Etykieta DODAJ

Reakcje na diagnozę

Etykieta DODAJ Dzieci i dorośli kojarzą wiele różnych obrazów i uczuć z diagnozą zespołu deficytu uwagi. Może cię zaskoczyć, że niektórzy zaprzeczają innym. Rodzice i dzieci mówili, że odczuli ulgę. Inni powiedzieli, że czują się ograniczeni. Jeszcze inni powiedzieli, że diagnoza ADD dała im poczucie ustanowienia bezpiecznych granic, chociaż byli tacy, którzy twierdzili, że postrzegali ADD jako wymówkę.

Ulga jest bardzo powszechnym uczuciem związanym z diagnozą ADD. Wielu ludziom pomaga wyjaśnienie frustrujących objawów behawioralnych, które zakłócają ich życie. Rodzice często mówią:„Jeśli jest na to nazwa, musi być na to lekarstwo”. A dzieci z diagnozą ADD często zauważają:„Cóż, teraz przynajmniej wiem, że nie jestem szalony”. Dla rodzin diagnoza może oznaczać koniec obwiniania i rozpoczęcie leczenia.

Dla niektórych etykiety takie jak ADD są postrzegane jako zapewniające pożądaną przejrzystość. Wreszcie potrafią określić sukces lub porażkę swojego dziecka w zakresie przyjętym dla danego zaburzenia. Jeśli rodzice rozumieją, że dzieci z ADD mają krótki czas koncentracji, mogą zaakceptować bez frustracji i poczucia winy, że ich dziecko z ADD nie będzie w stanie skupić się tak długo, jak inne dzieci. Minusem jest to, że rodzic lub dziecko może zdecydować, że diagnoza ADD jest wygodną wymówką do zaakceptowania ograniczeń, a następnie sprzeciwić się wysiłkom terapeutycznym jako bezużytecznym.

Nazywam to syndromem „zagubionych kluczy”. Gdy znajdziesz kluczyki do samochodu, przestajesz ich szukać. Jeśli szukasz powodu, dla którego Twoje dziecko nie jest w stanie opanować podstaw matematyki, możesz ulec pokusie zaprzestania poszukiwań, gdy zostanie zdiagnozowane ADD. Jeśli dziecko usłyszy:„Jesteś niepełnosprawny i zawsze będziesz miał kłopoty z matematyką”, też może się poddać. Dziecko może słusznie zapytać, dlaczego powinno nadal próbować uczyć się matematyki, jeśli jego niepełnosprawność uniemożliwia mu kiedykolwiek jej opanowanie. Ale rodzic, nauczyciel lub doradca może słusznie odpowiedzieć:„Możesz poprawić swoje umiejętności daleko poza to, czym są teraz” – poprzez znalezienie nowych sposobów uczenia się, które uwzględniają wpływ ADD na tradycyjne procesy uczenia się.

Etykiety mogą również zniekształcać postrzeganie świata przez dziecko. Dziecko oznaczone jako ADD może mieć tendencję do postrzegania wszystkich innych jako mądrzejszych lub bardziej wartościowych. To zrozumiałe, ale to też zniekształcenie. ADD jest ograniczeniem, podobnie jak słaby wzrok czy dysleksja. Oba można przezwyciężyć i żadne z nich nie ogranicza prawdziwej inteligencji. Nawet jeśli nauczyciel powie to dziecku, może nie uwierzyć, ponieważ innym dzieciom wydaje się, że nauka jest łatwiejsza. Niektóre dzieci mogą przyjąć mentalność ofiary lub rozwinąć złość zamiast zaakceptować wyzwanie leczenia.

Niestety szkody, jakie wyrządzamy sobie tymi nieprecyzyjnymi etykietami, mogą przewyższać problemy poznawcze spowodowane samą chorobą. Istoty ludzkie są w stanie sprostać niezwykłym wyzwaniom. Wspinamy się po górach, badamy dno oceanu, chodziliśmy po księżycu. Najpoważniejszymi ograniczeniami, jakie wiele osób ma, są te, które nakładają na siebie niepotrzebnie.

Ocena postrzegania siebie Kontrola etykiet
Na każdą osobę, która zaakceptowała fałszywe ograniczenia z powodu etykiety, przypada dziesięciu, którzy osiągnęli wspaniałe rzeczy. Znałem setki osób, które zaakceptowały etykietę ADD, a następnie przeciwstawiły się wszelkim związanym z nią ograniczeniom. Weszli w pełne, bogate i autentyczne życie. To odważni wojownicy, którzy chętnie podejmują życiowe wyzwania. Wytyczają własne losy pomimo nałożonych na nich etykiet.

Kiedy zaczynam pracę z dzieckiem z diagnozą ADD, uważam, że warto ocenić jej postrzeganie zaburzenia i jego objawów. Poniższy audyt jest narzędziem, które może pomóc Ci zidentyfikować samoocenę Twojego dziecka i niektóre ograniczenia, które mogą wynikać z etykiety zaburzenia koncentracji.

Te pytania mają odpowiedzi otwarte. Zachęć dziecko do zapisania odpowiedzi lub poproś dziecko, aby ci je podyktowało. Zapisz je, ponieważ odwołamy się do nich w celu późniejszego porównania. Uczciwe odpowiedzi przyniosą największe korzyści Twojemu dziecku. Potraktuj to jako doświadczenie edukacyjne, które pomoże Twojemu dziecku uwolnić się od granic i ograniczeń.

Zapytaj swoje dziecko:

  1. Jeśli miałbyś opisać siebie jako zwierzę, jakie zwierzę byś wybrał? Dlaczego to wybrałeś?
  2. Opisz trzy mocne strony swojego zwierzęcia.
  3. Gdybyś musiał opisać siebie jako pojazd, taki jak samochód lub samolot, co by to było?
  4. Wymień trzy cechy tego pojazdu.
  5. Wybierz bohaterską postać, z którą się utożsamiasz, na przykład bohatera komiksowego, takiego jak Spider-Man, lub postać historyczną, taką jak Eleanor Roosevelt.
  6. Wymyśl trzy cechy tego bohatera, które chciałbyś mieć.
  7. Czy ktoś z rodziny lub znajomy kiedykolwiek nazwał Cię lub opisał Cię w jakiś sposób, co spowodowało, że poczułeś się inaczej – w dobry lub zły sposób? Zapisz, co powiedzieli.
  8. Wymień pięć cech, które Ty czujesz, że masz. Uwzględnij zaburzenie deficytu uwagi, jeśli powiedziano ci, że go masz – i jeśli zgadzasz się, że je masz.

    Uwaga: Rodzic powinien teraz porównać etykiety, które dziecko wymieniło w 8 z tymi wymienionymi w 1 (zwierzęta), 3 (pojazdy), 5 (bohaterowie) i 7 (etykiety rodzinne). Jak są takie same lub różne? Wymień je.

  9. Czy zauważyłeś, jak znajomi, członkowie rodziny lub inni określali siebie? Czy widzisz jakieś sposoby, w jakie te etykiety je ograniczyły? (Przykłady:„Jestem tylko dzieckiem. Jestem tylko idiotą. Jestem tylko uczniem ósmej klasy.”) Wymień kilka.
  10. Czy pamiętasz przykłady etykiet, takich jak ADD, które wpłynęły na twoje zachowanie lub postawy? Wymień je z wyjaśnieniami, w jaki sposób zostałeś dotknięty.
Audyt ten może również pomóc w poszerzeniu obrazu siebie całej rodziny. Pamiętaj, że etykiety takie jak matka dziecka ADD i rodzeństwo dziecka ADD może być również restrykcyjne.

Rozważ wszystkie przymiotniki i opisy, których Ty lub Twoje dziecko użyliście w powyższym ćwiczeniu, i zakreśl je. Porównaj te, które są powiązane z ADD lub innymi etykietami ograniczającymi. Określ ograniczenia nałożone na Ciebie lub Twoje dziecko przez te etykiety. Co najważniejsze, jakie etykiety Twoje dziecko uznaje za ważne i chce zachować, a które chce uwolnić? Rozpocznij listę tutaj. Zapraszam do powrotu i dodania do tej listy, gdy będziesz czytać dalej.

Rozpoznaj atuty i mocne strony Plan działania na rzecz zerwania więzów samoograniczenia
Są eksperci, którzy rozumieją choroby, dzieła sztuki i procesy mechaniczne, ale trudno znaleźć osobę, która twierdzi, że naprawdę zna siebie. Nie pomaga to, że nowoczesny marketing konsumencki tworzy etykiety, a następnie stara się kierować ludzi w każdym wieku do kategorii marketingowych. Robią to, próbując przekonać nas, że musimy kupować określone towary konsumpcyjne i marki. Etykiety te wywodzą się z kultury popularnej, a my jesteśmy prawie bezsilni, aby powstrzymać ich podstępną ingerencję w nasze codzienne życie.

Rodzice dziecka z ADD powinni zrozumieć, że istnieje wiele sił, które wpływają na próby ich dziecka wykucia tożsamości. Uznaj, że twoje dziecko może wkupić się w którykolwiek z tych wpływów, świadomie lub nieświadomie, i że jego zachowanie to odzwierciedla.

Zachęcaj swoje dziecko, rozpoznając jego atuty i mocne strony. Zagraj w cheerleaderkę dla swojego dziecka, aby nauczyło się rozpoznawać swoją wartość i potencjał. Największa moc pochodzi z wnętrza, ale rodzice ją zaszczepiają – podsycają ją, pomagając dziecku zbudować mocny fundament bezpieczeństwa i pewności siebie.

Rodzice nigdy nie powinni wprowadzać dziecka w błąd ani podawać dziecku fałszywych informacji, ale z pewnością lepiej jest postępować zgodnie z radą starej melodii i akcentować pozytywy niż rozwodzić się nad negatywami. Dziecko, które jest niższe niż jego koledzy z klasy i prawdopodobnie nigdy nie osiągnie więcej niż przeciętny wzrost, z pewnością powinno być zachęcane do patrzenia poza wzrost jako miary swojej wartości. W ten sam sposób, po zdiagnozowaniu u Twojego dziecka zespołu deficytu uwagi, powinieneś podkreślić, że tysiące mężczyzn i kobiet, którzy podzielają te objawy, osiągnęły sukces w swoim życiu.

Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko odniosło sukces, musisz pomóc mu znaleźć narzędzia do tworzenia własnego sukcesu przez całe życie. Nie możesz tego dla niego stworzyć. Możesz tylko przygotować go na sukces, pomagając mu nauczyć się uczyć w najbardziej efektywny sposób. Niektórzy ludzie uczą się najlepiej metodą prób i błędów, niektórzy na pamięć, inni przez racjonalne rozumowanie.

Zawsze czerpię inspirację, gdy widzę innowacyjne metody opracowane przez ludzi sukcesu, aby przezwyciężyć swoje ograniczenia. W ostatnich latach Teksas miał gubernatora, który miał taki problem z czytaniem, że wszystkie swoje notatki pisał na dużych kartach szerokimi, czarnymi, wysokimi na jeden cal literami. Znana śpiewaczka operowa nie potrafiła odczytać słów z partytury i musiała zapamiętywać każdą nutę i słowo, słuchając, jak jej trener je powtarza. Jeden bardzo bogaty biznesmen wciąż nie zna kolejności alfabetu.

Obserwowałem, jak dyrektorzy generalni głównych organizacji opracowują określone strategie, takie jak akupunktura, masaż i muzyka, aby przygotować się do ważnych spotkań personelu i zarządu. Zawodowi sportowcy używają rytuałów i kreatywnych wyobrażeń, aby przygotować się do każdego wydarzenia – aby usunąć określone przeszkody w ich myśleniu lub skupieniu, aby zapewnić sukces i wysokie osiągnięcia.

Plan działania w trzech krokach Trzyetapowy plan działania, aby osiągnąć cel
Słyszeliśmy o dwunasto-, siedmio-, a nawet pięcioetapowych planach działania. Czas przejść na trzyetapowy plan. Chcę, żeby twoje dziecko szło szybciej niż inne. Moja mama zwykła mawiać:„Inspiracja bez potu czyni cię fanem, a nie graczem”. Więc zmuszam twoje dziecko do pracy, żeby też mogło wziąć udział w grze.

Krok pierwszy:określ cel
Etykietowanie zwykle pojawia się, gdy mierzymy się z wyzwaniem w drodze do celu. Słowem operacyjnym jest a cel – nie wiele cele lub wszystkie cele na całe życie Twojego dziecka. W tym ćwiczeniu całość rodzina musi uczestniczyć. Twoje dziecko z ADD nie powinno czuć się jak projekt rodzinny. Jeśli wszyscy wezmą udział, każdy może zdobyć empatię dla wymagań ćwiczenia. Co ważniejsze, uczestnictwo pokazuje, że chodzi tu tak samo o jedność rodziny, jak o dziecko z ADD.

Zwołaj rodzinę na spotkanie, aby określić jeden cel tego ćwiczenia. Kilka przykładów:

  • Czytaj książkę, jeden rozdział dziennie. (Pomaga to wydłużyć koncentrację uwagi i rozwinąć dobre nawyki związane z nauką.)
  • Zapamiętaj wiersz, fragment książki, przemowę w sztuce lub opowiadanie. (Pomaga to rozwijać umiejętności pamięci.)
  • Naucz się śpiewać pieśń ze wszystkimi wersetami. (Uwierz lub nie, ale może to pomóc stymulować mózg, a także wywołać zdrowe wzorce oddychania.)
  • Wykop rów lub wybierz się na 10-milową wędrówkę. (Fizyczny akt wykonywania nawet monotonnego zadania przez dłuższy czas stymuluje mózg do nadania tempa).
Krok drugi:zidentyfikuj wewnętrzny dialog, który ogranicza Twoją zdolność do realizacji celów
Jak mógłby powiedzieć Yoda:To jest wewnętrzne zadanie domowe, praktykant Jedi .

Twoje dziecko może z tym walczyć, ale ważne jest, aby pokazać mu, jak można przeprogramować jego wewnętrzne myśli, aby uzyskać bardziej pozytywne rezultaty. Po zidentyfikowaniu ograniczającego dialogu wewnętrznego zapisz kilka zdrowych alternatyw. Porozmawiaj ze swoim dzieckiem o tym, jak ważne jest znalezienie pozytywnych opcji zarówno dla jego wewnętrznego dialogu, jak i dla jego działań.

Poniżej znajduje się przykład z rodzinnego zeszytu ćwiczeń jednego z moich pacjentów, Bobby'ego, zawierającego przemyślenia członków rodziny na temat celu – kopania rowu na podwórku:

Myśli Alternatywne zdrowe myśli
Przemyślenia Bobby'ego:To głupie. Po prostu boję się zrobić coś głupiego, ale może to pomóc mi poprawić moje umiejętności skupienia się na zadaniu. Przemyślenia ojca:Nie chcę kopać kolejnego rowu. Dość tego zrobiłem w wojsku. Może to pomóc w mojej relacji z Bobbym. Myśli matki:To jego problem, nie mój. Jestem trochę dumny z tego, co zrobiłem i to pomaga ogrodowi. Przemyślenia młodszej siostry:Nie ma innej rzeczy do zrobienia dla mojego starszego brata. Widzę, że moja rodzina pomogłaby, gdybym tego potrzebowała. Bardziej lubię moją rodzinę.

Spraw, by był to ciągły proces Krok trzeci:oceń doświadczenie swojego dziecka
Krok trzeci to ciągły proces, który wymaga od dziecka spojrzenia w siebie w kontekście doświadczeń. Jak twoje dziecko myśli o swojej koncepcji siebie? Czy ćwiczenie doprowadziło do jakichkolwiek zmian w postrzeganiu siebie przez rodzinę?

Doświadczenia rodzinne Bobby'ego:

  1. Bobby: Nauczyłem się, że dobrze jest od czasu do czasu zrobić coś fizycznego i jak się wydaje głupio, przynajmniej widzisz, że coś zrobiłeś.
  2. Bobby: Dziwne było, że kiedy już się w to wczułem, mogłem lepiej myśleć po kopaniu przez chwilę. Podczas pracy wpadłem na całkiem niezłe pomysły.
  3. Ojciec Bobby'ego:Nie lubiłem kopać, ale lubiłem zajęcia z rodziną. Dobrze się bawiliśmy.
  4. Matka Bobby'ego:Lubiłam grzebać w błocie i po raz pierwszy robiliśmy coś razem.
  5. Siostra Bobby'ego:Myślałam, że to jest fajne i widziałam, że to było fajniejsze, niż myślałam, że będzie.
Pomocne jest omówienie, jakie pozytywne zachowania lub zmiany postaw stały się widoczne dla grupy. Mogą one być cenne dla walidacji, zwłaszcza że osoba z ADD rzadko otrzymuje pozytywne wsparcie. Niektóre z przemyśleń rodziny Bobby'ego na temat każdego z nich:
  1. Bobby:Widziałem, jak moja rodzina próbowała mi pomóc, zamiast głosić mi kazania.
  2. Ojciec Bobby'ego:Widziałem, że Bobby chciał zrezygnować raz lub dwa, ale on tego nie robił. Byłem z niego dumny.
  3. Matka Bobby'ego:Bobby ciężko pracował i próbował. To wszystko, o co prosiłem – żeby spróbował.
  4. Siostra Bobby'ego:Byłam zaskoczona, że ​​Bobby to zrobił i wydawał się doceniać, jak się wtrącam. To sprawiło, że poczułam się dobrze. Więc doceniłem go z powrotem.
Kluczowym osiągnięciem nie jest to, że twoje dziecko kopie dobry rów lub lubi książkę, ale to, że rozpoznaje, że istnieje proces związany z robieniem zamiast stagnacji .

Specjalna uwaga na temat niepowodzenia
Największą skargą, jaką słyszę od dzieci, zwłaszcza nastolatków, z ADD jest to, że wszyscy skupiają się na niepowodzeniach i już o nich wiedzą. Najgorsze, co rodzic może powiedzieć dziecku, które schrzaniło sprawę, to:„Spójrz, jakie szkody wyrządziłeś. Widzisz, co zrobiłeś? Zniszczyłeś samochód swojej matki”. Oczywiście widzi, co zrobił. Desperacko potrzebuje, abyś powiedział mu, co ma dalej robić. W końcu jest dzieckiem.

Zamiast czekać na kolejną wizytę nauczyciela lub sesję doradczą, zacznij już teraz pracować z dzieckiem nad trzyetapowym planem działania. Wybierz jedną aktywność i skup się na tym, jak się czujesz.


Previous:

Next: