• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak rodzicielować z reumatyzmem

Rodzicielstwo nie przychodzi z instrukcją i może być wyzwaniem dla niemal każdego. Dodaj do tego reumatyzm, a Twoje wyzwania rosną. Bóle stawów mogą sprawić, że proste zadania, jak zapinanie odzieży czy zmienianie pieluch, wydają się niemal niemożliwe w złe dni. Ale wyzwania są częścią rodzicielstwa i, z pewnym planowaniem, reumatyzm to jedno wyzwanie, którym możesz pomóc zredukować.

Instrukcje

1. Dbaj o siebie. Kiedy nie czujesz się dobrze, jest jeszcze trudniej dbać o dzieci. Upewnij się, że przyjmujesz leki zgodnie z zaleceniami lekarza. Jedz zdrową i zbalansowaną dietę i upewnij się, że dostajesz wystarczająco snu. Nic złego w drzemce z maluchem, gdy tego potrzebujesz.

2. Rozmawiaj z dziećmi i nie próbuj ukrywać reumatyzmu. Będą widzieć, że jesteś w bólu, a gdy powiesz, że jesteś w porządku, będą wiedzieć inaczej i mogą poczuć strach, że coś jest poważnie nie tak. Usiądź i przeprowadź rozmowę odpowiednią dla wieku z dziećmi. Dla młodszych dzieci daj im znać, że masz „auę” tam, gdzie się ruszasz. Dla starszych dzieci pozwól im zadawać pytania i wyjaśnij im, co możesz. Zrozumienie Twojego stanu pozwoli dzieciom lepiej Ci pomóc w złe dni.

3. Proś o pomoc, gdy jej potrzebujesz. Pomoc może przyjść od starszych dzieci, rodziny, przyjaciół i sąsiadów. Rodzicielstwo nie oznacza, że musisz robić wszystko. Stwórz grupę ludzi chętnych do pomocy w rzeczach takich jak zakupy, sprzątanie, praca w ogrodzie lub inne obowiązki, które mogą być trudne w złe dni.

4. Dziel prace domowe ze wszystkimi członkami rodziny. Stwórz listę zadań dla każdego członka rodziny. Oprócz pomagania Tobie, to nauczą dzieci odpowiedzialności. Młodsze dzieci mogą nie dorwać do zmywania, ale daj im piórko do odkurzania i niech się zajmą kulkami pyłu.

5. Dostosuj codzienne czynności do reumatyzmu. Porozmawiaj z lekarzem o możliwych urządzeniach wspomagających, np. ortézy, by ułatwić czynności. Przeanalizuj, co robisz regularnie i pomyśl, jak możesz to ułatwić. Np. jeśli reumatyzm w dłoniach utrudnia chwytanie długopisu, szukaj grubych długopisów, pozwalających na luźniejszy chwyt. Gotowanie z reumatyzmem może być trudne. Od otwierania puszek po obieranie ziemniaków, firmy wydają narzędzia z myślą o reumatyzmie.

6. Kupuj przedmioty z myślą o reumatyzmie. Jeśli zapinanie guzików jest trudne, zrezygnuj z tego uroczego stroju dla malucha na rzecz takiego z zapięciem na zamek. Buty na rzep to też łatwiejsza opcja ubierania malucha.