Jak korzystać z Weissbluth uśpienia metoda szkolenia

Jeśli chcesz nauczyć dziecko spać niezależnie ,metoda szkolenia snu Weissbluth jest jedną z opcji . Przygotuj się na niektórych wyzwań z tej metody . Jego twórca , dr Marc Weissbluth , zachęca rodziców, aby dzieci do płaczu bez odpowiedzi , ponieważ przyspiesza proces szkolenia i zwykle prowadzi do trwałych nawyków snu . " Crying go " - znany jako " wymarcia " - jest kontrowersyjne i mogą nie być odpowiednie dla każdego dziecka , zwłaszcza dzieci poniżej 4 miesiąca życia
Przegląd Weissbluth metody

Weissbluth opowiada o . zdrowe nawyki snu dla dzieci. Pięć elementów zdrowego snu obejmują czas trwania snu, drzemki , konsolidację snu, harmonogram snu i prawidłowości snu . Podczas pracy , aby zrównoważyć te elementy , dziecko będzie mieć resztę , której potrzebuje , zgodnie z Weissbluth . Noworodki potrzebują nawet 18 godzin snu na dobę , dzieci w wieku 1 do 14 i potrzeby między 15 godzin małe dzieci potrzebują od 12 do 15 godzin , według strony internetowej Fundacji Zdrowie uśpienia . Dzieci potrzebują również regularny harmonogram drzemki w ciągu dnia i nieprzerwanego snu w nocy . Harmonogram uśpienia będą reżimowi trenować dziecko do snu , i wypatrując oznak senności będzie upewnić się, żedziecko nie będzie się przemęczony .
Wybór metody

Weissbluth nakreśla kilka opcji procesu , w zależności od wieku dziecka i osobistych preferencji w zakresie wykształcenia. Możesz wybrać "nie - płaczą " metodę uśpienia , co wiąże się oglądając swój mały uważnie oznak senności i kojący ją do snu , zanim stanie się przemęczony . Weissbluth zaleca ten proces dla noworodków . Inną opcją jestmetoda " może - płaczą " , która polega na reagowaniu na dziecku , aby ją uspokoić . Dzięki tej metodzie , należy umieścić swoje dziecko w łóżku w sennego , ale na jawie stanie , ale można wrócić , aby uspokoić ją, czy ma problemy z zasypianiem . Metoda " let- płaczą " polega na ignorowaniu wszystkich płakać w czasie snu , aby umożliwić dziecku zasnąć niezależnie. Jest to dopuszczalne , aby sprawdzić na dziecko dla bezpieczeństwa , ale Weissbluth radzi bez interakcji , aby uspokoić .
Weissbluth uśpienia Strategie

Gdy zdecydujesz, jak chcesz się szkolić swoje dziecko , dowiedzieć się ważnych strategii snu świadczonych przez Weissbluth . Ważne dla zdrowego snu strategia obejmuje monitorowanie Twojego dziecka na oznaki zmęczenia , aby upewnić się, że można umieścić go do łóżka , zanim stanie się przemęczony . Oznaki zmęczenia to zwolnił ruchy, opadające powieki i wolnych spojrzenia . Przemęczony dziecko często ma problemy relaks i zasypianiem , więc zapobiegania tej sytuacji będzie łatwiejsze zasypianie dla maleństwa. Gdy zauważysz oznaki zmęczenia , rozpocząć procedurę uśpienia wybrałeś ( kojący krótko przed oddaniem dziecka do łóżka lub po prostu chowając swój mały do łóżka ) . Kojące rytmiczne kołysanie może obejmować , delikatne pieluszki i masaż niemowlęcia , Weissbluth zauważa .
Uśpienia Rutynowa

rutynowe użyć , aby pomóc dziecku zsunąć się w krainie snów będzie najważniejsze dla tworzenia bezpieczne doświadczenia sen, Weissbluth mówi . Dzieci polegać na rutynowe snem , która pomaga im się zrelaksować i staje się gotowy do snu . Elementy, które mogą być włączone do rutynowych to ciche i słabe pokój, łagodna muzyka, specjalne zwroty i ulubioną " złotko " element. Rozpocząć tę procedurę przy pierwszych oznakach zmęczenia . Konsekwencja i cierpliwość w końcu spłacić z twój chłopak przyjęcia procedury i spać łatwo . Czas potrzebny zależy od wieku dziecka , temperamentu i które podejście do płaczu zdecydujesz się skorzystać .

Previous:

Next: