Wyzwania związane z przyjęciem słabości jako rodzice i co zrobić, aby ją ominąć

Powszechnie ludzkie jest pragnienie bycia naprawdę poznanym, widzianym, zrozumianym, by zmieniać świat i być kochanym. Większość z nas albo nie wie, albo nie wierzy, że najjaśniejszą ścieżką do spełnienia tych i innych głębszych pragnień jest bycie bezbronnym. Ale na tym polega dynamiczne napięcie, ponieważ bycie bezbronnym oznacza również ryzyko odrzucenia i zranienia naszych uczuć.

Ten paradoks związany z wrażliwością znalazł się ostatnio w centrum uwagi, gdy Chrissy Teigen i John Legend otwarcie opowiadali o stracie syna podczas ciąży. Postanowili wprowadzić nas do swojego prywatnego świata w jednym z najbardziej surowych i bolesnych czasów żalu i straty.

Czym tak naprawdę jest luka w zabezpieczeniach?

Standardowa definicja słownikowa to zasadniczo bycie zranionym fizycznie lub emocjonalnie i podatnym na atak lub uszkodzenie. To z pewnością nie brzmi zabawnie! Potocznie wiemy też, że jest to ktoś, kto jest całkowicie i surowo otwarty, niestrzeżony sercem, umysłem i duszą; także, że bycie bezbronnym zdarza się, gdy całkowicie ufasz. To brzmi bardziej zachęcająco. Albo jest definicja Brené Browna, New York Times autor bestsellerów, który napisał Potęga luk w zabezpieczeniach; definiuje wrażliwość jako „niepewność, ryzyko i ekspozycję emocjonalną”.

Lubię myśleć o tym w kategoriach odwagi:bycie bezbronnym rodzi się z odwagi, a oryginalne łacińskie znaczenie odwagi to...opowiadanie historii o tym, kim jesteś całym swoim sercem .

Nasz obecny kulturowy obraz odwagi raczy aktami odwagi i bohaterskich czynów. Wierzę, że oba aspekty są prawdziwe, ale straciliśmy osobistą stronę, zapominając, ile odwagi potrzeba, by być otwartym i dzielić się autentycznym sobą. Rodzicielstwo to odważna i heroiczna podróż, a demaskowanie naszej wrażliwości całym sercem wymaga dużo odwagi. Ale kiedy to robimy, odkrywamy, że żyjemy bardziej uczciwie, spełniając nasze głębsze tęsknoty i doświadczając bardziej autentycznych chwil tu i teraz ze sobą i naszymi dziećmi.

Wyzwania bycia podatnym na zagrożenia.

Dlaczego bycie wrażliwym jest tak trudne? Jesteśmy odcięci od naszego wychowania i mamy kulturę rodzinną i społeczną, która przyczynia się do naszej tendencji do unikania wrażliwości. Być może jeden z poniższych czynników przyczynił się do strachu przed otwartością i bezbronnością:

  • Niebezpiecznie było pokazywać swoje słabości lub podbrzusze w rodzinie — drażniono cię lub, co gorsza, karano cię w jakiś sposób.
  • Prawdopodobnie miałeś rodzica, który miał depresję i spędzał całe godziny w łóżku, tak silne emocje zostały połączone, że osłabiały i prowadziły do ​​izolacji i ukrywania emocji.
  • Albo, jak w mojej rodzinie, gdzie wygląd i wygląd zewnętrzny był ceniony ponad wszystko, nie można było wykazać żadnych wad i robiło się wszystko, aby stworzyć iluzję, że wszystko jest w porządku.

Są to potężne siły, które rezydują w naszej nieświadomości i jeśli ich nie ujawnimy, będziemy przez nie kierowani i stracimy wiele okazji do zaspokojenia naszych głębszych tęsknot.

Dlaczego jako rodzic powinieneś wybrać bycie wrażliwym.

Rodzicielstwo jest bardzo wrażliwe – a większość z nas boi się być otwartym i ujawniać, co naprawdę dzieje się za zamkniętymi drzwiami. Nawet jeśli wiemy lepiej, porównujemy się do jasnych, szczęśliwych twarzy w mediach społecznościowych, gdzie wszyscy mają to razem i robią fajne rzeczy. Podczas gdy wielu przyzna, że ​​nasze codzienne życie jako rodziców jest wypełnione momentami, których nie chcielibyśmy ujawnić – roztopy, bałagan w domu, wątpliwości, niedociągnięcia, obawy, że poniesiemy porażkę w pracy – my odcinamy się od potencjalnej opieki i tak bardzo potrzebnego wsparcia .

Inspiruje mnie przywództwo rodziny Legend, aby złamać normę tego, co jest uważane za „odpowiednie” do dzielenia się. W odpowiedzi na ten przełomowy wybór zalała się wdzięczność, opieka i wsparcie.

Jako pierwszy krok na drodze do doświadczenia siły naszej wrażliwości, zrób spis wszystkich błędnych przekonań i zasad w naszej kulturze i Twojej rodzinie, które mogą Cię ograniczać.

W wyniku działania pod wpływem tych błędnych przekonań uważamy, że nasze słabości są brzydkie i powinny być ukryte. Podaję metaforę, która pomoże nam myśleć inaczej:Czy powiedziałbyś, że Wielki Kanion jest brzydki i powinien być zakryty i ukryty? Wątpię. Ale czy nie jest to tylko rana na powierzchni Ziemi – pęknięcie, które z biegiem czasu i wystawione na działanie żywiołów stało się cudem natury, a ludzie siedzą na jej skraju w zachwycie jej pięknem? /P>

Jeśli nie chcemy się pokazać i ryzykować, że zostaniemy zranieni, nie ma sposobu na zaspokojenie naszych głębszych pragnień, by naprawdę być widzianymi, znanymi, wspieranymi i kochanymi. Kiedy jesteś w swoim najbardziej wrażliwym stanie, wyzwala to naturalną ochronę ze strony innych wokół ciebie. Nie ma gwarancji, a czasami zostaniemy zranieni, ale nie mamy być nieprzepuszczalni, zahartowani czy osłonięci. Nasza największa słabość może być naszą największą siłą.

Wyobraź sobie swoje życie i nasz świat, jeśli pozwolimy się zobaczyć, głęboko i kochać siebie i innych całym sercem. W każdej chwili możemy zdecydować, czy przestać wyświetlać i edytować, a zacząć słuchać naszych wrażliwych, milszych i łagodniejszych głosów i działać nimi. A co najważniejsze, pełne doświadczenie i uznanie swojej wrażliwości oznacza, że ​​żyjesz!

Jak możesz być narażony na co dzień i teraz.

Możesz teraz napinać i budować mięśnie wrażliwości na wiele sposobów. Są to proste, ale potężne ćwiczenia, które stawiają Cię w strefie zagrożenia:

  • Wyraź komuś serdeczną wdzięczność.
  • Daj komuś komplement — im bardziej osobisty, tym lepiej.
  • Poproś o pomoc:Jeśli jesteś przyzwyczajony do robienia wszystkiego sam, może to być bardzo podatne na ataki.
  • Podziel się z kimś prawdziwymi wyzwaniami, przed którymi stoisz (punkty bonusowe, jeśli wyrażasz swoje emocje związane ze zdenerwowaniem).
  • Kiedy skończysz czytać ten artykuł, wymień jedną rzecz, którą zrobisz dzisiaj, aby stać się bardziej otwartym, bardziej przepuszczalnym i wrażliwym.

Previous:

Next: