Jak Nakręć Dzieci Jedz warzywa

warzywa nie mogą być na szczycie listy dziecka z ulubionych potraw , ale są ważnym elementem zdrowej diety , a niezbędne do prawidłowego wzrostu . W artykule CNN zatytułowany " Dziesięć sposobów , aby dzieci spożywać warzyw, " CNN starszy producent Medycyna Elizabeth Cohen donosi, że wiele dzieci nie spełniają zalecenia dotyczące spożycia warzyw rządowych , według badania przeprowadzonego przez naukowców 2009 Ohio State University . Rodzice mogą wykonać kilka krótkich porad , aby zachęcić swoje dzieci do jedzenia warzyw .
Czego potrzebujesz
różnych warzyw
nożem
talerze lub miski
dipów

Instrukcje Największa 1

Rozmawiaj z dziećmi o tym, dlaczego zdrowe jedzenie jest ważne . Dzieci są bardziej prawdopodobne, aby coś zrobić , kiedy , dlaczego , jak powinny. Naucz dzieci , że pożywienie odgrywa rolę w ich wzrostu i rozwoju , a pomaga im stać się silnym i uniknąć choroby . Znajdź książki dla dzieci w bibliotece , aby ułatwić tę rozmowę .
2

Bądźdobrym wzorem do naśladowania . Rodzice mogą mieć ogromny wpływ na dietę swoich dzieci , jeśli dawać przykład . Pokaż dzieciom jeść i cieszyć się warzywa i że chcesz zachować własną dopasowanie do ciała i zdrowe.
3

Zaproś dzieci do udziału w wybierając warzywa . W " Rodzice " felietonu " 15 sposobów na Get Your Kids jeść lepiej , " Julie Burns , RD , wyjaśnia, że ​​z udziałem dzieci w wyborze i gotowania posiłków zachęca ich , aby spróbować nowych rzeczy. Weź je na zakupy i poprosić ich , aby pomóc umyć i przygotować warzywa.
4

Start z lepszych w smaku warzyw . Przedstaw warzywa , które sąsłodsze w smaku , takie jak czerwone papryki , marchwi i kukurydzy. Zapisz gładkie i gorzkie warzywa na później .
5

Wytnij warzyw w zabawnych kształtach i rozmiarach . Dzieci korzystają różne . Umów się na płytkę z wielu wyborów w różnych kolorach warzyw . KidsHealth proponuje stworzenie na twarzy warzywami .
6

Spróbuj kąpieli . Spadki mogą pomóc dzieciom przyzwyczaić się do jedzenia warzyw , dodając dodatkowy smak , jakim się cieszą . Na przykład , zanurzyć marchewki w sos Ranch , paprykę w hummus lub selera w masło orzechowe .

Previous:

Next:

  • Szczepionki COVID-19 nie są testowane dla dzieci, a eksperci martwią się
    Od początku pandemii COVID-19 trwa wyścig o stworzenie szczepionki. Eksperci obawiają się jednak, że rodzice i opiekunowie, którzy mają nadzieję, że szczepionka może oznaczać powrót do „normalnej” pracy, szkoły i życia, mogą spodziewać się niegrzeczn
  • Jak ryzykowne są randki? Oto, co rodzice i opiekunowie powinni wiedzieć
    Każdy inaczej odczuwa COVID, a dla dzieci największym poświęceniem był czas spędzony twarzą w twarz z przyjaciółmi. Oprócz tego, że rok szkolny wyglądał zupełnie inaczej dla większości, nastąpiły duże zmiany – jeśli nie odwołania – w sportach młodzie
  • Jak znaleźć pracę na wakacje
    Dla uczniów przerwy między semestrami szkolnymi mogą być okresem relaksu i ponownego skupienia się. Ale wiele osób używa go również jako czasu na zarobienie dodatkowej gotówki. Niezależnie od tego, czy szukasz pracy na letnie wakacje, pracy podczas f