Jak nauczyć swoje dzieci uprzejmości:6 wskazówek, jak wychowywać ludzi o dobrym sercu

Więcej niż posiadanie dziecka, które biega najszybciej lub przynosi do domu najlepsze oceny, większość rodziców powie Ci, że chce, aby ich dziecko było miłe. Ale dlaczego życzliwość — z pewnością jedno z najmodniejszych słów, które w ostatnich latach weszły do ​​języka rodzimego — jest tak ważna?

„Życzliwość to uproszczona wersja empatii; bierze się pod uwagę to, jak inni mogą się czuć, a nie działać wyłącznie dla własnego interesu” – wyjaśnia Lauren Schapiro, psychoterapeutka z Liz Morrison Therapy w Nowym Jorku. „Dzieci muszą się tego nauczyć, ponieważ jest to część fundamentu ich funkcjonowania w swoim środowisku i na świecie. Bycie miłym pomaga dzieciom reagować na innych w klasie i poza nią.”

Ale jak możesz nauczyć swoje dzieci uprzejmości? Czy wystarczy o tym mówić, czy jest w tym coś więcej? Oto, co na ten temat mają do powiedzenia eksperci i rodzice życzliwi.

Jak wytłumaczyć dziecku życzliwość?

W przeciwieństwie do rozmowy o seksie, rozmowa o życzliwości nie jest generalnie rytuałem przejścia. Podczas gdy rodzice i opiekunowie mogą (i powinni) rozmawiać z dziećmi o byciu uprzejmym, dzieci muszą regularnie doświadczać życzliwości, aby naprawdę ją pojąć — i najpierw powinny być odbiorcą.

„Dzieci najlepiej uczą się na własnych doświadczeniach, zwłaszcza na doświadczeniach z rodzicami i opiekunami” — wyjaśnia dr Wendy Denham, psycholog kliniczny z Los Angeles. „Sam otrzymywanie życzliwości w formie refleksyjnego, emocjonalnego dostrojenia, począwszy od dzieciństwa, pomaga im zrozumieć zarówno to, co czują, jak i to, że można się nimi zająć”.

Co to jest „dostrojenie emocjonalne”? Zasadniczo jest to empatia i współczucie i „dostrojenie się” do tego, jak czuje się Twoje dziecko, szczególnie gdy jest bezbronne lub przygnębione. „Przykładem tego jest płacz dziecka po upadku” – mówi Denham. „Spotkanie z odpowiedzią „nie płacz” lub „odrzuć to” sprawia, że ​​dziecko czuje się samotne i prawdopodobnie wstydzi się zwykłej rozwojowej reakcji emocjonalnej. Refleksyjna odpowiedź w tonie wsparcia — taka jak „och, upałeś i zraniłeś się, przepraszam” — pomaga dzieciom poczuć, że wszystkie ich uczucia są bezpieczne, a to z kolei sprawi, że będą współczować innym ludziom wraz z wiekiem”.

Mówiąc bardziej dosadnie:Możesz rozmawiać ze swoimi małymi dziećmi o życzliwości do znudzenia, ale to nie pogrąży się, chyba że konsekwentnie będziesz to robił w formie współczucia. „Żadna liczba wykładów na temat życzliwości nie będzie tak skuteczna jak modelowanie” — zauważa Sean Grover, psychoterapeuta z Nowego Jorku i autor „When Kids Call the Shots”. „Jest powód, dla którego powiedzenie brzmi:dzieci słyszą około 10% tego, co mówisz i pochłaniają 90% tego, co robisz”.

Nauczanie dzieci uprzejmości:czy to możliwe?

Tył Cristiano Ronaldo, zakres głosu Mariah Carey — jest wiele rzeczy, których nie można nauczyć dzieci. Ale na szczęście możesz naucz swoje dzieci bycia miłym.

„Dzieci mają wyjątkowe temperamenty i osobowości, ale każde dziecko może nauczyć się życzliwości” — mówi Grover. „Pamiętaj jednak, że dzieci uwewnętrzniają swoich rodziców. Tak więc rodzice, którzy są empatyczni, dobrze słuchają i są ogólnie delikatni i troskliwi, mają znacznie większą możliwość wytworzenia tych cech u swoich dzieci”.

Czy uczysz dzieci dobroci?

Według Grovera następujące cechy są oznakami życzliwości u dzieci:

  • Przemyślanie.
  • Empatia.
  • Cierpliwość.
  • Myślenie refleksyjne.
  • Altruizm.
  • Aktywizm.
  • Bycie charytatywnym.
  • Posiadanie świadomości społeczności.
  • Posiadanie zaufania społecznego.

W zależności od wieku Twojego dziecka może być trudniej ocenić, czy słucha Twoich wiadomości. (Nie ma zbyt wielu dwuletnich aktywistów.) To powiedziawszy, jeśli myślenie Twojego dziecka zaczyna wykraczać poza mentalność ja, ja i ja – nawet jeśli to tylko od czasu do czasu – mają tendencję do właściwy kierunek

„Dzieci wciąż uczą się regulować swoje uczucia, a rozwojowo nierealistyczne jest oczekiwanie, że dzieci w wieku 6 lat i młodsze będą zawsze dzieliły się zabawkami lub nie będą miały wielkich uczuć, jeśli nie dostaną czegoś, czego chcą” – mówi Denham. „Jednak widzimy podstawy życzliwości zaczynające się u małych dzieci w sposobie, w jaki mogą nas przytulić lub pocałować, delikatnie pogłaskać zwierzaka, a nawet po prostu zatrzymać się i być ciekawym innego dziecka, które jest zdenerwowane”.

A kiedy twoje dziecko robi to drugie, jest to wskazówka, aby wskoczyć. „Jeśli twoje dziecko zauważy, że inna osoba ma uczucie, pomóż mu połączyć to uczucie z zachowaniem” – zauważa Denham. „Powiedzenie »och, on płacze, musi czuć się smutny« to sposób na pomoc dzieciom w budowaniu świadomości, a także w zrozumieniu, że posiadanie wielkich uczuć jest normalną częścią bycia osobą”.

Gdy dzieci dorastają, łatwiej jest stwierdzić, czy naprawdę to otrzymują. „W miarę rozwoju małe dzieci są bardzo skoncentrowane na mnie i na tym, co moje, ale gdy uczą się więcej o życzliwości, są w stanie bardziej uwzględniać innych w swoim myśleniu” – mówi Schapiro. „Są to cechy, na które należy zwrócić uwagę u dziecka. Zaczną myśleć o „byciu na miejscu kogoś innego”.

Dlaczego powinieneś pracować nad wychowaniem życzliwych ludzi

Wybierz się na krótki spacer po dowolnej platformie mediów społecznościowych, a zobaczysz, że świat ma już spory udział ludzi szerzących nienawiść. Ale oprócz tego, że nie chcesz wychowywać kolejnego, cóż, palanta, istnieje wiele osobistych i społecznych korzyści, które wiążą się z byciem miłym.

„Altruizm to potężna siła, którą wszyscy rodzice powinni wykorzystać”, mówi Grover, dodając, że dzieci, które angażują się w zachowania altruistyczne, doświadczają następujących rzeczy:

  • Większe poczucie wartości osobistej.
  • Większa samoocena.
  • Zrozumienie niesprawiedliwej złożoności społecznej i gospodarczej świata.

„Będąc altruistą, dzieci uczą się, że prawdziwa życzliwość oznacza wykraczanie poza ich potrzeby i wyciągnięcie pomocnej dłoni tym, którzy mają mniej szczęścia”, mówi.

Jak nauczyć swoje dzieci uprzejmości

Pytanie za milion dolarów! Chociaż najlepszym sposobem na wychowanie życzliwych ludzi jest bycie jednym z nich, oto kilka praktycznych sposobów na zaszczepienie życzliwości dzieciom:

Pracuj nad regulowaniem emocji

Często wylatujesz z uchwytu lub łatwo się denerwujesz? Powinieneś nad tym popracować. „Życzliwość wiąże się z naszą zdolnością do regulowania naszych uczuć, ponieważ zależy od tego, czy potrafimy pamiętać o czyimś doświadczeniu, nie tylko własnym” – mówi Denham. „Jeśli nie wykonaliśmy własnej pracy, dbając o nasze uczucia, może być trudno zadbać o cudze”.

Zaangażuj się w drobne akty życzliwości

Nie musisz być Dalajlamą, aby uczyć dzieci dobroci. Liczą się też drobne akty dobroci. „Pozwalanie komuś na połączenie się przed sobą na autostradzie, pozwalanie starszej osobie jechać przed sobą w długiej kolejce do sklepu, odkładanie własnych potrzeb na bok, aby wesprzeć inną — to wszystko są sposoby na zaoferowanie życia doświadczenia życzliwości” – mówi Denham.

Bądź uprzejmy

„Dzieci uczą się poprzez obserwację zachowania, więc jeśli okazujesz życzliwość, dziecko to wychwyci i naśladuje zachowanie” – wyjaśnia Schapiro. „Utrzymuj kontakt wzrokowy podczas rozmowy z kimś i nie rozmawiaj przez telefon; podziękować ludziom, którzy pracują w branży usługowej; przedstaw się nowemu sąsiadowi i przynieś mu smakołyk — te małe etykiety są ważne”.

Czytaj właściwe książki

Kristen Mosier, mama trójki dzieci z Cranford w stanie New Jersey i jedna z założycielek Cranford Unity Project, lokalnej organizacji, która działa na rzecz promowania inkluzywności i pomaga wzmocnić głosy zmarginalizowanych grup, dba o to, by biblioteka jej dzieci była pełna fikcji i książki non-fiction, w których występują postacie z różnych środowisk, kultur i okoliczności. „Mam nadzieję, że słysząc o różnych doświadczeniach, zaczną doceniać i nabierać empatii dla każdej wyjątkowej historii, jednocześnie rozpoznając własne emocjonalne przeżycie” – mówi. „Te książki otwierają również drzwi do ważnych dyskusji, które prowadzą do zwiększenia ich uczenia się i zrozumienia”.

Dbaj o siebie

„Nie tylko okazuj życzliwość innym; Wiedz też, jak być miłym dla siebie” — podkreśla Denham. „Pozwolenie dzieciom, aby widziały, jak dbasz o siebie, pomaga modelować samoopiekę i współczucie dla siebie. Zaczyna się od refleksyjnej samoświadomości w formie „Miałem dzisiaj ciężki dzień w pracy, co mogę dziś zdjąć z talerza?”

Zaangażuj się

„Pomóż swojemu dziecku zaangażować się w projekty sąsiedzkie, takie jak spiżarnie żywności i inne możliwości wolontariatu, takie jak wspieranie recyklingu lub zbieranie funduszy na cele charytatywne”, mówi Grover, dodając, że może to być szczególnie dobra opcja dla starszych dzieci, które najwyraźniej przegapiły łódź .

„Pracowałam z nastolatkiem, który był wyjątkowo lekceważący dla swoich rodziców i miał toksyczne poczucie prawa. Jego rodzice byli głęboko zniechęceni jego zachowaniem i żadna ilość terapii nie wydawała się robić różnicy” – wspomina Grover. „Pewnego lata zmusili go do podjęcia pracy pomagającej dzieciom z poważnymi niepełnosprawnościami”.

Grover zauważa, że ​​praca polegała na znoszeniu dzieci na plażę, trzymaniu ich w wodzie i pomaganiu w karmieniu podczas posiłków. Grover wyjaśnia, że ​​podczas zakupów nastolatek pchał dzieci na wózkach inwalidzkich i musiał poruszać się po zatłoczonych centrach handlowych, w których „nikogo nie obchodziło”, jak ciężkie było życie tych dzieciaków.

„To lato bardzo go zmieniło” — mówi Grover. „Płakał w moim biurze, jak niesprawiedliwe było życie dla tych dzieci. Nagle docenił swoje uprzywilejowane życie, hojność rodziców oraz jego zdrowie i mobilność fizyczną – rzeczy, o których nigdy wcześniej nie myślał. Ogromnie dojrzał, a to doświadczenie zmieniło bieg jego życia”.


Previous:

Next: