Powrót do pracy karmiacej piersią: prawa, planowanie i praktyczne wskazówki

Idealnie przygotowanie do powrotu do pracy jako karmiąca matka powinno rozpocząć się dawno przed porodami. Jeszcze w ciąży zapytaj przełożonego lub dział HR o politykę firmy i historię w kwestiach związanych z powrotem karmiacej piersią pracownicy.

Idealnie może to obejmować: elastyczne godziny, przedłużony urlop macierzyński, żłobek w firmie (by matka mogła często wychodzić na karmienie), przynoszenie dziecka do biura, prywatne miejsce i regularne przerwy na odciąganie mleka na później.

Twoje prawa

W ramach federalnego ustawy Patient Protection and Affordable Care Act z 2010 r., sekcja 4207 nakazuje pracodawcom z 50+ pracownikami zapewnienie karmieniom piersią „uznawalnego czasu przerw” i prywatnego miejsca (nie toalety) do odciągania mleka do 12 miesięcy wieku dziecka. Firmy z mniej niż 50 pracownikami też mają się przestrzegać, chyba że udowodnią nadmierne trudności lub koszty.

Dodatkowo wiele stanów przeszło ustawy chroniące prawa karmień piersią w miejscu pracy. W Nowym Jorku firmy prawnie muszą dać matkom miejsce i czas na karmienie lub odciąganie. W innych coraz więcej pracodawców dobrowolnie udostępnia prywatne pokoje, a nawet pozwala przyprowadzać dziecko do pracy. Większe korporacje mogą dostarczać odkurzacze na miejscu – sprzedając lub dając każdej karmiącej pracownicze osobisty zestaw do odkurzacza. Czasem dostępna jest doradca laktacyjna do pytań i nauki obsługi odkurzacza i utrzymywania lactacji. Krótko: możesz zostać zaskoczona dostępnymi opcjami. Porozmawiaj z innymi matkami w firmie, co udało im się ustalić. Jeśli dotychczas mało zrobiono dla karmień piersią, może Ty i inni zainteresowani pracownicy możecie pomóc stworzyć te usługi.

Lokalizacja

Idealne miejsce do odciągania ma zlew do mycia rąk i części odkurzacza, wygodne krzesło ze stołem/biurkiem do odciągania, gniazdko elektryczne, lodówkę na przechowywanie mleka w ciągu dnia i zamek w drzwiach. (Potrzebujesz też przenośnej lodówki – tej z rzemieniem na barku – z insercjami lodowymi, by mleko zostało schłodzone w drodze do domu.)

Oczywiście wiele kobiet odciąga mleko lub karmi w mniej idealnych warunkach. Jeśli masz prywatne biuro, możesz zainstalować mały lodówkę (typu hotelowego), dostępną do kupna lub wynajęcia za niską cenę, a ręce i części odkurzacza umyć w toalecie. (Po pracy zabierz części do domu do dokładnego mycia.) Wiele matek uzyskuje zgodę na postawienie stołu, krzesła i lodówki w szafie magazynowej lub innym nieużywanym pomieszczeniu, i wiesza tabliczkę „Proszę nie zakłócać” na klamce, jeśli drzwi nie mają zamka. Jeśli nie masz dostępu do lodówki, możesz przechowywać mleko w małej przenośnej lodówce z insercjami lodowymi. Pamiętaj, by wkładać mleko do lodówki lub zamrażarki jak najszybciej po powrocie do domu.

Twój harmonogram

Musisz też rozważyć, jak zaplanować czas na sesje odciągania/karmienia w ciągu dnia pracy. Prawdopodobnie będziesz musiała odciągać co 3-4 godziny, w godzinach, gdy dziecko normalnie jadłoby. Każda sesja zajmie ok. 15-20 minut, ale na początku zaplanuj nieco więcej czasu, podczas dostosowywania się (im mniejszy presja czasu podczas odciągania, tym łatwiejsze wypływanie mleka). Tradycyjne przerwy pracownicze i część przerwy lunchowej mogą dać Ci potrzebny czas. Jeśli nie, będziesz musiała poprosić o trochę więcej czasu, oferując nadrobienie rano lub po pracy. Jeśli przewidujesz problemy z harmonogramem lub konflikty z innymi pracownikami, wymyśl rozwiązania z wyprzedzeniem i zyskaj wsparcie współpracowników. Celem jest pokazanie, że jako karmiąca matka utrzymają standardową produktywność. Dopóki inni są uspokojeni, bardziej chętnie dostosują się do Twoich potrzeb.

Gdy spotkasz się z przełożonym, przedstaw plany prosto i jasno. Opisz ustalenia z współpracownikami o przerwach. Jeśli znasz inne kobiety, które odciągały lub karmiły w firmie, odwołaj się do ich doświadczenia, by pokazać, że Twoje rozwiązania i obawy są zasadne. Możesz też dostarczyć informacje o korzyściach karmienia dla matki, dziecka i biznesu z USA Breastfeeding Committee, AAP lub La Leche League. Większość matek odkrywa, że pracodawcy chętnie dają prywatne miejsce i czas przerw. Gdy Ty i przełożony ustalicie logistykę planu karmienia, zapisz to w formie notatki i poproś przełożonego o parapę i kopię dla Ciebie. To zapobiegnie nieporozumieniom i konfliktom po powrocie.

Dobre dla biznesu

W ramach National Women's Health Information Center (www.womenshealth.gov) działa program Business Case for Breastfeeding edukujący pracodawców o korzyściach wsparcia karmień piersią w pracy. Strona ma informacje dla pracowników i pracodawców o tworzeniu przyjaznego laktacji miejsca pracy oraz zasoby wsparcia w społeczności. Podaje też dane i liczby na temat korzyści ekonomicznych dla firmy („zwrot z inwestycji”):

  • Jednodniowe nieobecności z powodu choroby dziecka występują ponad dwukrotnie częściej u matek karmionych mlekiem modyfikowanym niż piersią.
  • Firmy z programami wsparcia laktacji miały retencję pracowników 94,2%. Bez programów – 59%.
  • Na każde 1$ wydane na kompleksowy program laktacyjny firma oszczędza 3$. Materiały dostępne online. Dzięki grantom federalnym większość stanów oferowała kompleksowe szkolenia promoting Business Case for Breastfeeding dla pracodawców.

Previous:

Next: