• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Zdrowe Pomysły Przekąski dla dzieci z Milk & amp ; Peanut Alergie

Karmienie dziecka z mleka i orzechów ziemnych alergii może być wyzwaniem. Alergeny te są powszechnie spotykane w opakowaniach żywności takie dipów , krakersy, słodycze i inne przekąski . Jednakszeroki wybór wyśmienitych i zdrowych przekąsek są dostępne, które nie zawierają mleka lub orzeszki ziemne . Firmy spożywcze mają obowiązek wyraźnie oznakować alergeny pokarmowe , takie jak mleko i orzeszki ziemne . Ponadto , skontaktować się z lekarzem o wszelkich diety obaw .
Foods zrobić w domu Łódź

Popcorn todoskonała przekąska dla dziecka , które jest pełne błonnika . Użyj popper powietrza do popcornu , dzięki czemu można kontrolować polewy i wielkość porcji , która powinna być 3/4 szklanki . Posypać popcorn z odrobiną soli do smaku . Unikać paczkowanych popcorn , które zazwyczaj stosuje się masło jako składnik . Spróbuj tworzyć własne pieczone chipsy ziemniaczane w domu słodkie na kolejny alergen darmo przekąskę . Słodkie ziemniaki są bogate w witaminy A , witaminy C i błonnika . Aby chipsy , słodkie ziemniaki pokroić w cienkie paski i umieścić je na blasze . Skropić ziemniaki z oliwą z oliwek i szczyptą soli . Piec w temperaturze 200 stopni ich Fahrenheit jedną do dwóch godzin. Zdrowa porcja pieczone słodkie chipsy ziemniaczane dla Twojego dziecka wynosi około 1 filiżanki . :
Fruit

Owoce sprawia, że ​​zdrowe i słodkie przekąski , który jest ładowany z włókien i odżywczych witamin i minerałów , Zdrowa porcja owoców dla Twojego dziecka wynosi około 1 filiżanki . Owoce mogą być podawane w plastrach , posiekane, surowe lub gotowane . Wzbudzać sałatka owocowa z winogron, jabłek i melonów lub utwórz owoców tropikalnych sałatka z kiwi, ananasów i bananów . Pokrojone jabłka i służyć im migdałów masła lub masła słonecznikowego . Dodać koktajle owocowe z mrożonych owoców i soi , migdałów lub mleka ryżowego . Dodać kabobs owoców stosując ulubione owoce swojego dziecka , które jest nie tylkosmaczne przekąski, ale takżezabawa zrobić z dzieckiem .
Żywności wstępnie pakowanej

Daj dziecku całe krakersy ziarna , które zawierają błonnik i zdrowe składniki odżywcze , takie jak witamina E , magnez i cynk . Zdrowa porcja to około pięciu krakersy . Całe krakersy ziarna zrobić doskonałe przekąski samodzielnie lub w połączeniu z kreatywnymi dodatkami. Podawać pszenicy krakersy krakersy ryżowe , brązowe lub ciastka z masłem migdałowym lub galaretki wykonane z 100 procent owoców . Hummus sprawia również apetyczny polewa . Na szybką przekąskę , góry krakersy z niskim siarczynu sodu i wolny na obiad mięsa lub pepperoni . Granola - jeden bar muesli lub 1 szklanka muesli - jest równieżzdrowe paczkowane przekąski Twoje dziecko może cieszyć . Granola bars są zdrowe , gdyż zawierają włókien, przeciwutleniaczy i innych składników odżywczych, - w zależności od składników. Potwierdź składników na etykiecie wartości odżywczej , jak wiele produktów muesli zawierają orzeszków ziemnych i produktów mlecznych .
Warzywa

Złóż warzywa na przekąski , które są pełne błonnika, witamin i minerałów . Jedna porcja warzyw wynosi około 1 filiżanki , chyba że służą zielone warzywa , w którychwielkość porcji jest 2 filiżanki . Pokrojone brokuły, kalafior i marchew i służyć im wolne mlecznych sos włoski . Spróbuj służąc dziecka marchwi lub selera z hummus lub inny alergen darmo dip. Piec kilka chrupiące frytki Kale dla dzieci. Jarmuż jest wysoki w żelazo, witaminy K i jest ładowany z przeciwutleniaczami . Aby chipsy warzywne , pociąć jarmuż do 2 cm kawałki i umieścić je w misce . Toss kapusta z oliwą z oliwek i przyprawić z grubej soli morskiej . Umieść jarmuż na blasze i piec frytki w temperaturze 350 stopni przez 12 do 15 minut.