Jak ocenić, czy waga mojego niemowlęcia powinna mnie martwić?
Jeśli martwisz się wagą swojego dziecka, skonsultuj się z lekarzem. Wzrost, rozwój i waga to standardowe tematy wizyt kontrolnych.
W okresie niemowlęcym lekarz wykresla wzrost dziecka na centylach wagi do długości. Później lekarz może obliczyć wskaźnik BMI. Wykresy pozwalają śledzić trend wzrostu i porównywać z rówieśnikami tej samej płci i wieku. Wedle wykresów WHO, waga powyżej 98. centyla dla danej długości oznacza nadwagę.
Pamiętaj: niemowlęta potrzebują diety bogatej w tłuszcze do wspierania wzrostu. Niemowlę wyłącznie karmione piersią pobiera ok. 50% kalorii z tłuszczu w pokarmie matczynym. Dlatego ograniczenia kaloryczne nie są zalecane dla dzieci do 2 lat.
Nadmiar tłuszczu i kalorii nadal bywa problemem. Np. zbyt duża waga może opóźnić plazenie i chodzenie – kluczowe dla rozwoju fizycznego i psychicznego. Choć duże niemowlę nie musi stać się dzieckiem z nadwagą, dziecko otyłe często pozostaje otyłe jako dorosły.
By utrzymać zdrową wagę dziecka:
- Monitoruj przyrost wagi w ciąży. Nadmiarowa przytyła w ciąży zwiększa wagę urodzeniową. Badania sugerują: im wyższa waga urodzeniowa, tym większe ryzyko otyłości w dzieciństwie.
- Karm piersią. Badania wskazują, że karmienie piersią obniża ryzyko otyłości u dziecka.
- Ogranicz napoje słodzone. Sok nie jest konieczny w diecie niemowlęcia. Wprowadzając stałe pokarmy, oferuj wartościowe owoce i warzywa całe.
- Eksperymentuj z uspokajaniem. Nie sięgaj automatycznie po piersię lub mleczko, by ucichrzeć płacz. Czasem nowa pozycja, cisza, delikatne dotyk wystarczą.
- Ogranicz media. AAP odradza media dzieciom do 2 lat. Im więcej TV, tym większe ryzyko nadwagi.
Gdy dziecko dorasta, kontynuuj rozmowy z lekarzem o wadze i odżywianiu. Dla dodatkowej pomocy skonsultuj się z dietetykiem.
Previous:Czy filmy Baby Einstein i podobne programy wspierają rozwój dziecka?
Next:Żółte, mushie kaki u niemowlęcia karmionego piersią – to normą?
-
Jako niania lub opiekunka, wiesz, że każda rodzina jest inna, jak i każde dziecko. Ale gdy jesteś zatrudniana na stanowisku, gdzie jeden lub obaj rodzice są w domu regularnie, mogą pojawiać się pytania i wyzwania. Niezależnie od tego, czy rodzic prac -
Po serii upadków matki w zeszłym roku stało się jasne, że kobieta, która od dekady chorowała na chorobę Parkinsona, nie może już bezpiecznie żyć sama. Moja siostra i ja przeprowadziliśmy się do niej, by pomagać w opiece i z dnia na noc staliśmy się t -
Jako opiekunka jesteś w unikalnej pozycji i masz szansę zauważyć, jeśli dziecko w Twojej opiece nie osiąga kamieni milowych ani nie rozwija się tak, jakbyś oczekiwała. To może być niekomfortowa rozmowa, ale warto ją przeprowadzić z rodzicami. Oto kil
