszych rzeczy dla dziecka. Pozwala wspólnie odkrywać świat. Oto porady, by robić to bezpiecznie. Używaj 5-punktowego pasa, by zapobiec wypadaniu i przewracaniu. Trzymaj dziecko i starsze dzieci z dala przy składaniu/rozkł
  • Jak stworzyć umowę z nianią na żywocie
    Jak stworzyć umowę z nianią na żywocie
    Wiesz, że potrzebujesz umowy z nianią, ale jej sporządzenie może wydawać się przytłaczające. Sam pomysł prawnie wiążącego kontraktu może budzić strach – co, jeśli pomylisz? Spokojnie, stworzenie umowy z nianią jest proste – nie potrzebujesz dyplomu p