• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Jak napisać własny Zarząd Behavioral kontraktu

Umowy behawioralne są często stosowane w szkołach, domach grupowych i zakładach opieki , ale można z nich korzystać , aby zarządzać swoimi problemowych zachowań lub wzmocnienia pozytywnych zachowań . Usiądź w spokojnej okolicy i zapisać zachowań , które mają na celu eliminację lub egzekwowania . Tworzenie nagrody dla spełnienia swoich celów i kary za nie , i realizacji umowy, na siebie . Jesteś swoim własnym tyran , ale samo- zarządzania kontakty behawioralne sąużytecznym narzędziem samodoskonalenia .
Instrukcje Największa 1

Identyfikacja zachowań chcesz albo wyeliminować lub wzmocnić . Rozpocznij behawioralnej umowy pisząc zachowań docelowych na kartce papieru.
2

Tworzenie wymierne cele wokół zachowań docelowych. Unikaj języka niejasne . Zamiast pisać " będę pić mniej sody , " napisać coś konkretnego , jak : "Ja piję tylko dwie puszki sody w tygodniu. " Napisz swoje cele na zachowania umowy .
Sims 3

Wybierz nagrody dla siebie, dla pomyślnej realizacji swoich celów . Na przykład , możesz wpłacić pieniądze w słoiku każdego dnia , że z powodzeniem ukończyć cel w behawioralnej umowy , a następnie pod koniec tygodnia , wziąć pieniądze ze słoika i wydać je na cokolwiek chcesz - do winy wolne . Kluczem jest to, żenagroda musi być wystarczająca motywacja . Jasno określać nagrodę na Twoim behawioralnej umowy .
4

Tworzenie karę za nie spełniające swoje cele behawioralne . Na przykład , jeśli zostały chowając kilka dolarów do słoika codziennie nagrodę Twój kara może być dać te pieniądze na cele charytatywne lub osobą potrzebującą . Chodzi o to, że oglądasz swoją nagrodę , która może zarobiłeś , znikają . To prawda, że można komuś pomóc innym, ale nie będzie zadowolony o utratę nagrody .
5

Utwórz linię czasową dla oceny. Możesz zrobić oceny dziennych, tygodniowych lub miesięcznych . Napisz w umowie , jak często będziesz przeglądu umowy i postęp . Łódź Łódź 6

podpisuje i datuje swoje umowy , a po drodze z twoich nagród i kar . Pokaż dyscypliny i wykonać program. Kontrakty behawioralne własny zarządzania mogą pracować .