• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Seks po ciąży:co musisz wiedzieć

Pierwsze miesiące po urodzeniu dziecka są trudne. Nie tylko wprowadzasz się w rutynę, która obejmuje karmienie, zmianę pieluch i wiele nieprzespanych nocy, ale także wracasz do zdrowia po samym porodzie. Kiedy wszystko się dzieje, seks jest prawdopodobnie ostatnią rzeczą, o której myślisz – i to jest w porządku. Kiedy już w pełni wyzdrowiejesz i będziesz gotowy do ponownego zbliżenia się, istnieją sposoby na ponowne połączenie się ze swoim partnerem w bezpieczny, kochający sposób, który jest dla Ciebie osobisty.

Jak długo czekać:pomyśl „najpierw bezpieczeństwo”

Większość lekarzy zaleca odczekanie sześciu tygodni po porodzie, aby ponownie uprawiać seks. Pozwala to na ogólne uzdrowienie i regenerację organizmu po określonych problemach związanych z porodem, takich jak:

• Rozdarcie pochwy lub nacięcie krocza (nacięcie, które powiększa otwór pochwy, przez który może przejść dziecko)
• Cięcie cesarskie

Każdy leczy się w innym tempie, więc słuchaj swojego ciała. Jeśli nie jesteś gotowy na seks za sześć tygodni – fizycznie lub emocjonalnie – bądź cierpliwy dla siebie. Porozmawiaj ze swoim partnerem o swoich uczuciach i znajdź inne sposoby na nawiązanie więzi. Przytul się pod kołdrą, masuj się nawzajem lub idź na spacer — tylko we dwoje — podczas gdy ktoś pilnuje dziecka.

Jak to będzie:spodziewaj się pewnych problemów fizycznych

Pomyśl o tym:właśnie urodziłeś i urodziłeś dziecko na tym świecie. To normalne, że twoje ciało potrzebuje trochę czasu na regenerację. W rezultacie możesz odczuwać pewne fizyczne dolegliwości podczas seksu, w tym:

• Ból lub ból pochwy
• Suszenie pochwy, zwłaszcza jeśli karmisz piersią
• Rozładowanie
• Ból sutków
• Bóle pleców i stawów
• Ból lub drętwienie podczas cięcia cesarskiego

Większość z tych problemów ustępuje samoistnie, ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby seks był lepszy, gdy twoje ciało się goi.

Co możesz zrobić:wykonaj te kroki podczas leczenia

• Poszukuj ulgi w bólu. Przed seksem opróżnij pęcherz i zażyj dostępne bez recepty leki przeciwbólowe. Jeśli później poczujesz pieczenie, nałóż lód owinięty w ręcznik na obszar.
• Użyj smaru. Suchość pochwy jest częstym problemem, ponieważ twoje hormony dostosowują się, więc zastosuj lubrykant, aby obszar był bardziej wilgotny. Poszukaj opcji na bazie wody, ponieważ te na bazie oleju mogą podrażniać wrażliwą tkankę.
• Zwiększ grę wstępną. Daj swojej pochwie czas na wytworzenie własnego naturalnego nawilżenia. Rozciągnij grę wstępną, spróbuj wzajemnej masturbacji lub zaangażuj się w inne czynności, które podniecają Ciebie i Twojego partnera.
• Ćwicz ćwiczenia Kegla. Kegels może odbudować mięśnie miednicy i pomóc w częstych problemach poporodowych, takich jak zwiększone oddawanie moczu. Ćwiczenie mięśni może również pomóc w odzyskaniu siły i czucia w pochwie.
• Znajdź czas na seks. Z nowym dzieckiem w domu, nie masz zbyt wiele „czasu sam na sam” dla swojego partnera – więc zaplanuj to w kalendarzu! W ten sposób nie poczujesz się pospieszny ani niespokojny.
• Komunikuj się ze swoim partnerem. Seks po ciąży jest inny, ale inny może być ekscytujący. Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, co jest dobre, a co nie. Bądźcie cierpliwi i wyrozumiali. Uczciwa komunikacja może pomóc skierować Cię na ścieżkę zdrowego, satysfakcjonującego życia seksualnego.

Co powinieneś wiedzieć:ponowne zajście w ciążę

Wierz lub nie, ale możesz ponownie zajść w ciążę w ciągu miesiąca lub dwóch od porodu – nawet przed pierwszą miesiączką. Lekarze zalecają odczekanie co najmniej osiemnastu miesięcy przed ponownym zajściem w ciążę, co daje organizmowi wystarczająco dużo czasu na przygotowanie się do kolejnej ciąży. Zajście w ciążę zbyt wcześnie po porodzie może otworzyć Cię na wiele problemów związanych z ciążą, takich jak poród przedwczesny lub dziecko z niską masą urodzeniową.

Aby zapobiec zbyt wczesnemu zajściu w ciążę, ważne jest, aby stosować bezpieczną i niezawodną formę kontroli urodzeń. Przy wyborze kontroli urodzeń należy wziąć pod uwagę wiele czynników, takich jak styl życia, historia choroby, długoterminowe plany rodzinne i wpływ na karmienie piersią.

Wybierając kontrolę urodzeń, zadaj sobie te 3 pytania: 1

Ile wysiłku to zajmie?

Każda forma kontroli urodzeń wymaga od Ciebie innego wysiłku, aby była skuteczna. Na przykład wkładki domaciczne i implanty są mało wymagające w utrzymaniu, ponieważ nie musisz nic robić po wszczepieniu ich przez lekarza. Inne metody wymagają bardziej świadomego wysiłku, jak pigułka (którą należy przyjmować codziennie o tej samej porze). Nauka prawidłowego stosowania kontroli urodzeń może zająć trochę czasu i praktyki. Jeśli użyjesz ich niewłaściwie, mogą nie działać — i możesz zajść w ciążę.

Czy karmienie piersią jest bezpieczne?

Niektóre rodzaje hormonalnych metod kontroli urodzeń nie są bezpieczne podczas karmienia piersią, dlatego ważne jest, aby przed ich użyciem omówić je z lekarzem.

Czy obsługuje mój plan odstępów między porodami?

Jeśli planujesz mieć kolejne dziecko, zastanów się, jak długo chcesz czekać przed ponownym zajściem w ciążę (po 18-miesięcznym okresie bezpieczeństwa). Niektóre metody kontroli urodzeń zapobiegają ciąży przez dłuższy czas niż inne. Na przykład wkładki wewnątrzmaciczne i implanty mogą działać przez lata, podczas gdy metody barierowe można łatwo uruchamiać i zatrzymywać. Więc wyczucie czasu jest czymś, co powinieneś rozważyć, jeśli okoliczności życiowe (takie jak Twój wiek) są czynnikiem.

Co wziąć pod uwagę:wybór kontroli urodzeń

Kontrola urodzeń to osobista decyzja, którą tylko Ty możesz podjąć po omówieniu różnych czynników z lekarzem. Do wyboru jest wiele metod, w tym:

• SIUD i implanty. Twój lekarz umieszcza te plastikowe urządzenia w twoim ciele, aby zapobiec ciąży przez długi czas. Możesz karmić piersią, używając niemiedzianej wkładki domacicznej lub implantu. Kiedy będziesz gotowa do ponownego zajścia w ciążę, lekarz je usuwa.
• Metody hormonalne. Popularna pigułka i plaster zawierają hormony, które zapobiegają owulacji i zajściu w ciążę. Jeśli karmisz piersią, omów te opcje z lekarzem, aby upewnić się, że są bezpieczne.
• Metody barierowe. Prezerwatywy i membrany są przykładami powszechnych metod barierowych. Działają poprzez blokowanie lub zabijanie nasienia partnera przed dotarciem i zapłodnieniem komórki jajowej. Prezerwatywy pomagają również chronić Cię przed infekcjami i chorobami przenoszonymi drogą płciową.
• Naturalne planowanie rodziny. Dzięki tej metodzie (zwanej również świadomością płodności lub metodą rytmu) śledzisz swój cykl menstruacyjny, aby dowiedzieć się, kiedy masz owulację, aby uniknąć seksu bez zabezpieczenia.

Pobierz naszą tabelę porównawczą kontroli urodzeń tutaj.