Jak masować dziecko?

Jak masować dziecko?

Pierwsze kroki

Codzienny masaż niemowlęcia to świetny sposób na nawiązanie więzi z dzieckiem. Co więcej, naukowcy odkryli, że masaż może promować lepszy sen, łagodzić kolki, a być może nawet wzmacniać układ odpornościowy niemowlęcia, zdolności motoryczne i rozwój intelektualny. Oto kilka wskazówek i technik, które mogą Ci pomóc.

Użyj koca lub ręcznika i olejku do masażu w nietłukącym się pojemniku. (Przetestuj olejek na małej powierzchni skóry dziecka i odczekaj dzień, aby upewnić się, że nie pojawi się podrażnienie.) Zacznij, gdy dziecko jest w spokojnym, ale czujnym stanie – nie natychmiast po karmieniu lub gdy jest śpiące. Usiądź na podłodze ze złączonymi podeszwami stóp, tworząc z nogami kształt rombu. Nałóż koc na stopy i między kolana.

Rozbierz dziecko do pieluszki i połóż na kocu, tuląc jego główkę do stóp. Zacznij od delikatnego pociągnięcia „cześć” od główki dziecka po palce. Jeśli dziecko sztywnieje, płacze lub staje się drażliwe, przenieś się do innej części ciała lub po prostu zakończ masaż na dany dzień. Jeśli zareaguje dobrze, zacznij delikatnie masować jej ciało sekcja po sekcji.

Brzuch

1. Trzymaj rękę tak, aby krawędź małego palca mogła poruszać się po brzuchu dziecka jak wiosło. Zaczynając od podstawy klatki piersiowej, uderzaj jedną ręką, a potem drugą, ruchem przypominającym koło łopatkowe.

2. Masuj jej brzuch opuszkami palców okrężnym ruchem zgodnym z ruchem wskazówek zegara.

3. Wykonaj kreskę „Kocham Cię”:narysuj literę I po lewej stronie Twojego dziecka. Następnie śledź odwrócone L, gładząc brzuch wzdłuż podstawy jej żeber od prawej strony do lewej i w dół. Prześledź odwrócone U, przesuwając od dołu po prawej stronie dziecka, w górę i wokół pępka oraz w dół po lewej stronie.

4. Obejdź palcami jej pępek, zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

5. Trzymaj kolana i stopy razem i delikatnie dociśnij kolana do brzucha. Obróć biodra dziecka kilka razy w prawo. (To często pomaga wydalić gaz).

6. Połóż rękę na brzuchu poziomo i kilkakrotnie kołysz ręką z boku na bok. Uwaga: Unikaj masowania brzucha, jeśli pępowina nie zagoiła się całkowicie.

Głowa i twarz

1. Trzymając główkę dziecka w obu rękach, masuj skórę głowy opuszkami palców, tak jakbyś myła szampon. (Unikaj ciemiączka, miękkiego miejsca na czubku głowy dziecka.)

2. Masuj jej uszy kciukiem i palcem wskazującym.

3. Narysuj kształt serca na twarzy dziecka, łącząc dłonie przy brodzie.

4. Umieść kciuki między brwiami dziecka i pociągnij.

5. Znowu kciukami delikatnie gładź zamknięte powieki dziecka.

6. Uderzenie od nasady nosa do policzków.

7. Opuszkami palców masuj szczękę małymi kółkami.

Klatka piersiowa

1. Połóż obie ręce na klatce piersiowej dziecka i pociągnij na zewnątrz od mostka do ramion.

2. Zaczynając od mostka, obrysuj kształt serca, unosząc obie ręce do jej ramion, a następnie w dół i z powrotem.

3. Na krzyż, przesuń po przekątnej z jednej strony biodra dziecka, w górę i przez przeciwległe ramię, a następnie z powrotem do biodra.

Ramiona

1. Jedną ręką trzymaj nadgarstek dziecka. Rozluźnij jej ramię, lekko je stukając.

2. Trzymaj jej nadgarstek jedną ręką, a drugą trzymaj w kształcie litery C wokół ramienia dziecka; uderzenie od ramienia do nadgarstka.

3. Obiema dłońmi chwytając jej ramię, jedną tuż nad drugą, przesuwaj w dół od ramienia do nadgarstka, obracając obie ręce w przeciwnych kierunkach, tak jakbyś delikatnie skręcał ręcznik.

4. Masuj jej dłoń, przesuwając kciuk po kciuku od nasady dłoni do palców.

5. Przesuń górę dłoni od nadgarstka do koniuszków palców. Delikatnie ściśnij i pociągnij każdy palec.

6. Masuj jej nadgarstek, zataczając palcami małe kręgi.

7. Obróć jej ramię między obiema rękami.

Wstecz

1. Połóż dziecko na brzuszku poziomo przed sobą lub połóż je na wyciągniętych nogach. Trzymaj ręce przed nią, a nie po bokach.

2. Trzymając obie ręce na plecach dziecka, poruszaj każdą ręką w przód iw tył (utrzymując je w przeciwnych kierunkach) od podstawy szyi do pośladków.

3. Jedną ręką chwyć pośladki dziecka, a drugą przesuń od szyi do pośladków.

4. Opuszkami palców masuj małymi okrążeniami po jednej stronie kręgosłupa dziecka i w górę po drugiej. Unikaj bezpośredniego naciskania na jej kręgosłup.

5. Masuj jej ramiona małymi, okrężnymi ruchami.

6. Masuj jej pośladki dużymi, okrężnymi ruchami.

7. Trzymając palce jak grabie, gładź jej plecy.

Nogi

1. Podnieś jedną z jej nóg za kostkę i rozluźnij ją, lekko dotykając górnej części uda.

2. Trzymaj jej kostkę jedną ręką, a drugą trzymaj w kształcie litery C, kciukiem w dół, wokół górnej części uda dziecka. Uderzenie od uda do stopy.

3. Trzymając ręce za nogę w udzie, jedną tuż nad drugą, przesuń się od biodra do stopy, obracając obie ręce w przeciwnych kierunkach, jakbyś wykręcał ręcznik.

4. Na podeszwie stopy wykonaj ruch kciukiem nad kciukiem, aby masować od pięty do palców stóp.

5. Użyj całej dłoni, aby pogłaskać spód jej stopy od pięty do palców.

6. Pogłaskaj czubek jej stopy. Delikatnie ściśnij i pociągnij każdy palec u nogi.

7. Masuj wokół jej kostki za pomocą małych kółek.

8. Obróć jej nogę w dłoniach, tak jakbyś zwijał ciasto.

Ogólne wskazówki

  • Uczyń pociągnięcia delikatnymi, ale zdecydowanymi i nie łaskoczącymi.
  • Włącz masaż do codziennego harmonogramu Twojego dziecka.
  • Podążaj za sygnałami dziecka, kiedy przestać. Masaż może trwać 10 minut lub 30 minut, w zależności od nastroju.

Aby dowiedzieć się więcej o masażu, zadzwoń do American Massage Therapy Association pod numer 847-864-0123.

Ocenione 11/00 przez dr Jane Forester

Cała treść, w tym porady lekarzy i innych pracowników służby zdrowia, należy traktować wyłącznie jako opinię. W przypadku jakichkolwiek pytań lub problemów związanych ze zdrowiem własnym lub innych osób zawsze zwracaj się o poradę do swojego lekarza.


Previous:

Next: