Wyzwania związane z przyjęciem słabości jako rodzice i co zrobić, aby ją ominąć
Powszechnie ludzkie jest pragnienie bycia naprawdę poznanym, widzianym, zrozumianym, by zmieniać świat i być kochanym. Większość z nas albo nie wie, albo nie wierzy, że najjaśniejszą ścieżką do spełnienia tych i innych głębszych pragnień jest bycie bezbronnym. Ale na tym polega dynamiczne napięcie, ponieważ bycie bezbronnym oznacza również ryzyko odrzucenia i zranienia naszych uczuć.
Ten paradoks związany z wrażliwością znalazł się ostatnio w centrum uwagi, gdy Chrissy Teigen i John Legend otwarcie opowiadali o stracie syna podczas ciąży. Postanowili wprowadzić nas do swojego prywatnego świata w jednym z najbardziej surowych i bolesnych czasów żalu i straty.
Czym tak naprawdę jest luka w zabezpieczeniach?
Standardowa definicja słownikowa to zasadniczo bycie zranionym fizycznie lub emocjonalnie i podatnym na atak lub uszkodzenie. To z pewnością nie brzmi zabawnie! Potocznie wiemy też, że jest to ktoś, kto jest całkowicie i surowo otwarty, niestrzeżony sercem, umysłem i duszą; także, że bycie bezbronnym zdarza się, gdy całkowicie ufasz. To brzmi bardziej zachęcająco. Albo jest definicja Brené Browna, New York Times autor bestsellerów, który napisał Potęga luk w zabezpieczeniach; definiuje wrażliwość jako „niepewność, ryzyko i ekspozycję emocjonalną”.
Lubię myśleć o tym w kategoriach odwagi:bycie bezbronnym rodzi się z odwagi, a oryginalne łacińskie znaczenie odwagi to...opowiadanie historii o tym, kim jesteś całym swoim sercem .
Nasz obecny kulturowy obraz odwagi raczy aktami odwagi i bohaterskich czynów. Wierzę, że oba aspekty są prawdziwe, ale straciliśmy osobistą stronę, zapominając, ile odwagi potrzeba, by być otwartym i dzielić się autentycznym sobą. Rodzicielstwo to odważna i heroiczna podróż, a demaskowanie naszej wrażliwości całym sercem wymaga dużo odwagi. Ale kiedy to robimy, odkrywamy, że żyjemy bardziej uczciwie, spełniając nasze głębsze tęsknoty i doświadczając bardziej autentycznych chwil tu i teraz ze sobą i naszymi dziećmi.
Wyzwania bycia podatnym na zagrożenia.
Dlaczego bycie wrażliwym jest tak trudne? Jesteśmy odcięci od naszego wychowania i mamy kulturę rodzinną i społeczną, która przyczynia się do naszej tendencji do unikania wrażliwości. Być może jeden z poniższych czynników przyczynił się do strachu przed otwartością i bezbronnością:
- Niebezpiecznie było pokazywać swoje słabości lub podbrzusze w rodzinie — drażniono cię lub, co gorsza, karano cię w jakiś sposób.
- Prawdopodobnie miałeś rodzica, który miał depresję i spędzał całe godziny w łóżku, tak silne emocje zostały połączone, że osłabiały i prowadziły do izolacji i ukrywania emocji.
- Albo, jak w mojej rodzinie, gdzie wygląd i wygląd zewnętrzny był ceniony ponad wszystko, nie można było wykazać żadnych wad i robiło się wszystko, aby stworzyć iluzję, że wszystko jest w porządku.
Są to potężne siły, które rezydują w naszej nieświadomości i jeśli ich nie ujawnimy, będziemy przez nie kierowani i stracimy wiele okazji do zaspokojenia naszych głębszych tęsknot.
Dlaczego jako rodzic powinieneś wybrać bycie wrażliwym.
Rodzicielstwo jest bardzo wrażliwe – a większość z nas boi się być otwartym i ujawniać, co naprawdę dzieje się za zamkniętymi drzwiami. Nawet jeśli wiemy lepiej, porównujemy się do jasnych, szczęśliwych twarzy w mediach społecznościowych, gdzie wszyscy mają to razem i robią fajne rzeczy. Podczas gdy wielu przyzna, że nasze codzienne życie jako rodziców jest wypełnione momentami, których nie chcielibyśmy ujawnić – roztopy, bałagan w domu, wątpliwości, niedociągnięcia, obawy, że poniesiemy porażkę w pracy – my odcinamy się od potencjalnej opieki i tak bardzo potrzebnego wsparcia .
Inspiruje mnie przywództwo rodziny Legend, aby złamać normę tego, co jest uważane za „odpowiednie” do dzielenia się. W odpowiedzi na ten przełomowy wybór zalała się wdzięczność, opieka i wsparcie.
Jako pierwszy krok na drodze do doświadczenia siły naszej wrażliwości, zrób spis wszystkich błędnych przekonań i zasad w naszej kulturze i Twojej rodzinie, które mogą Cię ograniczać.
W wyniku działania pod wpływem tych błędnych przekonań uważamy, że nasze słabości są brzydkie i powinny być ukryte. Podaję metaforę, która pomoże nam myśleć inaczej:Czy powiedziałbyś, że Wielki Kanion jest brzydki i powinien być zakryty i ukryty? Wątpię. Ale czy nie jest to tylko rana na powierzchni Ziemi – pęknięcie, które z biegiem czasu i wystawione na działanie żywiołów stało się cudem natury, a ludzie siedzą na jej skraju w zachwycie jej pięknem? /P>
Jeśli nie chcemy się pokazać i ryzykować, że zostaniemy zranieni, nie ma sposobu na zaspokojenie naszych głębszych pragnień, by naprawdę być widzianymi, znanymi, wspieranymi i kochanymi. Kiedy jesteś w swoim najbardziej wrażliwym stanie, wyzwala to naturalną ochronę ze strony innych wokół ciebie. Nie ma gwarancji, a czasami zostaniemy zranieni, ale nie mamy być nieprzepuszczalni, zahartowani czy osłonięci. Nasza największa słabość może być naszą największą siłą.
Wyobraź sobie swoje życie i nasz świat, jeśli pozwolimy się zobaczyć, głęboko i kochać siebie i innych całym sercem. W każdej chwili możemy zdecydować, czy przestać wyświetlać i edytować, a zacząć słuchać naszych wrażliwych, milszych i łagodniejszych głosów i działać nimi. A co najważniejsze, pełne doświadczenie i uznanie swojej wrażliwości oznacza, że żyjesz!
Jak możesz być narażony na co dzień i teraz.
Możesz teraz napinać i budować mięśnie wrażliwości na wiele sposobów. Są to proste, ale potężne ćwiczenia, które stawiają Cię w strefie zagrożenia:
- Wyraź komuś serdeczną wdzięczność.
- Daj komuś komplement — im bardziej osobisty, tym lepiej.
- Poproś o pomoc:Jeśli jesteś przyzwyczajony do robienia wszystkiego sam, może to być bardzo podatne na ataki.
- Podziel się z kimś prawdziwymi wyzwaniami, przed którymi stoisz (punkty bonusowe, jeśli wyrażasz swoje emocje związane ze zdenerwowaniem).
- Kiedy skończysz czytać ten artykuł, wymień jedną rzecz, którą zrobisz dzisiaj, aby stać się bardziej otwartym, bardziej przepuszczalnym i wrażliwym.
Previous:8 produktów lepszych dla planety, o których każdy nowy rodzic powinien wiedzieć
Next:Jak rozmawiać z dziećmi o swoim randkowym życiu, od psychologa rodzinnego
-
Jednym z kluczowych czynników w wychowaniu szczęśliwego, pewne siebie dziecko buduje silne, zdrowe przywiązanie emocjonalne. Na wiele sposobów, to przyjdzie naturalnie rodzicom. Istnieje jednak kilka prostych kroków, które możesz podjąć, aby zapewnić
-
Internet stał się częścią codziennego życia i młodemu pokoleniu trudno wyobrazić sobie dzień bez niego. Oprócz grania w gry, dzieci korzystają z Internetu w celu edukacji i utrzymywania kontaktu z przyjaciółmi. Rodzice mogą chcieć ograniczyć czas, ja
-
Karmienie piersią zapewnia wiele korzyści Tobie i Twojemu dziecku. Mleko z piersi zaspokaja wszystkie potrzeby żywieniowe Twojego dziecka, dostarcza przeciwciał, które pomagają chronić przed infekcjami i chroni przed alergiami, astmą i otyłością. Ust