• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

6 sposobów na radzenie sobie z winą z powodu pozostawienia dziecka w obcej opiece

Jeśli jesteś rodzicem wracającym do pracy po urodzeniu dzieci, nie jesteś sam. Według raportu Pew Research Center, 46% domostw w USA to dwie pełnoetatowe pracujące rodziny, a dodatkowe 17% ma matkę pracującą co najmniej na pół etatu. To zostawia dzieci, które potrzebują opieki. Według badania U.S. Census Bureau, 61% dzieci przedszkolnych (poniżej 5 r.ż.) było w jakimś regularnym ułożeniu opieki, z czego 25% tych ułożeń to placówki zorganizowane, w tym żłobki i przedszkola.

Nie jesteś też sam w czucie winy z powodu zostawiania dzieci w opiece. To było pięć lat temu, ale wciąż pamiętam dziurę w żołądku, spocone dłonie, uczucie, że to po prostu nie jest dobre. Płakałam, moja mama płakała, nawet pies jamrał. Jedyny, kto nie płakał, był mój syn, błogosławiecznie śpiący w mojsiku. Mimo że chciałam wrócić do pracy i wiedziałam, że moja mama, emerytowana pielęgniarka, świetnie o nim zadba, nie mogłam zrzucić uczuć winy, że opuszczam moje dziecko.

Megan Rogers, rodzic z Waszyngtonu, D.C., mówi, że miała trudny czas adaptacji do wysyłania syna do żłobka po raz pierwszy.

„Myślałam o tym, jak nie znam naprawdę wszystkich indywidualnych nauczycieli w jego klasie”, mówi. „Czułam, że jestem złą mamą, zostawiając go less or more z obcymi”.

Grace Alexander, mama z Dallas, miała podobne uczucia. „Zaczął płakać, gdy odchodziłam, a ja natychmiast napełniałam się winą, strachem, lękiem i troską”, mówi. „Jechałam parkować w centrum handlowym pół mili daleko i dzwoniłam, by upewnić się, że jest OK”.

Uczucia towarzyszące zostawianiu dziecka mogą sięgać od lęku po ulgę i zawierać emocje takie jak strach, smutek, niepokój i wina, według dr Carly Snyder, psychiatry reprodukcyjnej i perinatalnej oraz dyrektor ds. Zdrowia Psychicznego Kobiet w Family Health Associates w Nowym Jorku.

Snyder mówi, że rodzice mogą zadawać sobie pytania takie jak:

• Czy ta osoba sprawi, by moje dziecko było szczęśliwe?

• Czy nauczy moje dziecko i pomoże mu rosnąć i rozwijają się, jak ja?

• Czy moje dziecko będzie bezpieczne i szczęśliwe w cudzej opiece?

• Czy moje dziecko będzie mi za to nienawidziło?

Odpowiedź na ostatnie pytanie, Snyder uspokaja, to nie, „ale to nadal coś, czego wielu się boi”.

Jeśli znajdujesz się w walce z przychodzącymi falami winy, oto kilka pomocnych kroków, które możesz podjąć, by złagodzić tę zbyt powszechną walkę.

1. Poświęć czas na wybór odpowiedniej opieki dla Ciebie

Niezależnie od tego, czy zostawiasz dziecko w rękach rodziny czy niekrewnych, upewnij się, że czujesz pewnie w swoim wyborze, starannie badając wybranego opiekuna.

Według dr Sharon Somekh, pediatry, założycielki Raiseology.com i rodziczk czterech dzieci z Roslyn, Nowy Jork, posiadanie zaufania do opiekuna „uzupełnia mnóstwo winy co do tego, jak dziecko poradzi sobie w czasie Waszej rozdzielności”.

Zadaj sobie ważne pytania, które mogą obejmować:

• Czy ich styl opieki zgadza się z Twoim stylem wychowawczym?

• Czy są na bieżąco ze szkoleniem RCP/pierwszej pomocy?

• Czy są zaszczepieni do Twojej satysfakcji?

• Czy potrafią ustalać strukturę i rutynę?

• Czy możesz dobrze się z nimi komunikować?

2. Podejmij kroki, by przygotować się na emocje z wyprzedzeniem

Gdy nadchodzi czas oddania dziecka w czyjeś inne opiece, intensywne uczucia z pewnością przyjdą z wielu powodów. Dla niektórych „powrót do pracy to koniec okresu noworodka i przejście do powrotu do ‚rzeczywistego życia’ jako pracującego rodzica”, mówi Snyder, co może wzbudzać smutek.

Rodzice powinni robić wszystko, co mogą, by przygotować się na te intensywne uczucia z wyprzedzeniem. Brigida Aversa, współwłaścicielka i założycielka Tiny Hoppers, centrum wczesnej edukacji w Ottawa, Kanada, ma te sugestie, by przejście do żłobka było gładkie (i większość tych wskazówek można dostosować do jakiegokolwiek typu opieki, którego używasz.)

• Rodzice [powinni] odwiedzić żłobek z dzieckiem kilka razy przed rozpoczęciem. Nawet sama jazda obok może pomóc Wam obom przyzwyczaić się do środowiska, a także zbudować oczekiwanie i ekscytację.

• Trzymaj rozmowę o żłobku z dzieckiem pozytywną. Rozruszaj je o znajomych, nowych zabawkach i zabawach.

• Poświęć czas na poznanie personelu, też. Tends to be łatwiej, jeśli zbudujesz relację z nimi wcześnie i sprawia, że czujesz, że zostawiasz dziecko z przyjacielem, a nie obcym.

3. Przyznaj, że Twoje uczucia są normalne

Zrelaksuj. Oddychaj. Twoje uczucia są absolutnie, pozytywnie normalne. Nie bierz tylko naszego słowa za to. Posłuchaj ekspertów.

„Uczucia winy wśród pracujących matek to jeden z najczęstszych motywów, jakie napotykam w mojej praktyce”, mówi Somekh.

Jako rodzice, jesteśmy głęboko połączeni z emocjami naszych dzieci. Badanie z 2017 r. matek pierwszoracznych przez Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) sugeruje, że mózg mamy faktycznie reaguje na dźwięk płaczącego niemowlęcia, sprawiając, by chciała podnieść i trzymać nasze dziecko. Nie ma zaskoczenia, że zostawienie dziecka w czyjejś innej opiece może dać Ci reakcję fizyczną.

Aversa mówi, że rodzice jak i dzieci radzą sobie z lękiem rozdzielania.

„Często widzimy łzy w oczach rodziców zdejmujących dzieci pierwsze kilka dni, i to jest zupełnie w porządku i nawet oczekiwane”, mówi Aversa.

4. Spróbuj pozytywnego samorozmowy

Może to wydawać się nieistotne, ale jedna z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, by odstraszyć uczucia winy, to unikać negatywnego myślenia i skupić się na pozytywnym.

Colleen Sims, certyfikowana edukatorka życia rodzinnego (CFLE) z Portland, Oregon, sugeruje rodzicom powtarzanie pozytywnych afirmacji, takich jak:

• Moje dziecko jest bezpieczne i kochane i wkrótce się zobaczymy.

• Jestem dobrym rodzicem.

• Dbanie o mnie pozwala mi dbać o innych.

• Moje uczucia winy są normalne. Mogę je puścić.

5. Poznaj korzyści dla Ciebie i Twojego dziecka

Jest tak wiele sposobów, w jakie może to być zdrowe i korzystne dla Ciebie i Twojego dziecka, by spędzać czas osobno, a z kolei spędzać czas z innymi, którzy mogą wzbogacić Wasze życia. Oto tylko kilka korzyści:

To dobre dla rodzica i dziecka.

„Rodzice, którzy nie mają przerwy od dzieci, często czują wypalenie”, mówi Snyder.

Nie tylko to, ale „dzieci muszą nauczyć się funkcjonować z dala od rodziców, wiedząc, że rodzice zawsze są tam i dostępni, jeśli są potrzebni”.

Możesz pielęgnować swoje osobiste i zawodowe ja.

Dla Rogers, dążenie do kariery, którą kochała i budowanie swojego biznesu sprawiło, że była bardziej kompletna.

„Bycie rodzicem to na pewno część, ale to nie moja jedyna tożsamość”, mówi.

To może korzystnie wpłynąć na uczenie i rozwój dziecka.

Według badania z 2000 r. National Research Council and Institute of Medicine, wysokiej jakości opieka nad dziećmi (ta, która lustruje rodzicielstwo, zapewnia stabilną relację i stymuluje dziecko) może poprawić rozwój poznawczy i językowy dziecka.

Twoje dziecko dostaje „bonusowego” opiekuna.

Somekh przypomina, jak jej córka płakała po odejściu opiekunki. To mogłoby wywołać winę lub zazdrość u niektórych rodziców, ale Somekh czuła przeciwnie. „Byłam tak szczęśliwa, że zostawiam moją córkę w opiece kogoś, kto tak oczywicie okazuje jej tyle miłości i bawi ją w sposób, w jaki ja nie mogłam w tych godzinach”, mówi.

Masz kogoś innego, kto pilnuje dobrostanu Twojego dziecka.

Alexander podejrzewała opóźnienia mowy u dziecka, ale nie do czasu, gdy dostawca opieki to potwierdził, testy zostały zatwierdzone. Alexander podejrzewa, że to dlatego, bo dostawca był widziany jako „jego nauczyciel, a nie jego ‚hysteryczna mama’”. Alexander wdzięczona za logopedię, którą syn teraz otrzymuje, i stymulację oraz rutynę dnia szkolnego za jego szybką poprawę.

6. Szukaj pomocy

Uczucia winy, lęku, smutku i ulgi są zupełnie normalne. W doświadczeniu Awersy choć „dziewięć na dziesięć rodziców płacze na parkingu po raz pierwszy, zazwyczaj staje się to wygodniejsze po kilku razach”. Ale jeśli te uczucia utrzymują się po kilku tygodniach, może czas zwrócić się do profesjonalisty.

Snyder sugeruje, gdy strach nie da się wyciszyć, szukać pomocy profesjonalnej.

„Boję się scenariusza ‚co by gdyby’ to normalne, ale musimy być w stanie skompartimentyzować te uczucia i kontynuować funkcjonowanie, bo nie możemy być z dziećmi 24/7, a życie w ciągłym strachu odbiera zdolność do cieszenia się życiem”, mówi.

Widzenie, jak moje dzieci uwielbiają bycie z naszymi opiekunami, było uspokojeniem, którego potrzebowałam. W zeszłym tygodniu wróciłam do domu i znalazłam krótką opowieść, którą mój syn „napisał” e ilustrował z pomocą opiekunki. Była to przygodowa opowieść z udziałem śmigłowców, dinozaura i naszej rodziny. Może nie wygra nagród literackich, ale była przypomnieniem, że mój syn jest opiekowany tak miło, jak ja bym o nim zadbała i że od czasu do czasu myśli o mnie (i dinozaurach i śmigłowcach), gdy nie ma mnie.